Als u voor een chronisch zieke echtgenoot of bejaarde ouder hebt gezorgd, kunt u de gevolgen van stress van de verzorger voelen. Als u zich gefrustreerd of overweldigd voelt of verhoogde stresssymptomen ervaart, bent u niet de enige. Het verlenen van dit soort zorg kan een grote druk op een persoon leggen en zorgverleners zijn vaak verrast door de hoeveelheid stress die ze voelen. Hier zijn slechts enkele van de druk waarmee veel zorgverleners worden geconfronteerd.
Angst of onzekerheid
Als u in de positie verkeert om voor iemand met kanker of een andere ernstige ziekte te zorgen, heeft u waarschijnlijk ook te maken met zorgen over de toekomst van uw geliefde. Als u zorgt voor een kind met speciale behoeften, kan er onzekerheid zijn over hoe u verder moet. In de positie van verzorger zijn, brengt meestal een zware verantwoordelijkheid en soms enge situaties met zich mee.
Verschuiving in rollen
Als u voor een bejaarde ouder zorgt, kan het moeilijk zijn om te zien dat iemand die traditioneel voor u zorgde, nu hulp nodig heeft, vaak voor basisactiviteiten zoals aankleden of autorijden. Bij de zorg voor een zieke partner worden ook vaak de rollen beïnvloed. Dit kan gevolgen hebben voor alle betrokken partijen.
Als verzorger kan het moeilijk zijn om uw geliefde in zo'n kwetsbare positie te zien, en het is vaak moeilijk voor degenen die de zorg nodig hebben om zich zo hulpeloos te voelen.
Financiële druk
Omdat medische rekeningen en andere behandelingen, kosten oplopen en er minder energie overblijft voor het werk, worden zorgverleners vaak ook geconfronteerd met financiële druk.
Isolatie
Bij het omgaan met de behoeften van iemand die constante zorg nodig heeft, kan een verzorger zich geïsoleerd voelen van de rest van de wereld. Of je nu in een positie verkeert waarin het onveilig is om je geliefde alleen te laten, of zelfs als ze gewoon eenzaam worden als je weggaat, je kunt merken dat je veel meer aan het huis gebonden bent dan voorheen, wat het voor jou moeilijker kan maken om ga sporten, maak contact met anderen en doe de dingen die je helpen stress te verminderen.
Weinig tijd alleen
Hoewel zorgverleners zich geïsoleerd kunnen voelen van anderen, is het ook gebruikelijk om heel weinig tijd alleen te hebben. De behoefte aan eenzaamheid is voor de meeste mensen heel reëel, en de stress om weinig tijd alleen te hebben, kan verwarrend zijn voor iemand die zich ook geïsoleerd voelt, maar beide gevoelens kunnen samengaan met zorgverleners, waardoor hun stress zich vermenigvuldigt.
Eisen van constante zorg Constant
Veel zorgverleners geven 24 uur per dag zorg of besteden vrijwel elk vrij moment aan het verzorgen van de behoeften van hun geliefde. Anderen vinden dat hun verantwoordelijkheden minder constant zijn, maar weten nooit of ze op een bepaald moment nodig zullen zijn, dus ze hebben het gevoel dat ze constant beschikbaar moeten zijn. Het gevoel "altijd in dienst te zijn" kan een zware tol eisen van een verzorger.
Schuld en burn-out
Soms kunnen de verantwoordelijkheid en gevoelens van isolatie overweldigend zijn en voelen zorgverleners zich opgebrand. Soms gaan schuldgevoelens gepaard met dergelijke gevoelens, alsof ze een teken van ontrouw zijn. Er kan ook schuld zijn als een verzorger het gevoel heeft dat ze hun geliefde niet zo comfortabel maken als ze zouden kunnen zijn, zelfs als er echt niets anders aan gedaan kan worden. Gevoelens van frustratie zijn begrijpelijk, maar schuldgevoelens komen nog steeds veel voor.
Dit zijn slechts enkele van de stressoren die zorgverleners vaak voelen, en veel mensen kunnen het gevoel hebben dat hun stressniveau te hoog is en dat ze de dingen niet zo goed moeten aanpakken als zou moeten. U zijn geconfronteerd met aanzienlijke druk, en stress is een natuurlijke reactie. Vooral als je al geruime tijd in de rol van mantelzorger zit of als mantelzorger veel verantwoordelijkheid draagt, en het belangrijk is om een uitlaatklep voor je stress te vinden.
Hoewel het misschien moeilijk is om de tijd, energie en middelen te vinden om voor jezelf te zorgen, is het belangrijk om van zelfzorg een prioriteit te maken. U moet leren over stressverlichting voor zorgverleners en tips over hoe u met stress kunt omgaan om burn-out bij de zorgverlener te voorkomen.
