Verdriet en depressie hebben vergelijkbare symptomen, maar elk is een aparte ervaring, en het maken van het onderscheid is om verschillende redenen belangrijk. Bij een depressie kan het stellen van een diagnose en het zoeken naar behandeling letterlijk levensreddend zijn. Tegelijkertijd is het ervaren van verdriet door een aanzienlijk verlies niet alleen normaal, maar kan het uiteindelijk ook heel helend zijn.
Klinische perspectieven
De vijfde editie van de Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen (DSM-5) verwijderde een "uitsluiting van overlijden" uit de diagnose depressieve stoornis (MDD). In de DSM-IV stelde de "uitsluiting van overlijden" dat iemand die in de eerste paar weken na het overlijden van een geliefde mag niet worden gediagnosticeerd met MDD.
De DSM-5 erkent echter dat verdriet en MDD weliswaar verschillend zijn, maar ook naast elkaar kunnen bestaan. Bovendien kan verdriet soms een depressieve episode uitlokken, net als bij andere stressvolle ervaringen
Studies hebben aangetoond dat de extreme stress die gepaard gaat met verdriet ook medische ziekten kan veroorzaken, zoals hartaandoeningen, kanker en verkoudheid, evenals psychiatrische stoornissen zoals depressie en angst.
vergelijkingen
Gezien deze overlap, kan het soms lastig zijn om onderscheid te maken tussen verdriet en depressie. Een beter begrip van hun overeenkomsten en verschillen kan helpen.
overeenkomsten
Verdriet heeft verschillende symptomen gemeen met de symptomen van een depressieve stoornis, waaronder:
- Intens verdriet
- Slapeloosheid
- Weinig trek
- Gewichtsverlies
Rouw kan zich ook ontwikkelen tot gecompliceerde rouw, die, in tegenstelling tot ongecompliceerde rouw, met de tijd niet lijkt te verdwijnen en veel op depressie kan lijken. In extreme gevallen kan iemand met gecompliceerde rouw zelfdestructief gedrag vertonen of zelfs overwegen of poging tot zelfmoord. Het is waarschijnlijk vanwege deze symptomen dat de DSM niet langer de uitsluiting van rouwverwerking van de diagnose ernstige depressie omvat.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Verschillen
Waar verdriet en depressie verschillen, is dat verdriet de neiging heeft om na verloop van tijd af te nemen en optreedt in golven die worden veroorzaakt door gedachten of herinneringen aan de oorzaak ervan. Met andere woorden, de persoon kan zich relatief beter voelen in bepaalde situaties, zoals wanneer vrienden en familie in de buurt zijn om hen te steunen. Maar triggers zoals de verjaardag van een overleden dierbare of naar een bruiloft gaan nadat een echtscheiding is afgerond, kunnen ervoor zorgen dat de gevoelens sterker naar boven komen.
Depressie, aan de andere kant, heeft de neiging hardnekkiger en doordringender te zijn. Een uitzondering hierop zou een atypische depressie zijn, waarbij positieve gebeurtenissen een verbetering van de stemming kunnen veroorzaken. person Een persoon met een atypische depressie heeft echter de neiging symptomen te vertonen die het tegenovergestelde zijn van de symptomen die gewoonlijk worden ervaren bij verdriet, zoals overmatig slapen , meer eten en aankomen.
Gecompliceerd verdriet-
Intens verdriet
-
woede
-
Prikkelbaarheid
-
Moeite met accepteren dat wat het verdriet ook heeft veroorzaakt, is gebeurd
-
Overmatige focus op de episode van verdriet of het helemaal vermijden ervan
-
Gedachten om zich bij de overledene aan te sluiten
-
Gevoel om dingen te horen of te zien
-
Schuldgevoelens die geen verband houden met verdriet
-
Morbide preoccupatie met waardeloosheid
-
Traagheid of aarzelende en verwarde spraak
-
Langdurige en duidelijke moeilijkheden bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten
-
Gedachten aan zelfmoord
-
Hallucinaties en wanen
Behandeling
Hoewel verdriet extreem pijnlijk kan zijn, is er over het algemeen geen medische indicatie om het te behandelen. Enkele uitzonderingen zijn:
- Als rouwgerelateerde angst zo ernstig is dat het het dagelijks leven verstoort, kan anti-angstmedicatie nuttig zijn.
- Als de persoon slaapproblemen heeft, kan kortdurend gebruik van voorgeschreven of vrij verkrijgbare slaapmiddelen nuttig zijn.
- Als u voldoet aan de diagnostische criteria voor MDD, kunnen antidepressiva worden voorgeschreven.
In beide gevallen kan psychotherapie zeer nuttig zijn om u te helpen uw gevoelens te verwerken en strategieën te leren die u kunnen helpen ermee om te gaan.
Een woord van Verywell
Als u zich afvraagt of u rouwt of depressief bent, is het belangrijk om met uw arts en/of therapeut te praten die u kan helpen het onderscheid te maken. Als uw symptomen verband houden met de normale rouwverwerking van een verlies, zullen ze waarschijnlijk na verloop van tijd verbeteren. Verdriet is de manier waarop ons lichaam door moeilijke en traumatische ervaringen heen werkt.
Elke persoon rouwt anders en er is geen goede of foute manier om het te doen. Praat openlijk met een therapeut of iemand die je vertrouwt, en onthoud dat verdriet geen teken van zwakte is.
Evenzo is depressie een ziekte als elke andere. Hulp zoeken als u depressieve symptomen ervaart, is een teken van kracht en kan u op weg helpen naar een effectieve behandeling.
