Wanneer mensen verslaafd zijn aan drugs, gokken, seks, winkelen of iets anders, is er een gevoel van plezier en euforie dat gepaard gaat met die verslaving. Het zorgt ervoor dat ze zich opgetogen, zelfverzekerd, ongelooflijk gelukkig of onoverwinnelijk voelen.
Dit wordt vaak omschreven als een 'high' en het kan een bedwelmende ervaring zijn die ervoor zorgt dat mensen deze sensatie voortdurend willen nastreven. Maar dit gevoel is meestal vluchtig en gaat snel weer weg. Dit leidt tot een comedown en een verlangen om opnieuw te proberen die high te bereiken.
Wat is een come-down?
"Comedown" is een term die wordt gebruikt om te beschrijven wat er gebeurt als de aanvankelijke euforische effecten van een drug of ander verslavend gedrag verdwijnen. Deze ervaring is te vinden bij alle vormen van verslaving, inclusief verslavingen die op substantie of gedrag zijn gebaseerd.
Het is vergelijkbaar met hoe je je, na het behalen van een doel of het winnen van een prijs, ongelooflijk voelt, alsof je de wereld aankunt. Maar binnen een korte tijd wordt het leven weer normaal en verdwijnt dat gevoel. Je begint naar beneden te komen, waardoor je verlangt om je weer zo goed te voelen.
Comedowns variëren van de ene verslaving tot de andere en van persoon tot persoon. De comedown van de ene persoon kan een geleidelijke vermindering van de plezierige effecten zijn, terwijl het voor een ander een intense crash is die gepaard gaat met angst, prikkelbaarheid en het begin van terugtrekking.
Het gevoel en de ernst van de comedown-ervaring is afhankelijk van veel factoren. Onder hen zijn de mate van afhankelijkheid van de persoon, hun verleden, eventuele psychische problemen en de omgeving waarin de verslaving plaatsvindt.
Hoe comedowns verslaving compliceren
Mensen die onaangename comedowns ervaren na drugsgebruik, kunnen in de verleiding komen om deze effecten te beteugelen door meer van het medicijn te nemen. Dit kan leiden tot een sterkere verslaving of tot extreem gedrag leiden om weer high te worden. In sommige gevallen kan dit leiden tot een overdosis.
Een comedown maakt deel uit van de reactie van de hersenen op verslaving. Het gaat om een verlangen naar verlichting, ook wel de 'donkere kant van verslaving' genoemd, waarbij de motivatie om alcohol te drinken of een middel te nemen voortkomt uit een verlangen om een crash of neerslachtigheid te voorkomen in plaats van uit een verlangen om high te worden.
Anderen kunnen besluiten een ander medicijn te nemen in een poging om het ongemak en de emoties die gepaard gaan met de comedown te verlichten. Dit zorgt voor een ingewikkelder situatie met twee of meer stoffen, waardoor het herstel mogelijk extra uitdagend wordt.
Comedowns kunnen ook problemen veroorzaken bij niet-drugsverslavingen. Wanneer de spanning van een nieuwe aankoop is uitgewerkt en gevoelens van ontevredenheid de kop opsteken, kan een persoon met een winkelverslaving de drang voelen om nog een aankoop te doen.
Op dezelfde manier kan een gokker de opwinding die vlak voor een overwinning of verlies voelde opnieuw beleven door opnieuw in te zetten. De intensiteit van de comedown is een van de redenen waarom mensen met een winkel- en gokverslaving vaak in geldproblemen komen.
Comedowns bemoeilijken ook het herstel voor therapeuten door het moeilijker te maken om een verslaving te diagnosticeren, omdat de effecten van een comedown kunnen worden verward met ontwenningsverschijnselen.
Ken de waarschuwingssignalen
Als je merkt dat je deelneemt aan verslavend gedrag of drugs en alcohol misbruikt, is het belangrijk om je bewust te zijn van de effecten. Verslaving kan een aanzienlijke impact hebben op elk facet van uw leven, inclusief uw relaties, financiën en algemeen welzijn.
De waarschuwingssignalen van verslaving kunnen variëren, afhankelijk van de aard van de verslaving. Ze bevatten echter vaak:
- Geheimzinnig doen of liegen over uw gedrag of middelengebruik
- Door ontwenningsverschijnselen gaan als u niet in staat bent om deel te nemen aan het gedrag of de stof te gebruiken
- Veranderingen in de manier waarop u met familie, vrienden en collega's omgaat
- Moeite met concentreren of focussen op een taak die voorhanden is
- Extreme veranderingen in uw humeur, eetgewoonten of slaappatroon
Wanneer hulp krijgen?
Als je onaangename comedowns ervaart, bestaat de kans dat je een verslaving hebt. Zelfs als het nog geen verslaving is, als je drugs of riskant gedrag gebruikt om onopgeloste emotionele problemen te verlichten, kan het zoeken naar behandeling betere resultaten op de lange termijn opleveren.
Die high, dat gevoel van euforie, duurt niet eeuwig. Uiteindelijk kom je weer terug en merk je dat je met dezelfde problemen wordt geconfronteerd die je in de eerste plaats naar de stof of het gedrag hebben geleid.
En als u het gevoel heeft dat u voortdurend een middel gebruikt of gedrag vertoont om het gevoel van neerslachtigheid te voorkomen, wilt u misschien therapie of een herstelprogramma volgen.
Door middel van behandeling kunt u uw verslaving onder ogen zien en de grondoorzaken ervan ontdekken, zodat u een weg vooruit kunt vinden en uw verslaving kunt overwinnen. Dit kan een ongelooflijk bevrijdende ervaring zijn, waardoor je je leven kunt leiden zonder dit gedrag.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.