Angst is een algemeen, onaangenaam gevoel van angst. Als u angstig bent, kunt u zich rusteloos voelen en lichamelijke reacties ervaren zoals hoofdpijn, zweten, hartkloppingen, een beklemd gevoel op de borst en maagklachten.
Angst is een normale menselijke ervaring. In feite kan het een potentieel gunstige reactie zijn in afwachting van gevaarlijke situaties. De fysieke symptomen van angst komen van de reactie van je autonome zenuwstelsel. Het is anders dan maar gerelateerd aan de angst, die een natuurlijke reactie is op een duidelijk en aanwezig gevaar.
Hoewel angst normaal en gebruikelijk is, kan het onaangepast worden. Dus, wanneer is angst normaal en wanneer is het een angststoornis?
1:20Kijk nu: 7 manieren om uw angst te verminderen
Angst kan normaal en heilzaam zijn
Er is een oneindig aantal menselijke ervaringen die ervoor zorgen dat normaal ongerustheid. Het leven biedt ons de ervaring van vele angstaanjagende 'primeurs', zoals een eerste date, de eerste schooldag, de eerste keer dat we van huis zijn.
Terwijl we door het leven reizen, zijn er ook veel belangrijke levensgebeurtenissen, zowel goede als slechte, die verschillende hoeveelheden angst veroorzaken. Deze gebeurtenissen kunnen zaken omvatten zoals het afleggen van een schoolexamen, trouwen, ouder worden, scheiden, van baan veranderen, omgaan met ziekte en vele andere.
Het ongemak dat angst met zich meebrengt, wordt als normaal en zelfs heilzaam beschouwd.
Angst voor een aanstaande toets kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je harder moet werken om je voor te bereiden op het examen. De angst die je voelt als je door een donkere en verlaten parkeerplaats naar je auto loopt, zorgt ervoor dat je alert en bewust bent van je omgeving.
Angst kan ook een probleem zijn
Hoewel het vrij duidelijk is dat angst normaal en zelfs heilzaam is, wordt het voor veel mensen een probleem. Het belangrijkste verschil tussen normale angst en problematische angst is tussen de bron en de intensiteit van de ervaring
Normale angst is intermitterend en wordt verwacht op basis van bepaalde gebeurtenissen of situaties.
Probleemangst daarentegen is meestal chronisch en irrationeel en verstoort veel levensfuncties. Vermijdingsgedrag, onophoudelijke zorgen en concentratie- en geheugenproblemen kunnen allemaal voortkomen uit probleemangst.
Deze symptomen kunnen zo intens zijn dat ze gezins-, werk- en sociale problemen veroorzaken.
De componenten van probleemangst omvatten de fysieke reacties op de angst (zoals hartkloppingen en maagklachten), vervormde gedachten die een bron van buitensporige zorgen worden, en gedragsveranderingen die de gebruikelijke manier waarop iemand leeft en met anderen omgaat, beïnvloeden. angst kan leiden tot of een weerspiegeling zijn van een angststoornis.
Gegeneraliseerde angststoornis (GAD), bijvoorbeeld, wordt gedefinieerd als "de aanwezigheid van overmatige angst en zorgen over een verscheidenheid aan onderwerpen, gebeurtenissen of activiteiten. Zorgen komen vaker wel dan niet voor gedurende ten minste zes maanden en zijn duidelijk buitensporig", samen met met fysieke en cognitieve symptomen van angst, volgens de Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen, vijfde editie (DSM-5) gepubliceerd door de American Psychiatric Association
Wanneer moet u met uw arts praten?
Als u denkt dat uw angst een probleem is, is het belangrijk om met uw arts te praten. Omdat vrouwen vaker angstsymptomen ervaren dan mannen, bevelen deskundigen nu aan dat alle vrouwen en meisjes van 13 jaar en ouder worden gescreend op angststoornissen tijdens routinematige gezondheidsonderzoeken. Vroegtijdige opsporing en interventie is belangrijk omdat angst in de loop van de tijd erger kan worden als onbehandeld gelaten.
Overmatige angst kan worden veroorzaakt door een aantal medische en psychologische aandoeningen. Probleemangst is ook aangegeven bij een verscheidenheid aan lichamelijke ziekten, zoals hartaandoeningen, maagproblemen en pijn. Maar de beste reden om met uw arts te praten, is dat angst beheersbaar is en dat de complicaties ervan met de behandeling kunnen worden vermeden.
Als u of een geliefde worstelt met angst, neem dan contact op met de Nationale Hulplijn voor Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
