In onze steeds mobieler wordende en verbonden wereld hebben we de mogelijkheid om mensen van over de hele wereld te ontmoeten en ervan te leren. En met deze kansen komen er meer kansen om liefde te vinden, soms duizenden kilometers van huis.
Langeafstandsrelaties (LDR's) waren vroeger een anomalie en kwamen later vaak voor bij een gevestigd paar. Eén lid zou moeten verhuizen voor studie, werk of militaire dienst en de relatie moest zich aanpassen aan deze verandering.
Maar tegenwoordig kunnen we ook op afstand verliefd worden. Met internet is het gemakkelijker dan ooit om relaties aan te gaan, romantisch of anderszins, zelfs voordat je de andere persoon 'in het echt' of IRL hebt gezien.
Welke uitdagingen hebben LDR's die typische relaties niet hebben? Hoe kunnen mensen in een LDR het succes van hun relatie verzekeren? We zullen deze vragen in dit artikel onderzoeken.
Unieke uitdagingen
Hoewel elke romantische relatie uitdagingen kent, tonen onderzoeken aan dat langeafstandsrelaties een aantal potentiële problemen hebben die specifiek zijn voor de geografische afstand tussen de leden. Uitdagingen kunnen zijn:
- Financiële druk ervaren in verband met reizen
- Meer extreme emoties hebben die verband houden met de relatie
- Hoge verwachtingen handhaven rond persoonlijke ontmoetingen, gezien hoe zeldzaam en kort ze zijn
- Onderhandelen over grenzen tussen lokale vrienden en de afstandspartner
- Een onrealistisch beeld hebben van de staat van de relatie
Financiële belasting is een voor de hand liggende factor die elke persoon in een langeafstandsrelatie heeft ervaren. Of het nu gaat om de hoge brandstofkosten van honderden kilometers rijden, of de tijd en financiële inzet van frequente vliegtuigreizen, stellen op LDR's moeten hun reiskosten budgetteren, net als andere kosten zoals een hypotheek, voedsel en kleding.
De grensonderhandeling is een lastiger element om te beheren. Mensen in een langeafstandsrelatie kunnen jaloers worden op de lokale vrienden van hun partner en klagen vaak dat ze 'te veel tijd' met hen doorbrengen.
Er is ook het risico dat uw partner een intieme relatie ontwikkelt of verliefd wordt op iemand anders terwijl u weg bent. Duidelijke grenzen stellen, eerlijk zijn en begrijpen dat mensen nodig hebben sociale interacties van aangezicht tot aangezicht zullen lang duren bij het onschadelijk maken van deze potentiële problemen.
Verwachtingen versus realiteit
Wanneer we elke dag, of in ieder geval regelmatig, tijd met onze partner doorbrengen, bevatten de interacties veel alledaagse, alledaagse dingen zoals ziek zijn, boodschappen doen, je tanden poetsen of gewoon uitgeput voor de tv zitten. In LDR's stuiten de verwachtingen dat persoonlijke ontmoetingen magisch, vol geweldige seks en romantisch zullen zijn echter vaak op de muur van, nou ja, hoe het leven eigenlijk werkt. Deze hoge verwachtingen kunnen partners vaak teleurgesteld en boos maken dat de tijd die ze samen doorbrachten niet was "zoals ze zich hadden voorgesteld".
Het is ook heel gemakkelijk om groeiende relatieproblemen af te wijzen of te negeren vanwege de afstand. We wijzen het toe aan stress, aan de afstand zelf, aan elkaar missen, in plaats van aan feitelijk gedrag van afstand nemen. Het is moeilijker in te schatten of onze partner echt toegewijd is aan de relatie, omdat we hun gedrag niet dagelijks zien.
Ten slotte heeft onderzoek aangetoond dat gevoelens van opwinding, jaloezie, liefde en woede de neiging hebben extremer te zijn bij mensen in LDR's. Dit betekent het potentieel voor emotioneel gevoede beslissingen, voor onnodige gevechten en voor doordringende teleurstelling, zoals hierboven besproken. .
Hoe zorg je voor succes
Na deze uitdagingen lijkt het bijna onmogelijk om gelukkig te zijn in LDR's. Maar dit is verre van het geval. Ja, LDR's hebben uitdagingen en moeilijkheden die zich niet voordoen in geografisch nauwe relaties, maar dat betekent niet dat ze niet kunnen werken.
Studies tonen aan dat mensen in LDR's gelijke of hogere niveaus van tevredenheid, sterke communicatie en intimiteit hebben
Waar hangt het dan van af? Onderzoek naar de vraag of houding de overlevingskans van een LDS beïnvloedde, toont aan dat mensen met positieve vooruitzichten hoger scoorden op hoe goed ze communiceerden met hun partner, algemene tevredenheid en andere gebieden die de waarschijnlijkheid dat een relatie zou overleven, zouden kunnen voorspellen.
Wat betekent dit? Het betekent dat het behouden van positieve gevoelens en interacties (Gottman's 5-op-1-ratio geldt ook voor LDR's) en ervoor zorgen dat partners zich veilig, veilig en betrokken voelen, net zo belangrijk waren voor LDR's als voor relaties in dezelfde stad. Met andere woorden, wat u doet in een geografisch nauwe relatie, geldt ook voor LDR's.
Op het gebied van communicatie zijn video of telefoon beter dan e-mails en sms. Persoonlijk contact was echter vooral belangrijk en maakte een groot verschil voor mensen in LDR's. Met andere woorden, LDR's werkten op dezelfde manier als relaties in dezelfde stad zolang de twee mensen ontmoetten elkaar minstens een paar keer per jaar persoonlijk. Als u een gezonde LDR wilt behouden, bespaar dan geld voor reizen en plan regelmatig af te spreken.
Anders gelden dezelfde algemene regels voor romantische relaties: communiceer open, maak je verwachtingen en behoeften duidelijk, streef naar intimiteit en vertrouwen en wees betrouwbaar. Het is belangrijk om uw beloften na te komen en uw toezeggingen na te komen. Als u bijvoorbeeld van plan bent om eenmaal per dag aan de telefoon te spreken, beschouw dit dan als een essentieel onderdeel van het onderhouden van uw relatie. Het is niet optioneel of "alleen als je tijd hebt".
Een woord van Verywell
Langeafstandspartners zijn nog steeds mensen. De afstand maakt ze voor ons meestal minder 'persoonlijk', maar door frequente en open communicatielijnen te onderhouden en door vertrouwen en positieve emoties te kweken, is het mogelijk voor een LDR om te werken, zelfs op lange termijn.
In feite, zoals het hier aangehaalde onderzoek suggereert, werken LDR's vrijwel hetzelfde als geografisch nauwe relaties. Behandel ze op dezelfde manier, en je zou het moeten kunnen laten werken.
