Er zijn veel redenen waarom u misschien een eerdere relatie opnieuw wilt bekijken. Misschien zie je je ex in een ander licht of zijn de omstandigheden in je eigen leven veranderd. Misschien ben je teruggekeerd naar je geboorteplaats en wil je een voormalige verliefdheid bekijken. Misschien ben je gegroeid en besef je dat je laatste liefde toch een blijvertje was.
Of voor sommigen van jullie, misschien heb je een langdurig huwelijk dat het waard is om nieuw leven in te blazen en heb je alleen aanwijzingen nodig over hoe je het een vliegende start kunt geven. Hoe dan ook, je wilt die speciale gevoelens tussen jullie beiden weer aanwakkeren.
Hier is wat u in gedachten moet houden als u een relatie wilt nieuw leven inblazen met iemand waar u dol op was, waarmee u uitging, waarmee u samenwoonde of waarmee u eerder getrouwd was. En voor degenen onder u die momenteel een uitdagende relatie hebben, maar er nog steeds aan toegewijd zijn, volgt hier hoe u de relatie weer op het goede spoor kunt krijgen.
Een vorige relatie herstarten
Soms ziet de persoon die je achterliet er na een breuk aantrekkelijker uit. Als je die significante andere dating weer en gelukkig ziet, kan je interesse misschien opnieuw worden gewekt. Misschien word je meegesleept in herinneringen aan de leuke tijden, fijne vakanties en liefdevolle jaren. De vreselijke ruzies en verschillende paden die jullie beiden bewandelden, staan niet centraal in die herinneringen. Misschien romantiseer je je tijd samen.
Overweeg de redenen waarom je uit elkaar gaat
Vraag jezelf eerst af waarom jullie allebei uit elkaar zijn gegaan. Was het jouw beslissing of die van hen? Wat was de reden om ermee te stoppen? Volgens Dr. Amy Keller, PsyD, MFT: "Als je uit elkaar gaat om schijnbaar goede redenen (huiselijk geweld, middelenmisbruik of chronische ontrouw), vraag jezelf dan af of je jezelf echt weer in de mix wilt gooien?"
Onze emoties helpen ons beslissingen te nemen en te gedijen, maar ze kunnen ook ons helderziend denken overnemen. Het is duidelijk dat als de andere persoon gecompliceerde problemen had die niet werden aangepakt, je op je hoede wilt zijn over waarom je weer bij elkaar wilt komen.
Keller waarschuwt: "Alleen omdat je… mevrouw iemand bedoelt niet dat het voor jou bedoeld is worden met hen. Zo werkt het geheugen bij de meeste mensen: we herinneren ons het goede en het slechte wordt vager in de verte.”
Vraag jezelf af of je denkt dat de relatie echt kan werken
Wat als je hun potentieel in twijfel trekt? Misschien verdient je liefdesbelang goed, komt uit een goede familie of is een goede ouder, en is over het algemeen een fatsoenlijk en aardig mens. Aan de andere kant zijn ze misschien ook een workaholic die hun beloften niet nakomt. Houd je vast aan de hoop dat deze persoon zal veranderen als ze niet willen veranderen?
Zorg ervoor dat je deze speciale persoon realistisch ziet voor wie hij op dit moment is en hem niet door roze lenzen ziet.
En als je merkt dat je jezelf op de tweede plaats zet en 'als, dan'-vragen stelt, is het tijd om objectief naar je vorige relatie te kijken. Zoals Keller eraan herinnert, kijk of je aan jezelf twijfelt. Vraag je je af: "Als ik maar meer van iets had gedaan (bijvoorbeeld meer geduld, meer therapie gedaan enz.), zouden we dan nog steeds samen zijn?"
Keller zegt dat het belangrijk is om te onthouden dat deze gedachten een indicatie zijn van de onderhandelingsfase. Dit is waar je jezelf de schuld zou kunnen geven of zou wensen dat je iets wel of niet deed, maar het is mogelijk dat niets van dat alles de uitkomst van je relatie zou hebben veranderd.
