De Black Lives Matter-beweging heeft je waarschijnlijk meer doen nadenken over racisme en doet je waarschijnlijk twijfelen aan sommige van je eigen overtuigingen, houdingen en gedragingen.
Een beetje zelfreflectie kan enkele ongemakkelijke waarheden onthullen, zoals manieren waarop je racistische gedachten hebt of racistisch gedrag vertoont zonder het zelfs maar te beseffen. Deze zelfreflectie kan ook gepaard gaan met schuld- en schaamtegevoelens, dus het is ook belangrijk om met vergeving te beginnen.
Modern racisme bestaat vanwege de huidige omstandigheden waarin we allemaal zijn geboren. Hoewel we geen hand hebben gehad in het ontwerpen van de dingen zoals ze zijn, hebben we wel een hand gehad om de situatie recht te zetten.
Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om aan een antiracisme-reis te beginnen. Het vergroten van uw eigen bewustzijn van vooroordelen en stereotypen kan de sleutel zijn om barrières te slechten.
1. Erken dat modern racisme bestaat
Hoewel sommige mensen aannemen dat antidiscriminatiewetten racisme uit de samenleving hebben verwijderd, tonen onderzoeken aan dat dit niet het geval is.
Etnische minderheden ervaren nog steeds veel vooroordelen en discriminatie. Studies hebben aangetoond dat minderheden:
- minder kans op adequate zorg van artsen
- minder kans om werkaanbiedingen te ontvangen
- strenger veroordeeld voor misdaden die ze begaan
- meer kans om door politieagenten te worden neergeschoten
- op openbare plaatsen met meer argwaan behandeld.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden. Het is duidelijk dat veel mensen dagelijks op veel verschillende manieren racisme ervaren.
Het is dus belangrijk om te erkennen dat minderheden nog steeds te maken hebben met voortdurende discriminatie. Erkennen dat racisme bestaat, is de eerste stap op weg naar positieve verandering.
Luister naar de ervaringen van andere mensen. Als je de situaties en verhalen van andere mensen hoort, wees dan bereid om met een open geest te luisteren.
2. Herken je vooroordelen
Als je dingen denkt als: "Ik zou nooit iets racistisch doen", wil je misschien jezelf controleren. Onderzoek toont aan dat mensen die beweren nooit bevooroordeeld te zijn, het meest waarschijnlijk bevooroordeeld zijn.
Een studie uit 2019 gepubliceerd in Persoonlijkheid en individuele verschillen ontdekte dat "de minst egalitaire individuen de neiging hadden degenen te zijn die hun niveaus van egalitarisme het meest overschatten."
De deelnemers werd gevraagd om te melden hoe egalitair ze dachten dat ze werden vergeleken met andere mensen met betrekking tot ras. Vervolgens verklaarden ze hoe positief ze waren over zwarte mensen op de werkplek. Ten slotte voltooiden de deelnemers de Implicit Association Test om hun impliciete vooroordelen met betrekking tot ras te meten.
Onderzoekers ontdekten dat degenen die aangaven het meest egalitair te zijn, de meest impliciete vooringenomenheid jegens zwarte mensen vertoonden.
Andere onderzoeken hebben vergelijkbare resultaten opgeleverd. Mensen in bevoorrechte groepen zullen eerder het bestaan van vooroordelen ontkennen. En onder jongeren bestaat de indruk dat racisme "niet meer zo erg is" of dat het alleen in extreme omstandigheden voorkomt.
Sommigen geloven zelfs dat vooroordelen tegen blanken een grotere reden tot zorg zijn dan vooroordelen tegen zwarte mensen
Houd in gedachten dat niemand volledig bevooroordeeld of helemaal niet bevooroordeeld is. Het is een continuüm en iedereen heeft tot op zekere hoogte stereotypen en vooroordelen die van invloed zijn op hoe ze omgaan met individuen van andere rassen.
Het is belangrijk om te onthouden dat onze hersenen zijn bedraad om verschillen te herkennen, die zijn geëvolueerd om te beschermen tegen de algemene bedreigingen van de wereld. De vooroordelen die we hebben, werken nog steeds op hetzelfde interne systeem.
3. Doe een test om uw vooroordelen te identificeren
Project Implicit is een non-profitorganisatie die mensen helpt verborgen vooroordelen te identificeren. Ze bieden een gratis test aan waarmee je gedachten en gevoelens over mensen van andere rassen kunt ontdekken waarvan je je misschien niet bewust bent.
Op het eerste gezicht zou je kunnen denken dat je mensen van alle rassen accepteert. Maar de waarheid is dat je waarschijnlijk een aantal stereotypen en vooroordelen hebt die je misschien niet eens herkent.
Doe deze gratis test en ontdek wat meer over je verborgen vooroordelen.
Het doen van dit type test kan nuttig zijn, maar het is ook belangrijk om alert te blijven om eventuele vooroordelen te identificeren en aan te vechten. Het kan ook nuttig zijn om rekening te houden met de reacties van andere mensen op uw interacties. Als iemand bijvoorbeeld beledigd lijkt door iets wat je hebt gezegd of gedaan, informeer dan verder.
4. Leer meer over jezelf
Je zou kunnen denken dat je antiracisme-reis moet beginnen met het leren over anderen. Maar eerst meer zelfbewustzijn ontwikkelen kan de sleutel zijn om u te helpen inzicht te krijgen in uw overtuigingen.
