Het is belangrijk om tijd te nemen voor de dingen die je leuk vindt in het leven. Dingen doen die je leuk vindt, kunnen ervoor zorgen dat je je energieker en meer ontspannen voelt, en helpen om een burn-out op afstand te houden. Traditionele vakanties bieden belangrijke voordelen voor stressmanagement en tevredenheid met het leven, maar voor degenen die de tijd of kosten niet kunnen missen voor een reis van een week, zijn 'staycations' een haalbaar alternatief.
Het inpassen van meer hobby's en plezier in je levensstijl kan ook een aanzienlijke winst opleveren. Een leuke en effectieve strategie om ervoor te zorgen dat je de tijd neemt die je nodig hebt voor de "leukere dingen" in het leven (evenals enkele belangrijke doelen die je hebt) is om een "bucketlist" te maken, of meerdere.
Het idee achter een bucketlist is, zoals ze stellen in de film met dezelfde titel, om een lijst te maken van dingen die je hoopt te doen voordat je "de emmer schopt". Maar je kunt het idee ook gebruiken voor een deadline, bijvoorbeeld een lijst met dingen die je wilt doen voordat je het volgende decennium van je leven ingaat, of voordat de zomer voorbij is. Het maken van een bucketlist kan je op verschillende manieren ten goede komen.
In contact komen met uw waarden
Als je een lijst maakt van alle dingen die je zou willen doen, kan deze activiteit een springplank zijn om je meer bewust te worden van wat echt belangrijk voor je is. Wanneer je begint na te denken over wat je echt wilt doen, kun je een perspectief vinden op hoe je momenteel je tijd doorbrengt en wat je zou willen doen.
De stropdas en energie voor dingen die er echt toe doen, zijn niet opgebruikt tegen de tijd dat je stopt in de dingen die er minder toe doen. Door een bucketlist te maken, kun je onthouden wat je het meest waardeert.
Je doelen onthouden
Als we het gevoel hebben dat we veel tijd voor de boeg hebben - een nieuwe zomer, een nieuw jaar, een heel leven - kunnen we nadenken over wat we ermee willen doen. Dan neemt het 'echte leven' het over en richten we ons misschien meer op onze dagelijkse doelen en minder op onze doelen voor plezier, opwinding, stressverlichting of op onze langetermijndoelen.
Het maken van een bucketlist kan ons in contact houden met deze doelen die we hebben en kan ons helpen ze bij te houden terwijl we ze in ons leven plannen en ze na voltooiing af te vinken.
Creatief worden
Niets laat creatieve sappen stromen als een goede brainstormsessie. Door een bucketlist te maken, kun je het creatieve deel van jezelf aanboren dat groter droomt, je innerlijke kind koestert en het leven meer de moeite waard maakt. Als je eenmaal je creatieve kant in het spel hebt gebracht door de bucketlist te maken, kan je dagelijkse zelf geïnspireerd blijven om die dromen en plannen in daden om te zetten.
Genieten van het leven
Gewoon een lijst maken kan leuk zijn. Je lijst met anderen delen, je lijst in de loop van de tijd opnieuw bekijken en je ervaringen afvinken terwijl je ze verzamelt, kunnen allemaal manieren zijn om meer van het leven te genieten en het plezier te delen.
Piekervaringen bijhouden
Het maken van een bucketlist kan inspirerend zijn. Hoewel je misschien niet elk item op je lijst voltooit, zul je er waarschijnlijk een aantal voltooien en meer uit je leven halen dan wanneer je de lijst niet had gemaakt. Dit zijn de ervaringen die je je misschien het meest herinnert in het leven, die op een positieve manier kunnen veranderen wie je bent.
Hoe u uw bucketlists ook gebruikt, ze kunnen een positieve ervaring zijn die kan worden gebruikt om aan uw behoeften te voldoen. Het maken van een bucketlist kan ook stress verlichten en je leven verbeteren.
