Een rebound-effect, een crash en een comedown zijn allemaal nawerkingen van medicijnen die verschillende symptomen veroorzaken. Het is belangrijk om elke aandoening te begrijpen en te begrijpen hoe elke reeks symptomen een rol speelt bij verslaving.
Het rebound-effect
Een rebound-effect is wat er gebeurt wanneer het lichaam probeert zichzelf weer in balans te brengen (een aandoening die bekend staat als homeostase) nadat een medicijn is ingenomen, door fysieke symptomen te creëren die het tegenovergestelde zijn van die veroorzaakt door het medicijn.
Het begrijpen van het rebound-effect verklaart waarom bepaalde medicijnen, met name die met een snel en intens effect op het zenuwstelsel, zeer verslavend zijn. Een van de ironieën van verslaving is dat het rebound-effect ervoor zorgt dat de persoon die het medicijn neemt, precies dezelfde effecten ervaart die ze hoopten te ontsnappen door drugsgebruik.
Dit is met name het geval als de persoon de toestand wil behouden, zoals de wens om langer wakker of alert te blijven dan de effecten van het stimulerende middel of om langer te slapen of te ontspannen dan de effecten van het depressivum, het kalmerende middel of het kalmerende middel.
Als u bijvoorbeeld een kalmerend middel gebruikt, dat ontspanning en slaperigheid veroorzaakt, zal een rebound-effect van opwinding optreden nadat het medicijn is uitgewerkt, waardoor u meer van het kalmerende middel wilt gebruiken om te kalmeren. Dit kan het risico op het ontwikkelen van een verslaving zelfs verergeren, omdat mensen proberen de effecten die ze hebben ervaren na het innemen van het medicijn te herwinnen.
Pijn wordt ook versterkt tijdens een rebound van een pijnstiller, zoals een opioïde medicatie, of een straatdrug, zoals heroïne. De pijn kan fysiek, emotioneel of een combinatie van beide zijn. Fysieke en emotionele pijn gaan vaak hand in hand, dus het is gemakkelijk te zien hoe pijnstillersverslaving zich ontwikkelt.
de comedown
De "comedown" is het gevoel dat de effecten van een medicijn geleidelijk afnemen, na een periode van intoxicatie. Het wordt vaak beschreven als "coming down" van het medicijn "high". De ervaring varieert afhankelijk van de persoon, de hoeveelheid ingenomen medicijn en hoe lang en hoe vaak de persoon het medicijn heeft gebruikt.
Als de intoxicatie-ervaring te intens was en de persoon die het medicijn nam zich ongemakkelijk, angstig of waanvoorstellingen voelde, kan de comedown relatief aangenaam aanvoelen, terwijl voor anderen de comedown een teleurstellende sensatie kan zijn, een signaal van een terugkeer naar de realiteit en misschien triggering verder drugsgebruik.
Als u zich ziek voelt tijdens een comedown, kunt u medische complicaties krijgen als reactie op het medicijn. Als deze aanhouden, is het belangrijk om te worden geëvalueerd op emotionele of psychologische symptomen, vooral als het gaat om gedachten om uzelf of iemand anders pijn te doen, en psychotische symptomen, zoals stemmen horen.
Zorg ervoor dat u hen vertelt wat u hebt ingenomen, hoeveel en wanneer. Het is beter om vroeg in te grijpen dan later grotere complicaties te krijgen.
De crash
De "crash" is de intense uitputting die mensen soms voelen na het gebruik van drugs, met name stimulerende middelen, zoals cocaïne, meth en zelfs hoge doses cafeïne. Het houdt in dat het lichaam wordt geholpen niet alleen te herstellen van de toxiciteit en effecten van de medicijnen, maar ook van overmatige inspanning, gebrek aan slaap, verwondingen of andere schade die mogelijk is opgetreden tijdens intoxicatie.
Deze crash kan veel langer duren dan de oorspronkelijke high, omdat het lichaam meer tijd nodig heeft om te herstellen van de effecten van de stof en ander gedrag dat de drugsgebruiker mogelijk heeft beïnvloed, zoals gebrek aan slaap.
De meest intense en onaangename crash wordt meestal ervaren door mensen die crack-cocaïne gebruiken. Het medicijn kan meerdere dagen achter elkaar worden ingenomen, vaak met toenemende opwinding en paranoia, voordat het enkele dagen van herstel een crash ervaart. Mensen die cocaïne snuiven, kunnen hetzelfde patroon ervaren, maar met minder intensiteit dan crack-cocaïne.
Experts beschouwen de korte, intense high in combinatie met het snelle begin van de crash, die wordt opgeheven door meer van de drug, om te verklaren waarom nicotine en crack-cocaïne zo verslavend zijn.
