Wat is BDSM?
BDSM is een acroniem voor een verscheidenheid aan seksuele praktijken waarbij bondage, dominantie en onderwerping/sadomasochisme betrokken zijn. De praktijk houdt meestal in dat partners specifieke rollen op zich nemen waarin de ene partner dominant is en de andere onderdanig. Deze praktijken kunnen zaken omvatten als het spelen van specifieke scènes of pijnspel. Hoewel het vaak wordt afgeschilderd als afwijkend of taboe, heeft onderzoek aangetoond dat het een veel voorkomende fantasie en praktijk is voor veel individuen en koppels.
Soorten BDSM
Sommige soorten BDSM-praktijken omvatten:
- Dominantie/onderwerping
- Bondage
- Rollenspel
- Wassen spelen
- Impact spelen/spanken
- Sadisme/masochisme/pijnspel
- vernedering spelen
- Sensationeel spel/edgeplay
Het is belangrijk op te merken dat hoewel BDSM-praktijken gepaard kunnen gaan met het gebruik van pijn en vernedering of rollenspelscenario's die worden gekenmerkt door dominantie en onderwerping, het ook het gebruik van veiligheidsmaatregelen vereist. Naast algemene veilige sekspraktijken, kan BDSM ook pre-sex onderhandelingen, openbaarmaking, toestemming en stopwoorden omvatten. Een stopwoord is een vooraf bepaald woord dat een persoon kan gebruiken wanneer hij een punt bereikt waarop hij moet stoppen.
Hoe te oefenen?
Als je geïnteresseerd bent om BDSM eens te proberen, zijn er enkele geweldige manieren om te beginnen. Er zijn een aantal "lichte" BDSM-praktijken die een goed startpunt kunnen zijn voor beginners, waaronder zaken als:
- Haren trekken
- blinddoeken
- lichte pak slaag
- Sjaal of stropdas bondage
- Rollenspel
Voor intensere vormen van erotisch spel raden veel experts aan een les te volgen, een boek te lezen of instructievideo's te bekijken. Sommige praktijken kunnen gevaarlijk zijn en tot letsel leiden zonder de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen. En, zoals eerder vermeld, moeten BDSM-activiteiten vooraf zorgvuldig worden onderhandeld, zodat elke partij begrijpt wat er gaat gebeuren.
Impact van BDSM
Recente onderzoeken die zijn gewijd aan het begrijpen van BDSM en de effecten ervan op het lichaam hebben verrassende resultaten opgeleverd. Onderzoekers hebben ontdekt dat deze praktijken een aantal gezondheidsvoordelen kunnen bieden.
Verbeterde geestelijke gezondheid
In één onderzoek keken onderzoekers naar persoonlijkheidskenmerken, hechtingsstijlen voor relaties en het algemene welzijn van personen die zich bezighielden met BDSM. In tegenstelling tot veel populaire stereotypen, ontdekte de studie dat degenen die zich bezighielden met deze seksuele praktijken eigenlijk op gemiddeld beter aangepast dan hun niet-BDSM praktiserende tegenhangers.
Degenen in de BDSM-groep:
- Voelde me zekerder in hun relaties
- Had een verhoogd gevoel van welzijn
- Waren gewetensvol tegenover anderen
- waren meer extravert
- Staan meer open voor het uitproberen van nieuwe ervaringen
- Had verminderde angst
- Waren minder gevoelig voor de percepties van anderen
Verminderde stress
Onderzoek heeft aangetoond dat BDSM-deelnemers een veranderd bewustzijnsniveau binnengaan, vergelijkbaar met de meditatieve staat die yogabeoefenaars ervaren of de 'runner's high' van de marathonloper. Het is algemeen bekend dat deze activiteiten de gezondheid ten goede kunnen komen door onze niveaus van het stresshormoon cortisol te verlagen. Deelname aan BDSM kan dezelfde effecten hebben.
