Als u PTSS heeft, weet u misschien dat dit uw risico op leermoeilijkheden kan vergroten. Zoals veel mensen denkt u misschien dat leermoeilijkheden grotendeels te maken hebben met opvoeding. Maar leerproblemen kunnen ook betrekking hebben op belangrijke gebieden van uw dagelijks leven als geheugen en aandacht.
Specifieke soorten leerproblemen bij PTSS
Als je geheugen- of aandachtsproblemen hebt, ben je niet de enige: veel mensen met PTSS worstelen met deze leerproblemen. Hier zijn enkele voorbeelden.
Hoe onthoud je woorden, feiten en details van dingen die in het verleden zijn gebeurd? Vergeleken met mensen die het niet hebben, hebben mensen met PTSS vaak problemen met het onthouden van:
- Woorden (verbaal geheugen)
- Feiten en andere belangrijke informatie, zoals afspraken
- Specifieke details van gebeurtenissen uit het verleden, vooral met betrekking tot traumatische gebeurtenissen
Ze kunnen ook moeite hebben met concentreren en snel afgeleid zijn, waardoor het moeilijk voor hen is om op te letten bij het uitvoeren van taken. Concentratieproblemen zijn een van een aantal veelvoorkomende symptomen van PTSS
Waarom beïnvloedt PTSS het geheugen en de aandacht?
Er zijn een aantal redenen waarom mensen met PTSS deze leerproblemen kunnen hebben.
- Hoge niveaus van angst. Als u zich erg angstig voelt, kan dit interfereren met de manier waarop uw hersenen informatie in uw geheugen coderen. Dat kan het voor u moeilijker maken om kleine details te onthouden. Hoge angstniveaus kunnen ook uw vermogen beperken om dingen op te merken die om u heen gebeuren of uw vermogen om u op een taak te concentreren, belemmeren. Dit kan gebeuren als je je zo angstig voelt over wezen bang dat dat alles of het meeste wordt van waar je aan kunt denken.
- Depressie en middelenmisbruik. Een persoon met PTSS die een of beide van deze aandoeningen heeft, met name middelenmisbruik, heeft nog meer kans op problemen met geheugen en aandacht.
- Problemen met slapen. Zoals u wellicht weet, hebben veel mensen met PTSS moeite om in slaap te komen en door te slapen. Als dat klinkt zoals u, en u bent daardoor overdag minder alert, bent u waarschijnlijk minder goed in staat om dingen te onthouden en richt uw aandacht effectief.
Hulp krijgen bij leerproblemen
Als je PTSS hebt en problemen hebt met je geheugen of het vermogen om je aandacht te concentreren, zijn er een aantal eenvoudige technieken die je kunt gebruiken om beter te onthouden en je beter te concentreren. U kunt ook baat hebben bij het leren van technieken om uw aandacht te beheersen, zoals mindfulness
En hier is goed nieuws: uw PTSS-therapie om uw symptomen te verminderen, kan ook helpen bij eventuele leerproblemen die u heeft.
Het is aangetoond dat mensen die met succes worden behandeld voor hun PTSS, vaak merken dat ook andere gebieden van hun leven verbeteren.
Als u denkt dat u naast PTSS nog een of meer leerproblemen heeft, en u heeft nog geen zorgverlener die met u kan samenwerken om een behandelplan op te stellen, dan is het misschien tijd om er naar op zoek te gaan. Als u niet zeker weet hoe u dit moet doen, zijn er verschillende websites die gratis zoekopdrachten aanbieden. Gebruik ze om u te helpen bij het vinden van zorgverleners in uw omgeving die mensen met PTSS behandelen.
PTSS: omgaan, ondersteunen en goed leven
