Een belangrijk aspect van dialectische gedragstherapie (DGT) voor borderline persoonlijkheidsstoornis is telefonische coaching. Wat is telefonische coaching en hoe kan het u helpen om te gaan met symptomen?
Telefonische coaching is een van de essentiële elementen van dialectische gedragstherapie (DGT), een zeer effectieve vorm van psychotherapie die wordt gebruikt bij borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS). Hoewel er geen remedie is voor BPS, is bewezen dat DGT het optreden en de ernst van symptomen vermindert. Als je met een DGT-programma begint, heb je regelmatig sessies met je therapeut, dus het is absoluut noodzakelijk dat je je op je gemak voelt bij die persoon.
Als u BPS heeft, heeft u waarschijnlijk een breed scala aan symptomen ervaren die u ervan weerhouden een normaal leven te leiden. Van verslavingen tot gewelddadige stemmingswisselingen en zelfmoordgedachten, BPS is een ernstige ziekte die een holistische benadering van behandeling vereist. Dit maakt DGT en al zijn componenten zo belangrijk voor uw herstel tijdens de therapie.
Bij DGT krijg je een groepsvaardigheidstraining, een therapiegroep waarin je basisvaardigheden leert voor het omgaan met emoties, het onderhouden van relaties en het verdragen van stress, en individuele psychotherapie met een therapeut. Tijdens deze sessies werk je aan het beheersen van al te intense emoties, het verminderen van zelfdestructief of schadelijk gedrag en het beheersen van je pijn. Het is een probleemoplossende benadering van BPS die significante resultaten kan opleveren voor patiënten.
De rol van telefonische coaching
Een cruciaal onderdeel van DGT is de rol van telefonische coaching. DGT-therapeuten moeten tijdens uw therapie beschikbaar zijn voor telefonische coaching. U wordt aangemoedigd om uw therapeut te bellen op elk moment, dag of nacht, wanneer u hulp nodig heeft. Het is vooral handig als je je vaak schaamt, bang bent of denkt dat je angsten ongehoord blijven.
Tijdens het gesprek zal uw therapeut u door de situatie heen praten, zodat u kunt voorkomen dat u uzelf iets aandoet of deelneemt aan destructieve of gevaarlijke acties. Hij zal met je samenwerken door middel van telefonische coaching om de vaardigheden die je hebt geleerd te gebruiken om op de juiste manier met de situatie of crisis om te gaan, zonder jezelf pijn te doen. Naast het voorkomen van zelfbeschadigend gedrag, zal telefonische coaching je helpen om door moeilijke ervaringen te navigeren en je aanmoedigen in deze tijden.
Door coaching worden je vaardigheden versterkt. Net zoals coaching een atleet helpt, stelt telefonische coaching je in staat om de technieken die je hebt geleerd onder de knie te krijgen en toe te passen in het echte leven. Dit stelt je in staat om deze situaties vol vertrouwen aan te pakken en er uiteindelijk alleen door te komen.
Telefonische coaching moet zorgvuldig worden gebruikt, maar aarzel nooit om uw therapeut te bellen als u in nood verkeert. Hoewel je therapeut niet wil dat je telefonische coaching op ongepaste wijze gebruikt, bijvoorbeeld als je weigert de vaardigheden die je hebt geleerd te gebruiken, wordt je aangemoedigd om te bellen wanneer je hulp nodig hebt.
Veel BPS-patiënten bellen niet omdat ze het gevoel hebben dat ze de moeite niet waard zijn en niemand willen storen, maar het is essentieel dat u uw therapeut vertrouwt en vertrouwt om uw vooruitgang te helpen.
Als u of een geliefde worstelt met BPS, neem dan contact op met de Nationale Hulplijn voor Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.