Omgaan met en herstel 2024, December
Kerri stopte met roken toen ze in de dertig was nadat ze zich realiseerde dat rokers jong kunnen sterven. Haar verhaal over jong stoppen kan je ook helpen om nu te stoppen.
Afleidingstechnieken kunnen helpen om je gedachten af te leiden van een paniekstoornis. Leer hoe u de afleidingstechniek kunt gebruiken om uw angstige gedachten te onderbreken.
Het gedrag van sommige verslaafden kan lijken op echte versies van games die we als kinderen speelden. Hier zijn vijf van de spellen waarvan je misschien niet door hebt dat je ze speelt.
Leer hoe u een geliefde met een sociale fobie (SAD) kunt ondersteunen, inclusief tips om hen te helpen bij behandeling en herstel.
In twaalfstappengroepen bestaat niet zoiets als individuele autoriteit. Geen enkel lid leidt of controleert de acties van de andere leden.
Naltrexon werkt door het verlangen naar alcohol te verminderen en de effecten van opiaten, zoals cocaïne en heroïne, te blokkeren.
Vriendschappen zijn in veel opzichten belangrijk. Goede vrienden kunnen je steunen in moeilijke tijden, je helpen stress te verslaan, je gezonder te maken en meer.
Het kan moeilijk zijn om door een paniekaanval heen te komen. Het is echter mogelijk om ze te beheren en enige verlichting te krijgen. Lees enkele strategieën.
Progressieve spierontspanning (PMR) is een effectieve ontspanningstechniek. Leer hoe u PMR kunt toepassen wanneer u wordt geconfronteerd met angst, stress of slapeloosheid.
PTSS-patiënten moeten een veiligheidsplan opstellen om snel en effectief te kunnen reageren wanneer deze PTSS-symptomen optreden.
Spiritualiteit en verslavingsherstel zijn met elkaar verbonden, inclusief het geloof in een hogere macht. Maar wat als je niet religieus bent?
Leer hoe u een stemmings- en angstgrafiek met paniekstoornis kunt gebruiken om uw symptomen, triggers en coping te volgen om een terugval te helpen voorkomen.
Krijg hulp bij het begrijpen van en omgaan met het postacute ontwenningssyndroom (PAWS) na herstel van een drugs- of alcoholverslaving.
Er zijn momenten waarop angst- en panieksymptomen ons in de weg kunnen staan om onze doelen te bereiken. Laat paniekstoornis niet leiden tot uitstelgedrag.
Uw dierbaren kunnen veel vragen hebben over uw diagnose van paniekstoornis. Leer enkele eenvoudige manieren om te reageren.
Halloween kan stressvol zijn voor sociaal angstigen. Hier zijn tips om je te helpen omgaan met trick-or-treaters als je sociale angst hebt.
De eerste fase van herstel van alcohol- of drugsmisbruik is hulp zoeken en een soort van ondersteuning, behandeling of revalidatieprogramma zoeken.
Cognitieve herstructureringsstappen kunnen worden voltooid om negatief denken te stoppen. Leren over cognitieve herstructureringsactiviteiten kan helpen bij paniekstoornis.
Narcotics Anonymous is een steungroep voor mensen die verslaafd zijn aan drugs en willen stoppen. Lees wat u kunt verwachten en hoe u een NA-bijeenkomst kunt vinden.
Als u overweegt een behandeling te zoeken voor een alcohol- of drugsprobleem, lees dan meer over de kosten van de behandeling.
Daten kan nog angstiger zijn als je ook te maken hebt met een paniekstoornis. Leer hoe u deze extra uitdagingen kunt overwinnen.
Ontspanning, lichaamsbeweging en betere voeding verbeteren niet alleen de fysieke en emotionele gezondheid van mensen in herstel, maar kunnen ook helpen om terugval te voorkomen.
Lees meer over de risico's van het gebruik van crystal methamfetamine, dat niet alleen ernstige en blijvende gezondheidsrisico's kan hebben, maar ook de PTSS-symptomen kan verergeren.
Impulsief gedrag komt vaak voor bij PTSS, wat vaak leidt tot schadelijke omstandigheden. Leer hoe u dit gedrag kunt identificeren en beheren.
Merk je dat je worstelt met constante zorgen? Ontdek hoe u in drie eenvoudige stappen kunt stoppen met zoveel zorgen te maken.
Stoppen met Sertraline is niet altijd gemakkelijk, dus hier is alles wat u moet weten over ontwenningsverschijnselen, uw tijdlijn en hoe u hulp kunt krijgen
Tips om piekergedachten te stoppen en op hol geslagen emoties te beheersen als je sociale angst hebt.
Lees meer over de voordelen die lichaamsbeweging, goede voeding en stressbeheersing kunnen hebben op angst- en paniekstoornissen.
Ontdek manieren om een vriend of familielid met sociale angst te helpen zich meer op zijn gemak te voelen in een sociale omgeving.
Een hoofdsymptoom van PTSS is vermijding, wat vaak optreedt als reactie op het proberen het contact met triggers te beperken. Leer hoe u dit symptoom kunt beheersen.