Relaties bieden geweldige voordelen voor welzijn, tevredenheid met het leven en stressmanagement, maar geen enkele is zonder hun uitdagingen. Deze problemen kunnen een paar onder druk zetten, maar door er doorheen te werken, kan hun band worden versterkt of uit elkaar worden gehaald, afhankelijk van hoe ze omgaan met de uitdagingen waarmee ze worden geconfronteerd.
Op een gezonde manier omgaan met huwelijksproblemen kan erg moeilijk zijn, vooral omdat stressoren uit veel verschillende bronnen kunnen komen. De volgende zijn enkele van de meest voorkomende bronnen van echtelijke stress en huwelijksproblemen.
Geldproblemen
De stress van het vechten om geld is een van de meest genoemde huwelijksproblemen waarmee echtparen worden geconfronteerd.
Over het algemeen is het zo dat wanneer koppels conflicten over geld aangaan, hun geschil in feite symbolisch is voor iets anders: machtsstrijd, andere waarden en behoeften, of andere kwesties die met geld te maken hebben.
In moeilijke economische tijden kan financiële stress echter leiden tot meer algemene stress, meer conflicten over zaken die niets met geld te maken hebben, en ook tot op geld gerichte argumenten. Als een partner bijvoorbeeld extreem gestrest is over geld, kunnen ze minder geduldig zijn en in het algemeen meer gestrest; ze kunnen dan ruzie krijgen met de andere partner over niet-gerelateerde dingen zonder het zelfs maar te beseffen.
Problemen met kinderen
Kinderen kunnen een andere potentiële bron van stress en huwelijksproblemen zijn. Kinderen zijn geweldig en kunnen prachtige en zinvolle geschenken in ons leven brengen, maar het hebben van kinderen kan extra stress in het huwelijk veroorzaken, omdat zorg meer verantwoordelijkheid vereist en ook een verandering van rollen, waardoor er meer voer is voor onenigheid en spanning. Het introduceren van kinderen in uw huwelijk vermindert ook de hoeveelheid tijd die beschikbaar is om als koppel te binden. Deze combinatie kan zelfs de sterkste bindingen testen.
Dagelijkse stress
Dagelijkse stressoren hoeven niet gelijk te staan aan huwelijksproblemen, maar ze kunnen bestaande problemen verergeren. Als een van de partners een stressvolle dag heeft gehad, is de kans groter dat ze ongeduldig zijn als ze thuiskomen, dat ze conflicten minder deskundig kunnen aanpakken en minder emotionele energie kunnen besteden aan het onderhouden van hun relatie. Wanneer beide partners een moeilijke dag hebben gehad, wordt dit natuurlijk alleen maar erger.
Net als bij financiële stress, kan algemene dagelijkse stress geduld en optimisme op de proef stellen, waardoor koppels emotioneel minder aan elkaar kunnen geven.
Drukke agenda
Huwelijksproblemen kunnen om een aantal redenen het gevolg zijn van te drukke schema's:
- Stellen die het druk hebben zijn vaak gestrest, vooral als ze niet voor zichzelf zorgen met een goede nachtrust en goede voeding.
- Drukke stellen voelen zich misschien minder verbonden omdat ze minder tijd hebben om samen door te brengen en meer gescheiden zijn in hun leven.
- Stellen mogen niet als team samenwerken en kunnen ze ruzie krijgen over wie voor welke huishoudelijke en sociale verantwoordelijkheden zorgt.
Hoewel drukke schema's niet automatisch tot huwelijksproblemen leiden, vormen ze wel een uitdaging die moet worden opgelost.
Slechte communicatie
Misschien is de grootste voorspeller van huwelijksproblemen slechte communicatie of negatieve communicatie die schadelijke attitudes en dynamiek binnen de relatie logenstraft.
Negatieve communicatie is zelfs zo schadelijk dat onderzoeker John Gottman en zijn team met een zeer hoge mate van zekerheid hebben kunnen voorspellen welke pasgetrouwde stellen later zouden scheiden, op basis van een paar minuten kijken naar hun communicatiedynamiek.
Gezonde communicatie is de sleutel; ongezonde communicatie kan leiden tot grote huwelijksproblemen.
Slechte gewoontes
Soms ervaren echtparen huwelijksproblemen die opgelost zouden kunnen worden als de twee hun slechte gewoonten zouden opmerken en veranderen. Mensen maken niet altijd een bewuste keuze om bijvoorbeeld ruzie te maken over kleine dingen, te zeuren en kritisch te zijn, of rommel achter te laten voor de ander om op te ruimen.
Ze worden druk of afgeleid, stress bouwt zich op en ze gaan op de automatische piloot. Dan merken ze dat ze dezelfde patronen volgen waarvan ze niet wisten dat ze ervoor kozen.
Mensen komen gewoon in negatieve relatiepatronen terecht, vervallen in luie persoonlijke gewoonten of komen in een sleur terecht die ze uit gewoonte voortzetten.
Een woord van Verywell
Gelukkig kan er aan deze huwelijksproblemen gewerkt worden. Zelfs als slechts één partner bewust probeert te veranderen, kan elke verandering een verschuiving in de dynamiek van de relatie teweegbrengen, wat positieve resultaten kan opleveren.