Ontwenningsvermoeidheid
Als u stopt met het gebruik van medicijnen, kunt u ontwenningsmoeheid krijgen. Ontwenning is de fysieke en emotionele ervaring die optreedt wanneer een medicijn wordt stopgezet na een periode van continu of overmatig gebruik.
Ongeacht het medicijn dat wordt ingenomen, is vermoeidheid een kenmerkend symptoom van ontwenning. Zelfs als het medicijn een ontspannende stof was, zal het onvermogen om te ontspannen en te slapen ertoe leiden dat de persoon zich vermoeider voelt dan normaal. In feite kan het voor iemand die herstellende is van een kalmerend middel zelfs nog moeilijker zijn om te slapen dan voor iemand die een stimulerend middel heeft geslikt, die mogelijk dagenlang kan crashen.
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die stoppen met drinken, slaapstoornissen hebben, een slechte slaapkwaliteit hebben en een maand lang niet goed functioneren na het stoppen met drinken. Ze ervaren in deze periode ook aanzienlijke psychische problemen.
Omgaan met ontwenningsvermoeidheid
Ontwenningsmoeheid is vermoeiend, maar mensen proberen vaak in hun gebruikelijke tempo door te gaan. Dit is geen goed idee, omdat het langer duurt om energie te herstellen en terug te keren naar normale activiteiten. Vermoeidheid is de manier waarop uw lichaam u laat rusten en herstellen.
Laat je lichaam herstellen door deze tips te volgen:
- Neem een pauze. Neem een pauze van uw gebruikelijke activiteiten - ga een paar dagen niet socializen. Meld je zo nodig ziek op het werk of op school. Zelfs als het jezelf is toegebracht, ben je niet goed genoeg om op de been te zijn.
- Leer ontspanningstechnieken. Het oefenen van ontspanningsvaardigheden is erg nuttig, en als je kunt, zorg dan voor voldoende slaap.
- Ontwikkel een ontspannende bedtijdroutine. Als u niet kunt slapen, probeer dan 's nachts rustgevende activiteiten te doen en, tenzij u volledig slaapt, overdag opstaan, baden, aankleden en eten. Dit zal helpen uw biologische klok te resetten, die mogelijk beïnvloed is doordat u niet op de gebruikelijke tijden slaapt en wakker werd terwijl u drugs gebruikte.
- Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet. Het eten van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten en eiwitten, helpt bij het herstelproces. Als je geen toegang hebt tot vers voedsel, praat dan met een apotheker over de juiste hoeveelheid vitaminesupplementen. Vitamine C helpt bij het genezen van wonden en vitamine B-complex kan helpen de hunkering naar nicotine te verminderen.
Als u na een week of zo rust niet begint te voelen dat uw energie terugkeert, raadpleeg dan uw arts. Veel mensen die alcohol en drugs gebruiken, hebben vaak een onderliggende depressieve stoornis of andere stemmingsstoornissen. Soms merken mensen, door een goede behandeling van de depressie te krijgen, dat hun problemen met hun middelengebruik verbeteren en dat ze kunnen stoppen.
Sommige ontwenningsverschijnselen kunnen echter de symptomen van psychische aandoeningen zoals angst, depressie, seksuele problemen, slaapproblemen en psychose verergeren. Deze staan bekend als door middelen veroorzaakte stoornissen. Een verslavingsspecialist is de beste persoon om uw aandoening te diagnosticeren en te behandelen, maar als u geen toegang heeft tot een specialist, praat er dan over met een andere zorgverlener.
Energieterugwinning
De herstelervaring van iedereen is anders. Het goede nieuws is dat de meeste mensen die stoppen met het gebruik van drugs en alcohol hun energie terugkrijgen, soms al binnen een paar weken.
Hoe snel u herstelt, hangt natuurlijk af van veel factoren, zoals uw algehele gezondheid, het soort middel dat u heeft gebruikt, hoeveel en hoe vaak u het middel heeft gebruikt. Leefstijl en emotionele factoren, zoals of u in een ondersteunende omgeving leeft en of u zich veilig voelt bij de mensen om u heen, kunnen ook uw herstel beïnvloeden.
Als u niet samenwoont met of in de buurt van mensen die u ondersteunen, zal het moeilijker zijn om uw energie terug te krijgen na middelengebruik. Als je een gewelddadige relatie hebt, is het onwaarschijnlijk dat je je goed zult voelen totdat je weg bent van de misbruiker. Het maakt niet uit hoeveel slaap je krijgt, leven met iemand die je emotioneel of fysiek pijn doet, is vermoeiend.
Als dit voor jou het geval is, zoek dan hulp. Er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar om u en uw kinderen te helpen een nieuwe start te maken. Op de lange termijn is niets beter voor je energie dan een drugsvrije, angstvrije levensstijl. Uw arts of lokale politie kan u helpen als u samenwoont met of zich gecontroleerd voelt door iemand met wie u een relatie hebt.
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
