Wat is hypomanie?
Hypomanie is een abnormaal opgewekte gemoedstoestand die uw stemming, gedachten en gedrag beïnvloedt, en is een mogelijk symptoom van een bipolaire stoornis, met name type II.
Een hypomane episode manifesteert zich gewoonlijk met ongewone vrolijkheid, opwinding, uitbundigheid of prikkelbaarheid, samen met mogelijke secundaire kenmerken zoals rusteloosheid, extreme spraakzaamheid, verhoogde afleidbaarheid, verminderde behoefte aan slaap en intense focus op een enkele activiteit.
Symptomen
De specifieke tekenen en symptomen die tijdens hypomanie worden ervaren, variëren van persoon tot persoon. Voorbeelden van hypomanisch gedrag en kenmerken zijn de volgende:
- Ongepast gedragen, zoals grove opmerkingen maken tijdens een etentje
- Zich flamboyant kleden en/of gedragen
- Hyperseksualiteit, wat kan inhouden dat je ongebruikelijke eisen stelt aan je partner, ongepaste seksuele avances, een affaire aangaat of veel geld uitgeeft aan telefoonseks, pornografie of sekswerkers
- Tijdens het spreken van het ene onderwerp naar een niet-gerelateerd onderwerp springen
- Verminderde behoefte aan slaap
- Roekeloos geld uitgeven, zoals het kopen van een auto die u zich niet kunt veroorloven
- Risico's nemen die je normaal niet zou doen omdat je "gelukkig bent"
- Zo snel praten dat het voor anderen moeilijk is om te volgen wat er wordt gezegd
- Ongewone prikkelbaarheid, opwinding, vijandigheid of agressie
Diagnose
Het diagnosticeren van hypomanie hangt af van de aanwezigheid van een combinatie van belangrijke symptomen en kenmerken. Er moet een aanhoudende en abnormaal verhoogde, expansieve of prikkelbare stemming zijn, vergezeld van ongewoon verhoogde activiteit en energie gedurende het grootste deel van de dag gedurende ten minste vier dagen.
De stemming, activiteit en gedragingen die gepaard gaan met hypomanie zijn duidelijk verschillend van de normale, alledaagse toestand van de persoon en zijn gemakkelijk waarneembaar voor de mensen om hen heen. Een gebrek aan stemmingswisselingen en persistentie van de gemoedstoestand helpt een hypomane episode te onderscheiden van een normale stemmingsvariatie.
Per definitie sluiten bepaalde kenmerken en kenmerken een diagnose van hypomanie uit en wijzen in plaats daarvan vaak op een manische episode. Symptomen van psychose, zoals hallucinaties of wanen, sluiten bijvoorbeeld de mogelijkheid van een hypomane episode uit.
Bovendien sluiten symptomen die zo ernstig zijn dat ze uw dagelijks functioneren aanzienlijk belemmeren of ziekenhuisopname noodzakelijk maken hypomanie uit als een mogelijke diagnose. Het is ook belangrijk om medicatie of recreatief gebruik van middelen uit te sluiten als mogelijke bron van de symptomen voordat u een diagnose stelt.
Bipolaire hypomanie
Om de diagnose bipolaire I- of bipolaire II-stoornis te krijgen, moet een persoon in het algemeen zowel depressieve als manische en/of hypomanische episodes ervaren. Het ervaren van symptomen die verband houden met hypomanie en depressie, maar niet met manie, suggereert een bipolaire II-stoornis. Andere factoren kunnen bepalen of een andere diagnose, zoals cyclothymie, geschikter is.
Bipolaire hypomanie wordt als aanwezig beschouwd wanneer een persoon drie van de volgende symptomen ervaart die gepaard gaan met een aanhoudend verhoogde stemming, of vier van deze symptomen in combinatie met een aanhoudende prikkelbare stemming:
- Gemakkelijk afgeleid
- Overmatige betrokkenheid bij activiteiten die gepaard gaan met een hoog potentieel voor negatieve gevolgen, zoals geld uitgeven, gokken, seksuele indiscreties of risicovolle financiële investeringen
- Intens gedreven voelen om specifieke doelen te bereiken
- Fidgetiness, pacing of rusteloosheid, ook bekend als psychomotorische agitatie
- Vlucht van ideeën of het gevoel dat je gedachten razen
- Grandioos denken, dat wil zeggen onrealistisch denken over je krachten, talenten of capaciteiten
- Minder behoefte aan slaap zonder moe te worden
- Ongebruikelijke spraakzaamheid of druk voelen om te blijven praten
Hypomanie en bipolaire stoornis worden afzonderlijk gediagnosticeerd, dus het krijgen van een diagnose van hypomanie betekent niet noodzakelijkerwijs dat ook de diagnose bipolaire stoornis wordt gesteld.
Oorzaken
Hoewel hypomanie een symptoom kan zijn van een bipolaire stoornis, kan deze toestand om andere redenen optreden, waaronder:
- Alcohol- of drugsgebruik
- Veranderingen in slaappatroon
- Depressie
- Hoge niveaus van stress
- Medicatie bijwerking
Behandeling
Zelfs als er geen psychose en overdreven overdreven stemmingen zijn die gepaard gaan met manie, kan hypomanie ernstige gevolgen hebben op de lange termijn. Hyperseksualiteit kan bijvoorbeeld leiden tot verbroken relaties en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Roekeloze uitgaven kunnen leiden tot ernstige financiële problemen en ongepast gedrag kan ertoe leiden dat u uw baan verliest of uw dierbaren vervreemdt.
Het gebruik van medicijnen die stemmingsstabilisatoren worden genoemd, is de meest voorkomende en effectieve manier om hypomanie te behandelen; uw arts kan een of meer van de volgende geneesmiddelen voorschrijven:
- Antipsychotica (kunnen symptomen van hypomanie verminderen totdat lithium of valproïnezuur volledig effect heeft)
- Benzodiazepinen (anti-angst medicijnen)
- Lithium (een stemmingsstabilisator met antidepressieve effecten)
- Valproïnezuur (een anticonvulsivum)
Daarnaast zijn er holistische benaderingen en veranderingen in levensstijl die kunnen helpen, waaronder:
- Vermijd stimulerende middelen die als trigger kunnen fungeren, zoals cafeïne, suiker en luide, drukke sociale scènes
- Dagelijks sporten
- Elke nacht zeven tot acht uur slapen
- Regelmatig maaltijden eten
Omgaan met
Als u symptomen heeft gehad die verband houden met hypomanie, maak dan een afspraak met uw psychiater. Ze zullen bepalen of een diagnose van hypomanie juist is en of het een symptoom is van een bipolaire stoornis.
In de tussentijd zijn hier een paar tips om u te helpen omgaan met hypomanie:
- Leer jezelf. Hoe meer u leert over hypomanie en uw individuele symptomen en triggers, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om met uw aandoening om te gaan.
- Houd een stemmingsdagboek bij. Door in een dagboek te schrijven of een app te gebruiken, kunt u uw stemmingen in kaart brengen, zodat u en uw arts kunnen samenwerken om uw hypomane episodes onder controle te houden.
- Blijf de behandelingscursus. Als u een bipolaire stoornis heeft, is het volgen van uw behandeling de sleutel tot het beheersen van hypomanie.
- Vraag om ondersteuning. Of u nu contact zoekt met vertrouwde vrienden en familie of lid wordt van een steungroep voor mensen met een bipolaire stoornis, het is belangrijk om hulp te vragen.
Als u of een geliefde worstelt met hypomanie, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelingsfaciliteiten in uw regio.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
