Als u een psychische aandoening heeft, zoals borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS), bent u waarschijnlijk gewend aan een hele manier van voelen en reageren. Voor mensen met een borderline-stoornis kan dat intense emoties, destructieve acties, snelle stemmingswisselingen en gevoelens van verlatenheid betekenen. Misschien heb je je jaren zo gevoeld en weet je geen andere manier van leven.
Als je overweegt om in therapie te gaan, kan dat overweldigend, eng en frustrerend zijn. Psychotherapiesessies vragen je om je manier van denken en het rationaliseren van gedrag volledig te veranderen. Het kan een stressvolle en emotionele ervaring zijn, maar een sterke therapeutische alliantie kan je er doorheen helpen.
Wat is een therapeutische alliantie?
De basis voor elke therapiekuur is de therapeutische alliantie, de sterke band die is ontworpen om u te helpen bij uw herstel. Het is de relatie die je hebt met je therapeut en het vertrouwen dat je in haar hebt. Dit is wat je in beweging houdt tijdens de therapie, zelfs als het moeilijk of pijnlijk is, omdat je weet dat ze het beste met je voor heeft. Deze verbinding is misschien moeilijk te bouwen, maar omvat de volgende componenten:
- Oprechte interesse: Een goede therapeut geeft je haar onverdeelde aandacht. Ze luistert naar wat je te vertellen hebt en stelt verhelderende vragen. Ze lijkt niet in beslag genomen, bladert niet door e-mails en ze geeft je niet alleen haar gedachten of meningen.
- Specialisatie: Uw therapeut moet begrijpen wat u doormaakt om u te kunnen helpen. Dit betekent dat ze een achtergrond moet hebben in het bestuderen van BPS en het werken met patiënten met BPS.
- Comfort: Je moet je op je gemak voelen om je therapeut iets te vertellen, zelfs als het gênant is. Zij moet u op uw gemak stellen en ervoor zorgen dat u weet dat uw gesprekken vertrouwelijk zijn.
- Gemeenschappelijke doelen: U moet allebei dezelfde doelen hebben, zodat u naar hetzelfde eindpunt werkt.
Een therapeutische alliantie opbouwen
Een sterke therapeutische alliantie ontstaat niet van de ene op de andere dag en is misschien niet mogelijk met zomaar een therapeut. Veel mensen met BPS zullen verschillende zorgverleners of psychiaters bezoeken voordat ze er een vinden waarmee ze kunnen 'klikken'.
Wanneer u met therapie begint, is het prima om overleg te hebben met verschillende professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Stel vragen over hun benaderingen van therapie, welke technieken en theorieën ze vaak gebruiken, en hun achtergrond bij de behandeling van BPS en andere persoonlijkheidsstoornissen. Het is ook een goed idee om te informeren hoe beschikbaar ze zijn, aangezien veel mensen met een borderline-stoornis die zichzelf schade toebrengen of zelfmoordgedachten hebben, tijdens een noodgeval hun therapeut op vreemde uren moeten kunnen bellen.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Uw potentiële therapeut beantwoordt graag uw vragen. Als hij geïrriteerd, ongeduldig, defensief lijkt of op zijn horloge blijft kijken, is het tijd om verder te gaan en iemand anders te zoeken. Een goede therapeut is het extra huiswerk waard om je op weg te helpen naar langdurig herstel.
Een woord van Verywell
Als u problemen ondervindt bij het vinden van een therapeut met een achtergrond met BPS, neem dan contact op met uw huisarts of huisarts om te zien of hij aanbevelingen heeft. Hij zal waarschijnlijk veel verschillende therapeuten, counselors, psychiaters en psychologen hebben in het dossier waarnaar hij u kan doorverwijzen.
