Opgroeien is niet makkelijk. Het is geen wonder dat veel adolescenten tijdens de overgang van de kindertijd naar de volwassenheid voor een aantal behoorlijk moeilijke uitdagingen staan, en ze kunnen reageren door zich te gedragen.
Ouders, leraren en andere volwassenen kunnen tieners helpen door hen te steunen en eerlijke grenzen te stellen. Natuurlijk is het ook belangrijk om de soorten problemen te identificeren waarmee tieners vaak worden geconfronteerd. Deze tienerproblemen komen vaak voor, maar zijn niet onvermijdelijk. Als je je zorgen maakt over je kind, begin dan met het observeren van hun gedrag en probeer te achterhalen wat er aan de hand is.
Risico nemen
Er zijn veel manieren waarop tieners zich uiten. Voor sommigen is het door het nemen van risico's. Het nemen van risico's is gebruikelijk bij zowel tweens (kinderen van 10 tot 12 jaar) als tieners (kinderen van 13 tot 19 jaar), voornamelijk omdat kinderen van deze leeftijd geneigd zijn te geloven dat ze onoverwinnelijk zijn.
Het nemen van risico's uit zich op veel verschillende manieren. Voor sommige tieners kan dat drankmisbruik zijn, seks hebben, roekeloos rijden en andere risico's nemen met hun veiligheid.
Volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism meldde 1 op de 10 tieners van 16 en 17 in 2019 binge-drinken.
Substantie gebruik
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) meldt dat alcohol, marihuana en tabak de stoffen zijn die het meest worden gebruikt door tieners. Adolescenten gebruiken echter ook geneesmiddelen op recept, inhaleermiddelen en andere illegale middelen. Vroege waarschuwingssignalen van alcohol- en middelengebruik zijn onder meer:
- Veranderingen in gedrag en stemming
- Veranderingen in slaapgewoonten en energieniveaus
- Depressie, stemmingswisselingen en apathie
- Lage motivatie
- Lichamelijke tekenen zoals verwijde pupillen, lokaliseren van pupillen, bloeddoorlopen ogen, gewichtsveranderingen en naaldmarkeringen
- Weigering om met familieleden te communiceren
- Risicovol gedrag
- Plotselinge of frequente veranderingen in vrienden
- Spijbelen en delinquentie
- Onbevredigende excuses voor gedrag
- Terugtrekking uit familie, vrienden en activiteiten
Als u tekenen kunt herkennen dat uw kind alcohol of drugs gebruikt of ander risicovol gedrag vertoont, kunt u het probleem eerder vroeger dan later aanpakken.
Depressie en angst
Depressie en angst kunnen kinderen en volwassenen treffen, en in beide gevallen kan het een moeilijk en uitdagend obstakel zijn. Kinderen die depressief zijn trekken zich vaak terug van vrienden, hebben moeite met slapen of veranderen hun eetgewoonten, naast andere symptomen (waarvan sommige kunnen verschillen van de symptomen die u bij volwassenen met een depressie ziet).
Als u vermoedt dat uw kind een depressie of angst heeft, overleg dan met de kinderarts over de diagnose en behandeling.
Als uw kind symptomen van depressie of angst ervaart, zal zijn arts een evaluatie uitvoeren en zoeken naar een medisch probleem dat mogelijk bijdraagt aan deze symptomen. Uw arts kan dan behandelingen aanbevelen of uw tiener doorverwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg voor verdere evaluatie en behandeling.
Moedig uw tiener niet alleen de professionele hulp aan die hij nodig heeft, maar moedig hem ook aan om zelfhulpstrategieën uit te proberen, zoals sporten, voedzaam voedsel eten, voldoende slaap krijgen en tijd doorbrengen met vrienden.
zwaarlijvigheid
Voor zwaarlijvige en dikke kinderen kan het leven soms extra zwaar zijn. Jongeren die worstelen met gewicht hebben vaak te maken met sociale problemen en kunnen moeite hebben om zich aan te passen. Ze hebben ook vaker depressies en andere gedragsproblemen.
Als uw kind te zwaar is, moet u zich bewust zijn van het risico dat dit vormt voor hun zelfrespect. Bied hulp bij het helpen van uw kind bij het overwinnen van zijn gewichtsproblemen, evenals eventuele andere uitdagingen die ermee gepaard gaan.