Een studie uit 2009 gepubliceerd in de Internationaal tijdschrift voor culturele betrekkingen ontdekte dat individuen cultureel competenter kunnen worden door hun eigen historische wortels en waarden te verkennen
Door een beter begrip te krijgen van uw voorouders en hun ervaringen, en na te denken over hoe uw gezin als groep functioneert, kunt u zien welke invloed deze op u hebben gehad. Het kan je bewuster maken van je eigen vooroordelen en tegelijkertijd nieuwsgierigheid opwekken naar andere culturen en rassen.
In haar boek Het lichaam is geen verontschuldiging, Sonya Renee Taylor promoot het concept van radicale eigenliefde, wat inhoudt dat je van je lichaam en je hele authentieke zelf houdt. Ze gelooft dat een deel van de wortel van vooroordelen die we hebben, voortkomt uit persoonlijke tekortkomingen. Door onszelf authentieker te leren accepteren, kunnen we ons als samenleving verbeteren.
Een andere manier om meer over jezelf te weten te komen, is te overwegen om je in te schrijven voor individuele therapie om de kwestie van vooringenomenheid en racisme te onderzoeken.
5. Leer meer over andere mensen
Leer ook over andere rassen. Leer meer over de geschiedenis van racisme en discriminatie en probeer meer te weten te komen over wat andere mensen tegenwoordig ervaren.
Lees boeken, bekijk films en bekijk artikelen die de ervaringen van andere mensen beschrijven.
Je hoeft het niet alleen te houden aan wetenschappelijke tijdschriften en documentaires. Je zult merken dat veel fictieboeken ook inzicht geven in onbekende achtergronden.
Haal uw nieuws uit verschillende bronnen. Kijken naar hetzelfde kanaal en het lezen van artikelen van dezelfde website geeft je maar één weergave. Leer van veel verschillende mensen en je zult zien dat er veel manieren zijn om hetzelfde verhaal te vertellen.
6. Interactie met mensen van verschillende rassen
Er is geen vervanging voor ervaring uit de eerste hand. Door met mensen te praten die anders zijn dan jij, met mensen van andere rassen te werken en in allerlei omstandigheden met hen om te gaan, kun je het meeste inzicht krijgen.
Je leert veel als je naar mensen luistert. Maar vraag ze niet om je voor te lichten over racisme. Hen vragen om meer werk te doen - of in wezen proberen hun dagelijkse ervaringen uit te leggen - legt meer last op hen.
Het kan ook nodig zijn dat u met opzet betrokken raakt bij nieuwe activiteiten, zodat u contact kunt maken met mensen buiten uw gebruikelijke sociale kring. Doe vrijwilligerswerk, word lid van een club of woon een evenement bij waar je normaal niet naar toe gaat, zodat je met verschillende mensen kunt communiceren.
Een ander ding dat u kunt doen, is om verschillende delen van de Verenigde Staten en andere landen te bezoeken, indien toegestaan. Veel organisaties organiseren en hosten ook culturele evenementen en festivals, iets anders dat u misschien wilt overwegen.
7. Schrijf je in voor een cursus
Of u zich nu aanmeldt voor een online cursus of een college volgt, diversiteitseducatie kan uw vooroordeel helpen verminderen.
Een studie uit 2001 gepubliceerd in de Tijdschrift voor persoonlijkheid en sociale psychologie ontdekte dat studenten die deelnamen aan een seminar over vooroordelen en conflicten, significant minder impliciete en expliciete anti-zwarte vooroordelen vertoonden in vergelijking met de controlegroep.
Deze studie toont aan dat vooroordelen kunnen worden veranderd, zelfs degenen die automatisch lijken. Leren over uw stereotypen kan uw niveaus van vooroordelen aanzienlijk verminderen. Een recentere studie uit 2012 ondersteunt deze bevindingen ook, wat suggereert dat anti-vooroordelen training en interventie zou kunnen leiden tot een significante vermindering op lange termijn van impliciete raciale vooroordelen.
Enkele bronnen die kunnen helpen raciale vooroordelen te verminderen:
- Kijk rond voor online cursussen of neem contact op met uw plaatselijke universiteit om te zien of ze diversiteitslessen aanbieden.
- Er is ook een recente explosie geweest in inhoud die is ontworpen om mensen te onderwijzen en te informeren over raciale kwesties.
- Er zijn een aantal gratis programma's en webinars online beschikbaar voor het publiek.
- Er zijn ook een aantal onafhankelijke wetenschappers die cursussen beschikbaar hebben.
- Lokale bibliotheken hebben ook vaak boekenclubs en programma's die zijn ontworpen om diversiteit en raciaal begrip te bevorderen.
Idealiter zou u een alomvattende aanpak volgen in plaats van slechts een of twee van deze aanbiedingen te selecteren. Het uitdagen en actief bestrijden van vooringenomenheid is een psychologisch intense en langdurige toewijding, dus hoe meer middelen je hebt om je inspanningen te ondersteunen, hoe beter.
Een woord van Verywell
Als je moeite hebt om antiracistisch te worden, kan het nuttig zijn om met een professional te praten. Neem contact op met een therapeut. Een gediplomeerd professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen bij het identificeren van de gedachten, gevoelens en gedragingen die u wilt veranderen en kan mogelijk ook meer middelen bieden die u kunnen helpen bij het leren en groeien.
Is het mogelijk om impliciete vooroordelen te overwinnen?