Als het gaat om verhuizen, is depressie bij uw kind misschien niet het eerste waar u aan denkt. Sommige onderzoeken tonen echter aan dat verhuizen, vooral de overgang naar een nieuwe school, kan leiden tot depressieve symptomen bij een kind.
Dit is natuurlijk slechts een mogelijkheid. Hoewel onderzoek een verband aantoont tussen bewegen en depressie bij kinderen, betekent dat niet dat elk kind op deze manier wordt beïnvloed door een verhuizing.
U moet beslissingen nemen die goed zijn voor u en uw gezin en dat zou zomaar een zet kunnen zijn. Gelukkig zijn er een paar dingen die u kunt doen om een soepele overgang voor uw kind en een gelukkig leven in uw nieuwe huis te garanderen.
Factoren die van invloed kunnen zijn op uw kind wanneer u verhuist
Soms zijn de details van een verhuizing niet onderhandelbaar, maar als er enige flexibiliteit in uw situatie is, zijn er een paar factoren die de overgang voor uw kind gemakkelijker kunnen maken.
Van school veranderen
Houd uw kind zoveel mogelijk op dezelfde school of een school in dezelfde wijk. Onderzoek heeft uitgewezen dat het verplaatsen van scholen bijzonder moeilijk kan zijn voor kinderen in de lagere en middelbare schooljaren.
Als uw kind eerder academisch achterstand heeft opgelopen, kan het overstappen naar een meer gevorderd leerplan hen overweldigen of zelfs verder achterop raken. Voor een kind kan academisch falen verwoestend zijn voor het zelfrespect. Een laag zelfbeeld komt veel voor bij depressieve kinderen.
Verandering van school kan blijvende gevolgen hebben voor kinderen. Onderzoek heeft uitgewezen dat kinderen die vaak verhuisden, als volwassenen minder goede relaties hebben. Ze hebben ook minder tevredenheid met het leven en een lager algemeen welzijn.
Als echtscheiding de reden is voor uw verhuizing
Als u verhuist als gevolg van een echtscheiding of een andere gezinsherstructurering, moet u extra rekening houden met de behoeften en gevoelens van uw kind. Uw kind zal zich niet alleen aanpassen aan een nieuw huis en een nieuwe omgeving, maar ook aan een nieuwe gezinsstructuur.
Een verhuizing in combinatie met een verandering in het gezin kan traumatisch zijn voor een kind en gevoelens van onzekerheid, isolement of woede veroorzaken, die vaak worden gezien bij depressie. Door zoveel mogelijk vast te houden aan de huidige routine van uw kind, kan het een gevoel van stabiliteit in hun leven behouden.
Oude vrienden behouden
Hoewel het voor uw kind belangrijk is om nieuwe vrienden te maken in zijn nieuwe omgeving, is het ook belangrijk dat hij oude vriendschappen onderhoudt. Laat uw kind waar mogelijk communiceren en zijn oude vrienden zien.
Een studie toonde aan dat kinderen die introverte waren, meer kans hadden om blijvende negatieve effecten te ervaren, mogelijk omdat introverte kinderen het moeilijker hebben om relaties aan te gaan en bewegen grote verstoringen veroorzaakt in hechte relaties.
Hoe meer relaties uw kind heeft, hoe meer hij zich gesteund en zelfverzekerd zal voelen in zijn vermogen om nieuwe vrienden te maken. Een kind dat geen leeftijdsgenoten heeft om mee om te gaan, kan zich terugtrekken uit school en sociale activiteiten.
Geestelijke gezondheidsproblemen
Kinderen die eerder psychische problemen hebben gehad, met name depressies, hebben meer kans op een nieuwe periode van depressie. Onderzoek wijst uit dat verhuizen een belangrijke stressfactor is in het leven van kinderen. Verhuizen van school kan net zo traumatisch zijn als een ouder die in het ziekenhuis moet worden opgenomen voor een ernstige medische ziekte.
Sommige kinderen, vooral die met een psychische aandoening in het verleden, zijn vatbaar voor depressie als gevolg van stress. Wees alert op tekenen en symptomen en overweeg om met de therapeut van uw kind te praten over een zorgplan voordat u vertrekt. U kunt ook om een verwijzing vragen naar een nieuwe zorgverlener in uw nieuwe stad.
Hoe ouders proactief kunnen zijn
Door lid te worden van lokale groepen en nieuwe mensen te bereiken, laat u uw kind zien dat ze niet de enige zijn die opnieuw beginnen. Laat uw kind openlijk praten over zijn gevoelens over de verhuizing en sympathiseren met zijn angsten. Zorg er ook voor dat u uw kind niet laat schrikken door uw eigen angst voor de verhuizing.
Als u weet dat uw verhuizing extra stressfactoren met zich mee zal brengen, overweeg dan om uw kind in counseling te laten beginnen. Dit kan vooral nuttig zijn als ze eerdere depressieve episodes hebben meegemaakt.
Wanneer het een depressie kan zijn
Helaas kan de stress van een verhuizing voor sommige kinderen symptomen van depressie veroorzaken. Als zodanig moeten ouders zich bewust zijn van de symptomen bij kinderen, waaronder:
- Terugtrekking van vrienden en familie
- Onverklaarbaar huilen
- Vastklampen aan een ouder
- Schuldgevoelens
- Verlies van interesse in dingen van vroeger belang
- academische achteruitgang
- Gedachten of acties van zelfbeschadiging
- Aanhoudende onverklaarbare lichamelijke klachten (bijvoorbeeld hoofdpijn, buikpijn)
- Eetlust en/of gewichtsveranderingen
- Slaapproblemen
Het is normaal dat een kind zenuwachtig is voor een verhuizing. Ze hebben mogelijk meer aandacht en geruststelling nodig tijdens de eerste paar weken van de overgang. Ze kunnen zelfs een korte slaapstoornis hebben, die zonder behandeling binnen enkele dagen weer normaal zou moeten zijn.
Als u symptomen van depressie of nieuw of onverklaarbaar gedrag bij uw kind opmerkt, is het belangrijk om de arts van uw kind te raadplegen. Een arts kan een oorzaak en behandeling bepalen, indien van toepassing. Het is uiterst belangrijk om depressie bij kinderen vroeg te herkennen en te behandelen.
Als u of een geliefde worstelt met depressie, kunt u ook contact opnemen met de National Helpline Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.