Hoe leg je de bipolaire stoornis van jou of een geliefde uit aan anderen? Hier zijn een paar tips om u te helpen uw gedachten te ordenen.
1:47Nu kijken: triggers voor bipolaire stoornis begrijpen
Wees eenvoudig en duidelijk
De eerste tip is om te strippen tot de basis. Leg uit dat mensen met een bipolaire stoornis stemmingswisselingen hebben, van opgetogenheid tot depressie, die niet per se iets te maken hebben met wat er in hun leven gebeurt. Leg uit hoe dit komt omdat bipolaire stoornis wordt veroorzaakt door chemische onevenwichtigheden in de hersenen en niet een weerspiegeling is van het gedrag, de woorden of de stemming van een geliefde. Dit kan ook een goed moment zijn om te stellen dat er een genetische link is met een bipolaire stoornis, wat de reden kan zijn dat u een familiegeschiedenis heeft.
Bovendien, afhankelijk van de reactie en interesse van je geliefde, wil je misschien nog meer je bipolaire stoornis doorbreken en beschrijven hoe je verschillende stemmingstoestanden kunt ontwikkelen, zoals manie, depressie of een gemengde toestand. Het definiëren van deze stemmingen kan behulpzaam zijn voor uw geliefde, zodat ze beter kunnen begrijpen hoe u zich voelt of waarom u zich soms gedraagt zoals u doet.
Je zou bijvoorbeeld kunnen stellen dat manie of manisch niet 'gek' betekent. Het verwijst eerder naar mensen die hoge emoties en extreme energie uitstralen en snel lijken te praten en niet veel slaap nodig hebben. Dit is ook een goed moment om uw persoonlijke ervaring met manie te beschrijven, bijvoorbeeld, misschien winkelt u buitensporig wanneer u in een manische episode zit, of misschien praat u zo snel dat u er vaak geen zin in heeft.
Hoe het belang van het herkennen van depressie uit te leggen?
Het is erg belangrijk om te beschrijven hoe een depressieve episode bij een bipolaire stoornis eruit kan zien voor een geliefde.
Het is ook belangrijk om te benadrukken dat uw geliefde u in deze tijden serieus moet nemen en medische hulp moet inroepen als u over zelfmoord praat of als ze zich zorgen maken dat u suïcidaal bent.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Specifieke verklaringen over wanneer u hulp kunt krijgen
Het is een goed idee om met uw psychiater te praten over bepaald gedrag dat alarmerend is en dan de lege plekken in te vullen, om zo te zeggen:
- "Maak je geen zorgen als ik _________ (gedrag dat jij en je arts het erover eens zijn dat het symptomatisch is, maar op zich niet gevaarlijk)."
- "Als ik begin ________ (gedrag dat u en uw arts zijn overeengekomen is gevaarlijk), bel dan mijn arts of breng me naar het ziekenhuis."
Verder gaan in uw bipolaire stoornis is uw keuze
Het is uiteindelijk aan u hoeveel u over uw ziekte met anderen wilt delen. Misschien wilt u een bepaald symptoom van een bipolaire stoornis beschrijven dat u dwarszit.
Misschien heb je bijvoorbeeld ongepaste en woede-uitbarstingen. Dit kan een goed moment zijn om je te verontschuldigen voor het zeggen van kwetsende dingen in het verleden. Leg uit dat je medicijnen nodig hebt om je woede-uitbarstingen onder controle te houden en dat je niet kwetsend wilt zijn.
Een ander symptoom dat je misschien wilt verduidelijken, is snel fietsen, omdat de stemmingswisselingen van de ene dag ultra-opgewonden naar de volgende dag diep depressief zijn, wat nogal alarmerend kan zijn voor dierbaren.
U kunt ook beslissen of u uw naaste wilt vertellen welke medicatie(s) u gebruikt, welke bijwerkingen u heeft of wat u voelt. Dit kan uw naaste helpen u en uw ziekte beter te begrijpen.
Ontkracht mythen over bipolaire stoornis
Het is ook een goed idee om veelvoorkomende misvattingen over bipolaire stoornis op te helderen.
Je zou bijvoorbeeld kunnen stellen dat, hoewel tv-programma's mensen met een bipolaire stoornis graag als criminelen laten zien, slechts een klein percentage van hen ooit gewelddadig is, en jij bent niet een van hen.
Een woord van Verywell
Onthoud dat voordat u anderen kunt informeren over uw bipolaire stoornis, u deze zelf moet begrijpen, dus zorg ervoor dat u zoveel mogelijk kennis opdoet en moedig uw gezinsleden aan om er ook over te lezen.
Denk tot slot goed na met wie en in welke mate u deze zeer persoonlijke gegevens over uzelf deelt. Er zijn mensen die het gewoon nooit zullen begrijpen - en dat is oké.
