Belangrijkste leerpunten
- Richtlijnen voor quarantaine en sociale afstand tijdens de pandemie van het coronavirus hebben een aanzienlijke invloed gehad op het sociale leven en datingleven van mensen.
- Hoewel traditionele face-to-face dates misschien niet op tafel liggen, biedt virtuele dating een mogelijkheid om contact te maken.
- Als je besluit een date persoonlijk te ontmoeten, volg dan alle lokale regels over sociale bijeenkomsten en sociale afstand en/of draag een masker.
Terwijl de bezorgdheid over het nieuwe coronavirus langzaam binnensijpelde aan het begin van het nieuwe jaar, was het voor het grootste deel van de wereld de normale gang van zaken tot begin maart plotseling ieders wereld tot stilstand kwam. Sociale bijeenkomsten en reisplannen zijn allemaal geannuleerd en dagelijkse boodschappen zijn veranderd in potentiële gevaren.
De meer ingewikkelde delen van ons leven zijn ook beïnvloed, inclusief onze interpersoonlijke relaties. Bijvoorbeeld, degenen onder ons die net met iemand nieuw zijn gaan daten, ervaren nu een bijzonder lastig scenario.
We zijn opgewonden genoeg om de relatie voort te zetten - of willen graag behouden wat we al hebben opgebouwd - maar bevinden ons nog in die ontluikende fase waarin je ofwel niet samenwoont of nog niet intiem genoeg bent om routinematige overnachtingen te rechtvaardigen.
Romantiek aanmoedigen
Daten tijdens de COVID-19-pandemie is prima (er zijn zelfs enkele voordelen), maar het onvermogen om elkaar face-to-face te zien, brengt inherente uitdagingen met zich mee. Tenzij je ervoor hebt gekozen om de sprong te wagen en samen in quarantaine te gaan, dating je in feite op lange afstand, zelfs als je in dezelfde stad woont.
Hoewel lastig, is daten op afstand op dit moment zeker haalbaar. Hieronder hebben we specifieke, bruikbare manieren uiteengezet om beter verbonden te blijven en uw ontluikende relatie te blijven koesteren.
Blijf op de hoogte: Een gedetailleerde tijdlijn van gevallen van coronavirus 2019 (COVID-19) volgens de CDC, WHO
Vermijd afleiding tijdens het chatten
Het belangrijkste advies als het gaat om dichtbij en verbonden blijven met je partner, is om hem/haar je onverdeelde aandacht te geven als je samen bent (zelfs als je fysiek niet bij elkaar bent).
Sanam Hafeez, PsyD
Als u samen aan het telefoneren bent, doe dan geen andere dingen die u kunnen afleiden van wat de ander zegt. Het is heel gemakkelijk om één tabblad open te hebben met je videochat en een andere die door Facebook scrolt. Je significante ander kan zien wanneer ze maar half gehoord worden, en je ogen zeggen alles.
- Sanam Hafeez, PsyDDoor uw onverdeelde aandacht te geven, ontstaat er echte verbinding en geeft u aan dat u in hen geïnvesteerd bent als persoon en partner.
Focus op je emotionele connectie
Social distancing hoeft zich niet te vertalen in emotionele distantiëring. Of je relatie nu gloednieuw is of je al een paar maanden aan het daten bent, beschouw dit als een geschikt moment om emotioneel dichter bij je partner te komen. Gewoon regelmatig communiceren en je connectie blijven voelen, is een geweldige plek om te beginnen.
Als je echt toegewijd bent, raadt Dr. Venus Nicolino, een klinisch psycholoog en auteur, aan om een gedeeld persoonlijk dagboek te starten op een open Google-document.
“Laat één persoon 's ochtends schrijven en één persoon' s avonds. De verschillende tijden geven elke partner iets om naar uit te kijken”, zegt ze. “Dat dagboek kan bestaan uit je dagelijkse gedachten over wat je voelt en hoe je je voelt ten opzichte van elkaar. Het is iets dat jullie samen creëren en tegelijkertijd het leven van jullie relatie documenteren in deze moeilijke tijd.”
Doe iets samen, ook al ben je uit elkaar
Gedeelde ervaringen brengen ons samen en geven ons iets om over te praten. Terwijl u sociale afstand houdt, kunt u bijvoorbeeld allebei een boek kiezen om tegelijkertijd te lezen en vervolgens tijden instellen om het te bespreken. Het zal niet alleen persoonlijk stress voor ieder van jullie verlichten en dienen als een onderbreking van de nieuwscyclus, maar het zal een diepere verbinding bevorderen.
