Dankzij lopend onderzoek naar de effecten van alcohol weten we nu dat er veel risico's verbonden zijn aan drinken, waaronder leer- en geheugenproblemen, verminderd rijgedrag, onopzettelijk letsel, geweld, onveilig seksueel gedrag, zelfmoordpogingen, overdoses en verslaving.
Toch blijven er veel mythes bestaan over alcohol en alcoholmisbruik, en velen kunnen u of iemand van wie u houdt, de waarschuwingssignalen van alcoholmisbruik herkennen en hulp zoeken. Door deze veelvoorkomende mythes over alcohol te ontkrachten en de feiten te onthullen, kunt u hopelijk beter voorbereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen of uw relatie met alcohol te onderzoeken.
Veelvoorkomende drinkmythen ontkracht
Misplaatste overtuigingen over drinken kunnen uw keuzes of de keuzes van een geliefde voeden. Het leren van de feiten kan nuttig zijn bij het nemen van de beste beslissingen met betrekking tot alcohol. Dit zijn enkele van de meest voorkomende mythes over alcohol.
Iedereen reageert op dezelfde manier
Zoals met de meeste dingen in het leven, reageren verschillende mensen anders. Er zijn veel factoren die de reactie van een persoon op alcohol beïnvloeden, waaronder lichaamsgewicht, metabolisme, tolerantieniveau, geslacht en lichaamschemie. Ook kunnen er verschillende genetische factoren zijn die een rol spelen bij hoe individuen reageren op het drinken van alcohol en of ze kwetsbaar zijn voor verslaving.
Oudere leeftijd kan een drankprobleem voorkomen
Alcoholgebruiksstoornissen discrimineren niet. In feite is er in de afgelopen 10 jaar een gestage toename geweest van stoornissen in alcoholgebruik onder 65-plussers. Bovendien lopen mensen met een alcoholverslaving van middelbare leeftijd en ouder een significant hoger risico op zelfmoord in vergelijking met hun jongere tegenhangers.
Af en toe binge drinken is oké
Bij probleemdrinken gaat het niet om wat voor soort alcohol je drinkt, en ook niet om op welke dagen je drinkt. Als jij of iemand van wie je houdt elke vrijdag- en zaterdagavond binge-drinkt, kan dit duiden op een alcoholprobleem.
De Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) definieert zwaar alcoholgebruik als binge-drinken op vijf of meer dagen in de afgelopen maand.
Wat betreft de definitie van binge drinken: vijf of meer alcoholische drankjes (voor mannen) of vier of meer drankjes (voor vrouwen) bij dezelfde gelegenheid (binnen een paar uur na elkaar) op ten minste één dag in de afgelopen maand .
Verhoogde tolerantie is gunstig
Het ontwikkelen van alcoholtolerantie kan een aanwijzing zijn dat u of iemand van wie u houdt het risico loopt om alcoholgerelateerde problemen te ontwikkelen. Alcoholtolerantie kan als volgt worden gedefinieerd:
- Een behoefte aan grotere hoeveelheden alcohol om intoxicatie of het gewenste effect te bereiken
- Verminderd effect bij voortgezet gebruik van dezelfde hoeveelheid alcohol
Hoe dan ook, het is een van de waarschuwingssignalen van een stoornis in het gebruik van alcohol en het is geen teken van een gezond fysiek functioneren.
Alcohol verbetert de pijnbeheersing
Volgens onderzoek misbruikt maar liefst 28% van de mensen met chronische pijn alcohol om hun symptomen te verlichten. Maar als je chronische pijn hebt, kun je dat drankje het beste neerleggen.
Hoewel alcohol een zekere mate van verlichting kan bieden door de hersenen en het zenuwstelsel te vertragen, is de hoeveelheid alcohol die je nodig hebt om chronische pijn te verlichten waarschijnlijk meer dan de aanbevolen richtlijnen voor veilig alcoholgebruik.
Als jij of iemand van wie je houdt dagelijks drinkt voor pijnverlichting, bouw je waarschijnlijk ook een tolerantie op, waardoor je meer nodig hebt om dezelfde pijnstillende effecten te bereiken. Bovendien is het mengen van alcohol en pijnstillers ronduit gevaarlijk, met mogelijk fatale gevolgen
Bier is minder bedwelmend
Het feit is dat een blikje bier van 12 ons, een glas wijn van 5 ons of een cocktail van gemiddelde grootte met ongeveer 1 1/2 ons sterke drank allemaal even bedwelmend zijn. Elke alcoholische drank wordt beschouwd als een standaarddrank die ongeveer dezelfde hoeveelheid alcohol bevat.
Waar de mythe enige verdienste heeft, is als je 12 ons sterke drank zou drinken in vergelijking met een blikje bier van 12 ons. Dan, ja, de 12 ons sterke drank kan ervoor zorgen dat je een toiletpot knuffelt.
Het mixen van dranksoorten heeft invloed op een kater
Er is een gezegde: "Bier op whisky, machtig riskant." Dit gezegde gaat niet over hoe het mixen van drankjes je dronkener maakt, maar een waarschuwing over hoe het mengen van verschillende soorten alcohol je misselijk kan maken.
Vergelijkbaar met de uitdrukking: "Bier voor sterke drank, nog nooit zieker geweest. Drank voor bier, je bent vrij." Het mixen van dranksoorten is meestal een recept voor een ramp. Je lichaam kan maar zoveel verwerken voordat het in de bewaarmodus gaat. Houd er rekening mee dat het drinken van veel alcoholische dranken kan leiden tot uitdroging en een vervelende kater
Koude douches en warme koffie verbeteren soberheid
Hoewel douches, frisse lucht en warme koffie misschien een beetje verfrissend aanvoelen voor iemand die de hele nacht heeft gedronken, zal geen van deze dingen je nuchter maken.
Het lichaam heeft ongeveer een uur nodig om de alcohol in één drankje te verwijderen
Eenmaal opgenomen in de bloedbaan, wordt alcohol verwerkt door de nieren, longen en lever. Dit is de reden waarom een urine-, bloed- of ademtest allemaal alcohol in het lichaam kan detecteren.
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.