Depressie en angst kunnen bijdragen aan obesitas, aangezien veranderingen in eetlust en activiteitsniveaus bij beide aandoeningen voorkomen. Kinderen die te maken hebben met symptomen van depressie kunnen zich te vermoeid voelen om fysiek actief te zijn en kunnen meer eten dan ze normaal zouden doen. Hulp krijgen voor eventuele onderliggende psychische problemen kan ook de eerste stap zijn om hun fysieke gezondheid te verbeteren.
Problemen met zelfrespect
Voor veel tieners kan het gevoel van eigenwaarde - of het gebrek daaraan - een enorm probleem zijn. Een laag zelfbeeld wordt in verband gebracht met een aantal negatieve gevolgen die de ontwikkeling van tieners bij de overgang naar jongvolwassenheid kunnen beïnvloeden, waaronder eetstoornissen, depressie, angst, middelengebruik en zelfmoord.
Onderzoek suggereert ook dat deze vroege strijd met het eigenwaarde langdurige gevolgen kan hebben. Een laag zelfbeeld tijdens de adolescentie hangt samen met een lagere opleidingsstatus, meer financiële moeilijkheden, meer werkloosheid en een slechter fysiek en mentaal welzijn op volwassen leeftijd.
Er zijn veel manieren om uw kind te helpen een gezond gevoel van eigenwaarde op te bouwen. Het is belangrijk om positief en bemoedigend te zijn. Het is ook net zo belangrijk om ze kansen te geven om allebei te slagen en mislukken. Zorg ervoor dat u erop wijst dat u geen perfectie van uw kind verwacht - u wilt gewoon dat ze het proberen en hun best doen.
Onvoldoende toezicht
Overmatige vrije tijd zonder toezicht kan tieners soms in de problemen brengen. Dit betekent niet dat elk moment van het leven van uw kind moet worden geboekt met geplande activiteiten, lessen of evenementen. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het hebben van minder gestructureerde tijd belangrijk is voor de ontwikkeling van kritische vaardigheden, waaronder zelfsturing en zelfregulering.
Maar uw kind moet zich bewust zijn van uw verwachtingen voor hen en begrijpen dat bepaald gedrag verboden is, wat er ook gebeurt. Door regels en grenzen vast te stellen, goed toezicht te houden en met uw kind te communiceren, kunt u ze op het goede spoor houden.
Hoe ouders kunnen helpen
Als uw tiener een van deze uitdagingen ervaart, is het belangrijk om in te grijpen. Uw tiener heeft uw steun en hulp nodig tijdens het navigeren door de adolescentie.
Praat met je tiener
Het eerste dat u moet doen, is een communicatielijn met uw kind openen. Dit betekent niet dat je je kind met vragen moet doorspekken - een benadering die vaak averechts kan werken op deze leeftijd - maar eerder direct zijn wanneer het passend lijkt. In andere gevallen kunt u gewoon tijd vrijmaken om met uw kind door te brengen.
Luister naar wat ze te zeggen hebben en praat over de dingen die ze willen bespreken. Probeer te voorkomen dat je overdreven veroordelend bent en negeer hun gevoelens niet.
Let op de tekens
Zelfs als u vaak met uw kind praat, moet u altijd alert blijven op de tekenen en symptomen van een probleem. Hoewel het belangrijk is om overreageren te voorkomen, aangezien kinderen van deze leeftijd dramatischer en humeuriger kunnen zijn, zouden deze gedragingen reden tot zorg moeten zijn:
- Veranderingen in slaap- en eetgewoonten
- Drugs- en alcoholgebruik
- Vermoeidheid, de hele dag slapen of gebrek aan energie
- Prikkelbaarheid en agressie
- Verlies van interesse in activiteiten
- Negatieve zelfpraat en een laag zelfbeeld
- Problemen op school, waaronder moeite met concentreren en slecht aanwezig zijn
- Roekeloos gedrag
- Plotselinge gedragsveranderingen
- Sociale terugtrekking
- Tranen en frequente huilbuien
- Gedachten of opmerkingen over de dood of zelfmoord
Zoek hulp
Als uw kind zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Als het gedrag of de opmerkingen van uw kind u zorgen baren, vraag dan hulp aan een professional in de geestelijke gezondheidszorg. De arts van uw kind of de schoolbegeleider kan u helpen in contact te komen met geestelijke gezondheidszorg en hulpmiddelen.
