Een van de redenen dat drinken zo populair is, is dat veel drinkers het nuttig vinden in sociale situaties, althans in lage doses. Uit onderzoek met onbehandelde zware drinkers blijkt dat voor velen van hen het drinken van alcohol centraal staat in hun sociale leven, en dat ze zich geen leven zonder alcohol kunnen voorstellen. In plaats van te denken aan alle dingen die ze zouden kunnen doen waar geen alcohol aan te pas komt, stel je voor dat je de eenzame man in de kroeg bent, nippend aan een pint sinaasappelsap, terwijl hun vrienden overal om hen heen genieten van bier.
Degenen wiens leven niet om alcohol draaide, weten dat de wereld vol andere mogelijkheden is, maar deze kunnen allemaal heel vreemd lijken voor een geharde drinker. Vrienden maken zonder alcohol te drinken - zowel als een boost voor het zelfvertrouwen als als een sociale activiteit - kan voor sommige mensen een uitdaging zijn, vooral degenen die onlangs zijn gestopt met drinken. En terwijl voor sommige mensen verantwoord drinken een redelijk doel is, is voor anderen geen alcohol de beste keuze. Hier is hoe het te doen.
Goedkope dingen om te doen zonder eten of alcohol
Er zijn twee stappen om te socializen zonder alcohol. De eerste stap, waarop dit artikel zich richt, is uitzoeken wat je zou willen doen met je tijd zonder alcohol. De tweede is een proces van het opbouwen van de sociale vaardigheden die je denkt te missen, zodat je geen alcohol als steunpilaar nodig hebt.
Concentreer u op het vinden van niet-drinkende activiteiten die u leuk vindt. Oefen vervolgens met het ontwikkelen van sociale vaardigheden die u zullen helpen contact te maken met anderen zonder alcohol te gebruiken om vriendschappen te vergemakkelijken.
Mensen die gewend zijn om te drinken als een manier om hun vrije tijd door te brengen, kunnen sociale activiteiten zien als alcohol, bijvoorbeeld naar bars of pubs gaan, of ze zien alcohol als een noodzakelijke aanvulling op andere sociale activiteiten, zoals sport kijken terwijl je drinkt.
Als je je eerder hebt gericht op situaties waarin alcohol centraal stond, zoals bars of pubs, kan het zijn dat je automatisch wordt geaccepteerd door mededrinkers die socialiseren op deze manier aantrekkelijk voor je maakt. Je komt gewoon opdagen, bestelt een drankje en je hebt een groep kant-en-klare vrienden. Toch zijn dit geen echte vriendschappen, gebaseerd op het echt kennen van elkaar, maar eerder een manier om eenzaamheid te verlichten. Je krijgt terug wat je in een vriendschap stopt, dus de kans dat de mensen zich aan je binden, behalve het kopen van een biertje, is klein.
Kom gewoon opdagen
Om dit soort oppervlakkige vriendschap te vervangen, kun je het beste andere activiteiten bedenken waarbij je automatisch wordt geaccepteerd, alleen maar om te komen opdagen. Er zijn verschillende activiteiten zoals deze - je hoeft alleen maar te bedenken wat je leuk vindt in plaats van te drinken.
Een tip om hierbij te helpen is om na te denken over wat je leuk vond om te doen, hoe weinig je het ook geprobeerd hebt (of zelfs als je het nog nooit hebt geprobeerd, maar wel zou willen), en niet na te denken over wat je drinkende vrienden zouden denken of zeggen dat je de activiteit doet. Drinkers zullen wel duizend excuses bedenken om niets te doen waar geen alcohol bij betrokken is, en de groepsdruk om al je tijd en geld met hen door te brengen kan beschamend en nutteloos voor je zijn om verder te gaan met je leven.
Waar het op neerkomt: vermijd activiteiten niet alleen omdat er geen alcohol in het spel is. Het kan zijn dat u van deze evenementen geniet zonder te hoeven drinken.
Fysieke activiteiten
Als u van lichamelijke activiteit houdt, is er geen gebrek aan sportclubs en lessen, wandel- en hardloopgroepen en buitenactiviteiten waarvoor u zich gewoon moet aanmelden en betalen. Misschien vindt u het vervelend om de vergoeding te betalen, omdat u het gevoel heeft dat u niet voor het bedrijf hoeft te betalen, maar de kosten zullen waarschijnlijk gelijk zijn aan of lager zijn dan de kosten van drinken. Of u kunt een gratis wandel- of hardloopgroep vinden, of zelfs uw eigen groep beginnen, door te adverteren op een lokaal online bord, zoals Craigslist.
Intellectuele en culturele activiteiten
Als u niet van lichamelijke activiteit houdt, kunt u genieten van intellectuele of culturele activiteiten, zoals lid worden van een boekenclub of uw plaatselijke kunstgalerie bezoeken. U zult spoedig mogelijkheden vinden om in contact te komen met anderen die deze interesses delen. Als je het leuk vond om zelf creatief te zijn, zijn er veel mogelijkheden om deze vaardigheden samen met anderen te ontwikkelen, of het nu gaat om beeldende kunst, muziek of schrijven waar je de voorkeur aan geeft.
Vrijwilligerswerk
Vrijwilligerswerk is een andere geweldige manier om gemakkelijk contact te maken met mensen via een gedeelde interesse. Dit kan helpen bij het promoten van een goed doel of liefdadigheidsinstelling waar je om geeft, maar je bent niet beperkt tot deze opties. Er zijn veel andere mogelijkheden voor vrijwilligerswerk en de meeste gemeenschappen hebben kantoren die u kunnen helpen een goede match te vinden.
Als je eenmaal de juiste activiteit hebt gevonden, is de volgende stap het ontwikkelen van je sociale vaardigheden.