Als u aanhoudende angst heeft die uw leven herhaaldelijk beïnvloedt, kunnen uw symptomen worden veroorzaakt door een angststoornis. Vaak zijn angststoornissen te behandelen met medicatie, counseling en therapietechnieken zoals cognitieve gedragstherapie. Er zijn ook een aantal levensstijlmethoden die u kunt gebruiken om uw angstniveau te verminderen.
Medicijnen tegen angst
Medicijnen tegen angst hebben fysieke effecten op de hersenen en het lichaam, wat kan helpen de symptomen van angst te verminderen, zoals zorgen, angst en paniekaanvallen. Deze medicijnen moeten worden voorgeschreven door een arts, vaak door een psychiater.
Medicijnen tegen angst zijn geen remedies voor angststoornissen, maar ze kunnen helpen bij het beheersen van enkele van de symptomen.
Er zijn een aantal verschillende anti-angst medicijnen beschikbaar, en de juiste medicatie voor u hangt af van uw type angststoornis en of u andere gezondheidsproblemen heeft of andere medicijnen gebruikt.
Benzodiazepinen
Benzodiazepines zoals Valium (diazepam), Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam) en Ativan (lorazepam) worden soms gebruikt om angst voor een korte periode te behandelen. Ze worden gebruikt voor gegeneraliseerde angststoornis en kunnen worden gebruikt als tweedelijnsbehandeling voor paniekstoornis en sociale fobie, waarbij antidepressiva de eerstelijnskeuzes zijn.
Benzodiazepinen zorgen voor spierontspanning en verminderen andere symptomen die verband houden met angst. Deze medicijnen worden meestal niet langdurig gebruikt omdat ze verslaving kunnen veroorzaken.
Bètablokkers
Bètablokkers worden gebruikt om hartaandoeningen onder controle te houden. Ze helpen je hartslag en bloeddruk te verlagen door de effecten van epinefrine te blokkeren, een stimulerend middel dat je lichaam van nature aanmaakt. Bètablokkers kunnen helpen bij het onder controle houden van trillen, zweten en andere fysieke symptomen van angst.
Ze kunnen voor de korte termijn worden voorgeschreven wanneer ze worden gebruikt voor angst. Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Inderal LA (propranolol) zijn enkele bètablokkers. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn gewichtstoename, vermoeidheid en koude handen en voeten. Bètablokkers worden niet aanbevolen als u astma of diabetes heeft.
buspiron
BuSpar (buspiron) kan worden voorgeschreven voor langdurige behandeling van chronische angst, en het wordt erkend als een behandeling voor gegeneraliseerde angststoornis. Het verhoogt de werking van serotonine, een neurotransmitter die helpt de stemming te verbeteren en angst te verminderen.
Buspar duurt één tot twee weken voordat de eerste effecten worden gevoeld en het kan vier tot zes weken duren voordat het volledige effect is bereikt. Daarom wordt het niet als effectief beschouwd voor de behandeling van angstaanvallen en moet het consequent worden ingenomen om een effect op de symptomen te hebben.
Het is minder verdovend dan veel van de andere veelgebruikte anti-angst medicijnen, en het is niet verslavend en heeft een laag risico op een overdosis. Mogelijke bijwerkingen zijn duizeligheid, hoofdpijn, nervositeit en slaapproblemen.
Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's)
Vaak gebruikt als eerstelijnsbehandeling voor angststoornissen, omvatten selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) medicijnen zoals Paxil (paroxetine), Prozac (fluoxetine), Zoloft (sertraline) en Lexapro (escitalopram). SSRI's worden beschouwd als antidepressiva en ze verhogen de hoeveelheid serotonine in de hersenen, wat helpt bij het verbeteren van de stemming.
