Als u een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) heeft, is het heel gewoon om het gevoel te hebben dat u met de therapie wilt stoppen. In feite is het heel natuurlijk om gefrustreerd te raken door therapie of je therapeut of om het gevoel te hebben dat psychotherapie niet meer werkt. Maar veel mensen verlaten de therapie voordat ze hun behandeldoelen hebben bereikt - uit onderzoek blijkt dat ongeveer 47 procent van de mensen met een borderline-stoornis de behandeling voortijdig verlaat. Stoppen met therapie is een grote beslissing, dus denk goed na over uw redenen en uw behandeldoelen.
Overweeg uw redenen om te willen stoppen met BPS-therapie
Denk voordat u stopt met therapie na over uw redenen om te willen vertrekken; misschien vindt u het handig om een lijst te schrijven. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Je hebt niet het gevoel dat de therapie werkt
- Je mag je therapeut niet
- Je hebt geen tijd om sessies bij te wonen
- Je denkt dat je beter bent geworden en bent klaar om het alleen te doen
- De dingen waar je over praat in een sessie zijn te emotioneel/intens
- Je denkt dat je therapeut je niet leuk vindt?
- Je wordt nooit beter, wat je ook doet
- Je denkt dat je therapeut incompetent is
- Je hebt niet genoeg geld om sessies te betalen
Praat met uw therapeut
Nu u een lijst heeft met uw redenen om met de therapie te willen stoppen, zet u een ster naast de belangrijkste redenen zodat u deze met uw therapeut kunt bespreken.
Misschien schaam je je om het stoppen met je therapeut te bespreken omdat je hem niet wilt teleurstellen of beledigen. Of misschien vertrouw je haar niet genoeg om het met haar te bespreken. Wat uw reden ook is, het kan helpen om uw zorgen over de therapie aan te pakken met uw hulpverlener.
Als u bijvoorbeeld wilt stoppen vanwege geld of vanwege uw schema, kan uw therapeut misschien een betalingsplan uitwerken of afspreken u na haar kantooruren te ontmoeten. Ze kan je ook doorverwijzen naar een andere therapeut als je het gevoel hebt dat het niet klikt met haar of niet genoeg vooruitgang boekt.
Wees niet bang om deze discussie te beginnen. Het is hoogst onwaarschijnlijk dat uw therapeut nog niet eerder een dergelijk gesprek heeft gevoerd. Therapie roept veel emoties op, en het is heel gewoon dat mensen willen opgeven of het gevoel hebben dat niets echt helpt. Wees zo eerlijk als je kunt zijn. Houd er rekening mee dat je therapeut doet wat ze doet omdat ze mensen wil helpen.
Is het de stoornis die praat?
In sommige gevallen kunnen de symptomen van BPS u overtuigen om te stoppen met de therapie. Als u een splitsing ervaart, kunt u uw therapeut met argwaan of afkeer bekijken, waardoor u te vroeg met de therapie zou kunnen stoppen. Mensen met een depressie als onderdeel van BPS kunnen perioden van hopeloosheid en extreem lage motivatie hebben, waardoor ze ook de therapie willen stoppen.
In beide gevallen kan een therapeut u helpen na te denken over wat in uw belang is versus wat uw aandoening u "zegt" te doen.
Voor- en nadelen van stoppen met therapie
Een andere techniek die u kan helpen beslissen of u de therapie wilt beëindigen, wordt de voor- en nadelentool genoemd. Dit is een hulpmiddel dat wordt onderwezen in dialectische gedragstherapie en kan een geweldige manier zijn om over veel verschillende soorten beslissingen na te denken.
Als je eenmaal de voor- en nadelen hebt voltooid, denk dan meer na over welke richting je op wilt. Lijkt stoppen met therapie nog steeds een goed idee? Of wordt het steeds duidelijker dat een ander pad misschien logischer is? Als stoppen met therapie nog steeds de juiste keuze lijkt, betekent dit dan dat je meteen moet stoppen met therapie, of gewoon van therapeut moet veranderen of van het soort therapie dat je krijgt? Denk na over al uw opties om de beste beslissing voor u te nemen.
Het komt neer op
Het komt erop neer dat er veel redenen zijn waarom mensen stoppen met therapie en soms zijn deze onvermijdelijk. Maar soms stoppen mensen voortijdig met therapie zonder er goed over na te denken en er met hun therapeut over te praten. Als u zeker weet dat u moet stoppen, overweeg dan andere behandelingsmogelijkheden. En, of je er nu voor kiest om met een therapeut te blijven werken of niet, blijf werken aan je vaardigheden om met borderline persoonlijkheidsstoornis om te gaan.
Zorg er ten slotte voor dat u, voordat u de therapie verlaat, een veiligheidsplan voor BPS heeft.