Uit een reeks onderzoeken bleek bijvoorbeeld dat partners in dominante rollen de cortisolspiegels hadden verlaagd na een BDSM-sessie. Cortisol staat bekend als het "stresshormoon" en kan in verband worden gebracht met een reeks gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, onderdrukte immuniteit en insulineresistentie
Onderzoekers hebben ook ontdekt dat sommige deelnemers BDSM als een spirituele ervaring beschouwen
Betere relaties
Onderzoekers hebben ook vastgesteld dat deelname aan succesvolle sadomasochistische scènes het gevoel van verbondenheid en intimiteit met partners vergroot. Hoewel de exacte redenen hiervoor niet helemaal duidelijk zijn, heeft onderzoek aangetoond dat het doen van nieuwe dingen met romantische partners in plaats van dezelfde routinematige activiteiten , verhoogt de intimiteit. Hersenscans van getrouwde stellen onthulden dat het delen van nieuwe activiteiten het beloningssysteem van de hersenen triggert en het overspoelt met dopamine en andere feel-good chemicaliën.
Tips & trucs
De wereld van BDSM heeft zijn eigen specifieke subculturen en terminologie. Het kan intimiderend zijn voor beginners, maar er zijn enkele tips en trucs die je kunnen helpen bij het verkennen.
- Onthoud dat communicatie van cruciaal belang is. Voordat je zelfs maar begint, moet je praten over je interesses en grenzen. Als je iets doet als onderdeel van een BDSM-scène, moet het iets zijn waar elke partner van tevoren over heeft gesproken.
- Begin langzaam. Lichte BDSM-praktijken zijn een goed startpunt om erachter te komen wat je leuk vindt en waar je je prettig bij voelt. Het spelen van sexy scènes in een rollenspel of het aangaan van vuile praat kan u bijvoorbeeld helpen uw fantasieën te verkennen.
- Stel de scène in. Betrek al je scènes. Sfeerverlichting, geurkaarsen, zachte muziek en erotische kleding kunnen allemaal helpen om de juiste sfeer voor je BDSM-spel te creëren.
- Zorg voor een stopwoord en wees niet bang om het te gebruiken. BDSM zou leuk moeten zijn voor alle betrokkenen, dus als iets niet werkt voor jou of te veel voor je is, is het geen schande om dat te zeggen en iets anders te proberen.
Mogelijke valkuilen
Hoewel BDSM leuk en veilig kan zijn, is het belangrijk om veiligheidsmaatregelen te volgen. Weet altijd hoe u veilig alle kleding, uitrusting of speelgoed die u wilt proberen, kunt gebruiken. Bondage- en pijnspelletjes kunnen bijvoorbeeld het risico op blessures met zich meebrengen als je niet voorzichtig bent of de apparatuur niet op de juiste manier gebruikt.
Je zult misschien merken dat het volgen van een les of het bekijken van instructievideo's je kan helpen om veilig te leren BDSM te beoefenen.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat BDSM niet voor iedereen is. Veel mensen fantaseren over BDSM-gerelateerde praktijken, maar vinden het niet per se leuk om daadwerkelijk aan die activiteiten deel te nemen. Sommige mensen geven misschien de voorkeur aan activiteiten zoals lezen of kijken naar BDSM-scènes zonder deze praktijken in het echte leven te verkennen.
Geschiedenis van BDSM
De reguliere cultuur stelt BDSM (bondage, discipline, dominantie, onderwerping en sadomasochisme) vaak voor als roekeloos, gevaarlijk en ongezond. Nemen Vijftig tinten grijs, bijvoorbeeld; Christian Grey's redenen om van knikken te genieten, komen voort uit zijn kindermishandeling. Misdaaddrama's op televisie schilderen fetisjisten vaak af als louche, onethische wetsovertreders. Het zijn niet alleen de media die BDSM op deze manier framen.
Voorafgaand aan de release van de vijfde editie van de Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen in 2013 werd deelname aan fetisjisme en sadomasochisme door gezondheidswerkers als een psychische stoornis beschouwd. De opvattingen over kinky seks zijn veranderd. Popcultuur maakte echter niet de nieuwste rage. Mensen hebben altijd al een voorliefde gehad voor avontuurlijke seks.
Uit een Durex Global Sex Survey uit 2005 bleek dat 36% van de volwassenen toegeeft een of andere vorm van bondage te gebruiken tijdens het vrijen. Zelfs in 1956 bleek uit een onderzoek van het Kinsey Institute dat 50% van de mannen en 55% van de vrouwen van erotisch bijten hield. We hebben misschien niet veel meer kinky seks dan we altijd hebben gedaan, maar we praten er zeker meer over.
