Is er een naam voor de specifieke fobie die verwijst naar de angst voor spookhuizen? Is dit een angst of een fobie, en wat is het verschil? Hoe worden specifieke fobieën zoals deze behandeld?
Definitie
Er is geen officiële fobienaam voor de angst voor spookhuizen. Dat gezegd hebbende, sommige mensen hebben namen bedacht die lijken op de echte namen van andere fobieën. U kunt bijvoorbeeld de onofficiële term 'hauntofobie' horen. Hoewel veel mensen deze angst ontwikkelen als ze jong zijn, ontgroeien de meeste mensen deze met de tijd. Wat gebeurt er als je dat niet doet?
Angst versus fobie
De meesten van ons worden een beetje bang van een horrorfilm of bezoeken zelfs een spookhuistentoonstelling voor Halloween. Dus hoe kun je weten of je 'angst' gewoon een normale angst is, of in plaats daarvan een fobie?
Angst voor spookhuizen is iets anders dan een fobie hebben voor spookhuizen. Bang zijn voor het spookhuis maakt deel uit van het plezier. Een specifieke fobie voor spookhuizen of een ander object is echter een slopende angststoornis die iemands leven kan verstoren en in de loop van de tijd erger kan worden als hij niet wordt behandeld.
Zowel angsten als fobieën kunnen vergelijkbare symptomen hebben, waaronder duizeligheid, hartkloppingen, misselijkheid en kortademigheid. Bij fobieën zijn deze symptomen echter ernstiger en in tegenstelling tot "normale" angsten, is er vaak een preoccupatie met het object of de situatie.
Overweeg deze twee dingen om te beslissen of je een angst of een fobie hebt voor spookhuizen:
- De ernst: Hoe intens is jouw angst? Ben je bang om een spookhuistentoonstelling te betreden of ben je bang om zelfs maar in de buurt van een plaats te rijden waar een spookhuistentoonstelling kan zijn? Ben je 's avonds laat een beetje nerveus in je huis (of een hotel of bij iemand anders) als je vreemde geluiden hoort, of verander je je plannen volledig zodat je niet in het verdachte huis blijft?
- Hoeveel tijd besteed je aan het nadenken over je angst. Denk je elk jaar aan je angst met Halloween, of voel je de angst zelfs als je aan je angst denkt (ben je bang dat je gedachten aan je angst denken?)
Soorten fobieën
Om te beslissen of angst voor spookhuizen een echte fobie is, is het nuttig om het type fobieën te definiëren dat het meest voorkomt. Er zijn drie primaire soorten fobieën:
- Sociale fobieën: Sociale fobieën houden een angst in voor bepaalde sociale situaties.
- Agorafobie: Agorafobie is een soort fobie waarbij een persoon bang is om vast te komen te zitten of niet in staat is om een situatie te verlaten. Het wordt ook gedefinieerd als angst om naar buiten te gaan, zoals bij paniekstoornis met agorafobie.
- Specifieke fobieën: Specifieke fobieën zijn fobieën waarbij er een irrationele angst is voor een specifiek object of een specifieke situatie. Specifieke fobieën zijn er in vier basistypen: angst voor iets in de natuurlijke omgeving (zoals tornado's), diergerelateerde angsten (zoals angst voor slangen), medische angsten (zoals angst voor bloed) of situationele angsten (zoals angst voor de angst om te rijden).
Is het een specifieke fobie of agorafobie?
Een fobie voor spookhuizen kan een specifieke fobie zijn (angst voor een specifiek object of specifieke situatie) of agorafobie (angst om niet te kunnen ontsnappen naar een veilige plek wanneer je een fobische reactie begint te krijgen.
Behandeling
Over het algemeen is de behandeling van een specifieke spookhuisfobie gemakkelijker dan sommige andere fobieën. Het is gemakkelijker om uit potentieel spookhuizen te blijven (althans meestal) dan om onweer te vermijden.
Voor iemand zonder een fobie voor spookhuizen, lijkt de mogelijke behandeling van deze fobie misschien gemakkelijk, tenminste als het niet iemands woning is die als spookachtig wordt ervaren. Omdat een fobie een irrationele angst is, werkt het niet alleen om te zeggen 'maak je geen zorgen'. Dat gezegd hebbende, een goede therapeut kan heel nuttig zijn om iemand te helpen erkennen dat hun angst irrationeel is om haar te helpen deze te overwinnen.
Er is geen specifiek behandelingsregime voor mensen met spookhuisfobieën, maar er zijn behandelmethoden voor andere specifieke fobieën die waarschijnlijk kunnen helpen. Sommige behandelingen voor specifieke fobieën omvatten:
- medicijnen: Er zijn verschillende medicatiemogelijkheden voor mensen met specifieke fobieën, maar medicatie is vaak een tweedelijnsbehandeling en komt vaker voor bij sociale fobieën dan bij angst voor een specifiek object of specifieke situatie. Benzodiazepinen kunnen bijvoorbeeld worden gebruikt voor panieksymptomen die gepaard kunnen gaan met ernstige fobieën, maar moeten met mate worden gebruikt.
- Psychotherapie: Geestelijke gezondheidstherapie voor fobieën kan cognitieve gedragstherapie, exposure-therapie, overstromingen en tegenconditionering omvatten, een benadering waarbij mensen wordt geleerd om op een nieuwe manier op het gevreesde object of de gevreesde situatie te reageren door ontspanningstechnieken te oefenen. Zelfs therapie met een enkele sessie is nuttig gebleken voor jongeren met specifieke fobieën. Het type of de soorten psychotherapie die wordt gebruikt, hangt af van uw therapeut en van de ernst van uw fobie.
- alternatieve therapie: Therapieën zoals hypnose of kruidensupplementen zijn niet in dezelfde mate bestudeerd als andere benaderingen, maar voor sommige mensen kunnen alternatieve therapieën voor fobieën nuttig zijn in combinatie met de andere behandelingsbenaderingen hierboven.
Impact van specifieke fobieën
Hoewel veel mensen sommige van de specifieke fobieën, zoals die van spookhuizen, grappig kunnen vinden, is het geen lachertje voor degenen die aan deze angsten lijden. Specifieke fobieën kunnen een bron van schaamte zijn en een persoon een geïsoleerd en onbeheersbaar gevoel geven. Een van de moeilijkere emotionele aspecten van fobieën is dat ze op deze manier levensbeperkend zijn.
Als u een specifieke fobie heeft, is het belangrijk dat uw familie en vrienden fobieën begrijpen. Misschien heb je geliefden die je vertellen dat je gewoon niet bang hoeft te zijn, maar net als bij andere fobieën, variërend van angst voor slangen tot angst voor bruggen of orkanen, is simpelweg zeggen dat je niet bang moet zijn ineffectief. Als dat zou werken, zou je geen fobie hebben.