In plaats van onze analytische geest te laten proberen het probleem van pijn, verlies en leegte op te lossen, stelt Keller voor dat we het proces transformeren door na te denken over wat zij 'pijn met een doel' noemt. Het idee is om "de pijn te gebruiken, van het verleden te leren en het voorbij te laten gaan."
Wat als je hart pijn doet?
Als je hart pijn doet voor je ex, denk je misschien dat het ware liefde is en bedoeld is om te zijn. Hoewel ons hart misschien pijn doet, zijn onze hersenen erg betrokken bij onze romantische affaires. Gebaseerd op onderzoek naar liefde, zijn de hersenen druk bezig met hormonen en neurotransmitters als het gaat om seks, romantiek en gehechtheid in verschillende stadia van een relatie.
Je zou je brein kunnen inschakelen voor positief toekomstdenken en je aandacht minder op het verleden of heden richten en in plaats daarvan op wat je in de toekomst wenst.
Bedenk wat voor soort relatie je samen wilt opbouwen? Hoe weet je dat je zo'n relatie hebt? Is het mogelijk om met deze persoon iets duurzaams en solides te creëren?
Een gezonde dynamiek creëren
U wilt dus geen banden verbreken ondanks dat u uit elkaar bent, uit elkaar bent of gescheiden bent. Of misschien zit u momenteel in een relatie die problemen heeft. Misschien is het een langdurig huwelijk, laten we zeggen, maar je wilt manieren vinden om het nieuw leven in te blazen.
Wat de situatie ook is, je bent geïnteresseerd in het herstellen van wat gammel was in de relatie en om samen iets gezonds te creëren.
Relatie- en intimiteitsexpert, Alexandra Stockwell, MD zegt: "Als relaties eindigen, is dat meestal om een goede reden (zelfs als een of beide partijen het op dit moment niet willen)." Ze vindt het grootste probleem bij het herstarten van een relatie het gevaar dat mensen terugvallen in een ongezonde en onproductieve dynamiek.
Andrea Stockwell, MD
De enige tijd om te overwegen een relatie nieuw leven in te blazen, is wanneer beide mensen aanzienlijk zijn gegroeid, wat betekent dat dezelfde mensen nu een nieuwe relatiedynamiek kunnen creëren.
- Andrea Stockwell, MDHoe creëer je een gezondere dynamiek?
Denk erover na of jullie allebei dezelfde dingen in het leven willen en dezelfde waarden hebben. Als jullie dat allebei doen, kunnen jullie allebei kleine stappen zetten, omdat ze tot grote veranderingen leiden. Naast beter vechten - ja, dat is echt iets - kun je ook een relatie nieuw leven inblazen door eraan te denken aardig en gevend te zijn ondanks de strijd en de rotsachtige weg.
Verras bijvoorbeeld je geliefde met kleine dingen. Dit kan zo simpel zijn als oogcontact maken om respect te tonen, een provocerende tekst naar hen op het werk sturen om je relatie spannender te maken of aanbieden om een boodschap te doen waarvan je weet dat je geliefde het niet leuk vindt.
Vaak lijden relaties eronder omdat we iemand als vanzelfsprekend beschouwen en verstrikt raken in ons werk of gezin. Soms vergeten we onze geliefde of onszelf te koesteren terwijl we in de relatie zijn. Neem de tijd om op te laden en besteed wat tijd aan zelfzorg. Maak dan van je relatie een prioriteit.
Andere manieren om een relatie te verlevendigen en opnieuw te starten
Hier zijn enkele andere manieren om een eerdere of huidige relatie te versterken en een vliegende start te geven:
- Ga terug in het geheugen en bespreek hoe je elkaar hebt ontmoet
- Vertel het verhaal van hoe je verliefd werd
- Zeg vaker 'dank je wel'
- Wees dankbaarder en dankbaarder
- Activeer de seksuele aspecten van de relatie
- Stel je wrok vrij
- Maak conflicten onschadelijk wanneer je kunt
- Behandel de relatie met energie en liefde
- Samen een spannende activiteit doen
- wees vergevingsgezind
- Focus op genezing
Als je er allebei de energie en tijd in steekt, kun je eerder dan je denkt uitkijken naar een geweldige relatie.