Sommige psychologen zijn van mening dat plagen een belangrijk hulpmiddel is bij het opbouwen van gezonde relaties. Hoe tevredener een stel is met hun partnerschap, hoe speelser ze kunnen worden. Omdat plagen echter dubbelzinnig is, kan het gewenste effect averechts werken. Bovendien reageren mensen anders op plagen.
Zelfs als het voor de grap wordt gezegd, zijn sommige grappen en vormen van plagen gewoon niet grappig. Voor veel mensen zijn er sommige levensgebieden die als verboden terrein worden beschouwd als het gaat om plagen en grappen maken.
Ook al ken je je partner goed, je plagen kan nog steeds aanstootgevend zijn en je relatie schaden. Snijdende opmerkingen kunnen diep kwetsen.
Waarom we plagen?
Net zoals plagen zowel positieve als negatieve gevolgen kan hebben, kan het ook het gevolg zijn van positieve of negatieve bedoelingen. Plagen kan een manier zijn om liefde en genegenheid te tonen. Voor sommigen is plagen een gewoonte en een manier om met mensen om te gaan. In andere gevallen kan plagen een machtsspelletje zijn of een manier om in het middelpunt van de belangstelling te staan.
Andere redenen waarom mensen plagen zijn:
- Om een saai gesprek op te fleuren of om slim en grappig over te komen
- Om de focus op anderen te houden en niet op zichzelf
- Om iets negatiefs te zeggen dat ze wilden zeggen
Plagen positief maken
We hebben allemaal gevoelige plekken of zwakke plekken in ons gevoel van eigenwaarde, dus als je partner of partner bezwaar heeft tegen je plagen, neem dan de verantwoordelijkheid voor gekwetste gevoelens en bied je excuses aan. Door de schuld af te schuiven en te zeggen dat ze "moeten leren een grapje te maken" of "niet zo gevoelig moeten zijn", wordt de situatie alleen maar ongemakkelijker en kan het een verder gezonde relatie schaden.
Hier zijn nog een paar tips om ervoor te zorgen dat plagen positieve gevoelens creëert voor jou en je partner:
- Plaag op een manier die je partner complimenteert. Je zou bijvoorbeeld op een feestje kunnen zeggen: "Mary is een organiserende machine. Als de buren haar door de voordeur zouden laten, zou ze hun kasten gewoon voor de lol opruimen."
- Plaag alleen met dingen waar je partner met jou om kan lachen. Dit kan een beetje vallen en opstaan vergen, dus let op wanneer plagen de spanning verhoogt in plaats van loslaat.
- Val niet aan en wees niet kwaadaardig, vooral als het gaat om de capaciteiten, het uiterlijk, het gewicht van uw partner of wat u als een fysieke fout beschouwt.
- Overdrijf de humor niet. Ja, elke relatie heeft wat plezier en gelach nodig, maar je kunt te veel grappen geven, te veel zogenaamde geestige opmerkingen maken, een paar te veel grappige verhalen vertellen en te veel paardenspelletjes doen. Houd het in balans met wat nuchtere, echte, serieuze gesprekken met je partner.
- Erken dat plagen kan sneeuwballen, waarbij de ene partner de laatste opmerking van de andere wil overtreffen.
Omgaan met
Als plagen een negatief effect heeft op jou en je relatie, zijn er stappen die je kunt nemen om het te laten stoppen.
- Wees eerlijk. Als je geplaagd wordt door je partner en het niet leuk vindt, zeg dat dan. Zelfs een simpel 'dat doet pijn' kan je partner vertellen dat een plagende opmerking de grens overschreed.
- Vraag de plagerijen. Vraag je partner: "Waarom zou je dat zeggen?" of "Was je van plan om mijn gevoelens te kwetsen?"
- Maak een plan. Als plagen vooral een probleem is als je onder vrienden bent, beslis dan van tevoren hoe je de situatie in het bijzijn van anderen wilt aanpakken. Of je het nu ter plekke aanpakt of ervoor kiest om het gesprek om te leiden, zorg ervoor dat je het later opvolgt; het is belangrijk dat je met je partner bespreekt waarom het plagen niet grappig was en hoe het jou heeft beïnvloed.
Verbaal misbruik herkennen
Soms, wanneer mensen "gewoon plagen" of "gewoon een grapje maken", verschuilen ze zich eigenlijk gewoon achter deze woorden om weg te komen met gemeen of manipulatief gedrag. In deze gevallen kan het plagen de grens overschrijden en beledigend worden.
De volgende rode vlaggen kunnen erop wijzen dat het plagen in feite een excuus is voor verbaal geweld:
- Name-calling of shaming zoals fat-shaming
- Beledigingen en vernederingen vermomd als grappen
- Grappen die je zwakke of kwetsbare plek aanvallen of die zich verdiepen in een gevoelig onderwerp, en niet opgeven
- Plagen die je vernedert, vooral wanneer gezegd in een openbare setting
- Gaslighting, of het minimaliseren van kwetsend plagen door te zeggen "Ik maakte maar een grapje" of "je bent te gevoelig"
De sleutel is om goedaardige, gezonde plagen te herkennen aan plagen die aanvallen. Als je partner niet stopt met plagen als je erom vraagt, of als het plagen nog wraakzuchtiger en kwetsender wordt nadat je het hebt besproken, er kunnen enkele ernstige problemen in uw huwelijk zijn, waaronder emotionele mishandeling, waarvoor professionele hulp nodig is.