Bijwerkingen zijn hoofdpijn, droge mond, slaperigheid, seksuele disfunctie, verminderde zin in seks en gewichtstoename. Zoals met veel antidepressiva, kunnen ze het risico op zelfmoordgedachten (het denken over of het plannen van zelfmoord) verhogen, vooral bij kinderen, tieners en jonge volwassenen.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Serotonine-noradrenalineheropnameremmers (SNRI's)
Een andere veel voorkomende categorie medicijnen die voor angst worden gebruikt, zijn de serotonine-norepinefrine-heropnameremmers (SNRI's), die antidepressiva zijn, en medicijnen omvatten zoals Effexor (venlafaxine), Cymbalta (duloxetine) en Pristiq (desvenlafaxine). SNRI's verhogen de niveaus van serotonine en noradrenaline om de stemming te stimuleren en zijn qua effectiviteit vergelijkbaar met SSRI's. Bijwerkingen zijn vergelijkbaar met die van SSRI's.
Tricyclische antidepressiva
Tricyclische antidepressiva worden ook gebruikt bij de behandeling van angst. Veel voorkomende medicijnen in deze klasse zijn Tofranil (imipramine), Elavil (amitriptyline), Pamelor (nortriptyline) en Anafranil (clomipramine). Bijwerkingen kunnen zijn: constipatie, droge mond, wazig zien, een verlaging van de bloeddruk bij het staan en urineretentie (verminderd vermogen om te plassen).
Gebruik zoals aangegeven
Alle anti-angst medicijnen hebben bijwerkingen en ze kunnen ernstige bijwerkingen hebben als ze te veel of verkeerd worden gebruikt. Velen van hen kunnen uw hartslag, bloeddruk en alertheid beïnvloeden. Ze kunnen bewustzijnsverlies of zelfs de dood veroorzaken wanneer ze in overmatige hoeveelheden worden gebruikt, in combinatie met andere medicijnen die een wisselwerking hebben met het centrale zenuwstelsel, of met alcohol of recreatieve drugs. Veel van de antidepressiva die worden gebruikt voor angst kunnen ook zelfmoordgedachten veroorzaken.
Lifestyle-strategieën Strategie
Wanneer u anti-angst medicijnen gebruikt, helpt het ook om uw levensstijl aan te passen op manieren die uw angst verminderen. Hier zijn enkele manieren om de angst in je leven aan te pakken.
Spreken met een professional
Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen bij het identificeren van de specifieke copingstrategie en veranderingen in levensstijl die u kunnen helpen uw symptomen te beheersen. Hoewel het moeilijk kan zijn, moet u zo eerlijk mogelijk zijn over de symptomen en uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd. Samen kunnen u en uw professional in de geestelijke gezondheidszorg werken aan het ontwikkelen van aangepaste copingstrategieën.
Discussiegids gegeneraliseerde angststoornis
Ontvang onze afdrukbare gids om u te helpen de juiste vragen te stellen bij uw volgende doktersafspraak.
Download PDF
Dagelijkse voorbeelden
Daarnaast zijn enkele voorbeelden van strategieën die een professional u kan aanmoedigen om te proberen:
- Kauwgom
- Schoonmaken
- Kleuren, schilderen of tekenen
- Koken
- Dansen
- Een kruiswoordpuzzel of sudoku . maken
- Oefenen
- Focussen op de positieve aspecten van je leven
- Op stap gaan
- Genieten van je favoriete eten
- Een paar minuten je slapen masseren
- Meditatie
- Een dag plannen om niets te doen en die ook uitvoeren
- Een vakantie plannen en de omgeving visualiseren
- Dankbaarheid oefenen
- Een paar minuten zitten
- Tijd doorbrengen met een vriend
- Tijd doorbrengen met je hond of kat
- spirituele oefening
- Uitrekken
- Een dutje doen
- Een komedie of grappige online video kijken
- Kijken naar de zonsondergang of zonsopgang
- Schrijven en journalen
- Een gedicht of een lied schrijven
Een woord van Verywell
Als je angst hebt, kan medicatie helpen omdat de medicijnen die worden gebruikt voor angst de chemicaliën in je lichaam en hersenen veranderen, de symptomen verminderen en je vaak helpen kalmeren en je op andere dingen te concentreren. Andere benaderingen voor symptoomverlichting, zoals counseling en het ontwikkelen van ontspanningstechnieken, kunnen ook uw angst verminderen. Vaak is een combinatie van benaderingen nodig om uw symptomen te verlichten.
Online ondersteuning vinden om met angst om te gaan