“Ten eerste krijg je het over interessante dingen. Ten tweede toont onderzoek aan dat het delen van nieuwe gedachten en ideeën door samen te lezen stellen helpt om intimiteit te behouden. Ten derde leer je iets over je partner, want boekkeuzes zijn ongelooflijk onthullend", zegt Dr. Nicolino.
Andere ideeën kunnen zijn om individueel te knutselen en te pronken met je eindresultaten of om te koken of af te bakken. Het idee is dat je iets soortgelijks doet waardoor je een band kunt opbouwen, ook al ben je fysiek uit elkaar.
Plan regelmatig virtuele dates - en speel de rol
Een van de beste aspecten van daten met iemand die nieuw is, is samen nieuwe dingen ontdekken en zien. In een wereld zonder sociale afstand die eruit zou kunnen zien als een bezoek aan een plaatselijk museum, naar de film gaan of een live concert bijwonen. Deze zijn natuurlijk leuker om te doen in het 'echte leven', maar met internet aan onze kant kun je het op één na beste hebben: virtuele dates.
Museumrondleidingen
“Veel musea bieden bijvoorbeeld gratis virtuele rondleidingen aan, waaronder het Metropolitan Museum of Art, het Louvre en de Smithsonian National Portrait Gallery. Kies een dag en tijd die voor jullie beiden werken en ga op FaceTime voor de virtuele rondleiding”, zegt Dr. Hafeez. "Dit helpt het tempo voor jou en je partner te veranderen, dingen levend te houden en niet saai."
Live streaming concerten Concert
Enkele andere ideeën zijn het 'bijwonen' van hetzelfde Facebook- of Instagram Live-concert, het virtueel verkennen van een bestemming in de wereld, of zelfs samen dezelfde maaltijd bereiden en opeten via FaceTime. Dr. Hafeez raadt ook aan om een extra stap te zetten door het onderdeel aan te kleden!
Sanam Hafeez, PsyD
Als je je netjes kleedt en je uiterlijk op orde maakt voor normale dates, waarom zou je dan nu stoppen? Het is altijd belangrijk om inspanningen te leveren in elke relatie. Doe je haar, fris je op en creëer de sfeer voor jou en je partner. Door dingen speels en spannend te houden, zal het het verschil maken terwijl je tijd apart doorbrengt.
- Sanam Hafeez, PsyDLeun in seksuele intimiteit als het natuurlijk aanvoelt
Als jullie allebei een verlangen delen om seksueel intiem te worden (of deze intimiteit te behouden), leun er dan voor in. Wat romantische relaties onderscheidt van elke andere relatie, is een seksuele band. In de context van sociale afstand kan dit lijken op stomende sms-gesprekken, telefoonseks of zelfs FaceTime-seks.
Maak plannen voor de toekomst
Naar de toekomst kijken is een geweldige manier om de moed erin te houden en elkaar eraan te herinneren dat er een einde komt aan deze tijdelijke omwenteling. Het geeft ook aan dat je belofte ziet in je verbinding en verlangen om je relatie voort te zetten en/of uiteindelijk naar een hoger niveau te tillen.
"(Een idee is om) een reis te plannen met je significante andere voor wanneer alles tot rust is gekomen. Het geeft jullie niet alleen iets om naar uit te kijken, maar het plannen van een avontuur is ook een erg leuke activiteit voor jullie beiden. Het zal je helpen om je gedachten af te leiden van de huidige situatie en je eraan te herinneren dat dit niet tijdelijk is”, zegt Dr. Hafeez.
Wat dit voor u betekent?
Je kunt een lijst maken van dingen die je niet kunt wachten om samen te doen als je eenmaal fysiek bij elkaar kunt zijn, of het nu zo klein is als samen een maaltijd koken, vrijen, door het park slenteren of een avontuurlijke date buitenshuis plannen.
Nuttige links
De do's en don'ts van social distancing
Een nieuwe relatie beginnen in tijden van Coronavirus
Omgaan met eenzaamheid tijdens de coronaviruspandemie
Hoe ouders tijd voor zichzelf kunnen nemen tijdens quarantaine (Van Verywell Family)
Seks en liefde in tijden van coronavirus (Van Verywell Health)