Cyberpesten verwijst naar het gebruik van digitale technologie om andere mensen schade toe te brengen. Dit omvat meestal het gebruik van internet, maar kan ook plaatsvinden via mobiele telefoons (bijvoorbeeld pesten op basis van tekst). Sociale media zijn een van de belangrijkste kanalen waarlangs cyberpesten plaatsvindt, waaronder Facebook, Instagram, Tik Tok, Snapchat en meer.
Cyberpesten wordt beschouwd als een probleem voor de volksgezondheid, waarbij de prevalentie van cyberpesten tussen 2007 en 2019 is verdubbeld, en 59% van de tieners in de Verenigde Staten meldt dat ze online zijn gepest of lastiggevallen.
Over het algemeen is cyberpesten een recent probleem waarbij steeds meer mensen internet gebruiken. Om deze reden blijft het niet goed begrepen. Daarnaast gaat veel aandacht naar de gevolgen van cyberpesten voor het slachtoffer, zonder veel aandacht voor hoe om te gaan met cyberpesten, hoe cyberpesten te verminderen of wat te doen als u zelf een cyberpestkop bent.
Wat is cyberpesten?
Cyberpesten is het herhaaldelijk en opzettelijk gebruik van digitale technologie om een andere persoon te bedreigen met bedreigingen, intimidatie of openbare vernedering.
Cyberpesten maakt gebruik van digitale technologie, wat betekent dat de meeste mensen pesten of worden gepest via hun mobiele apparaten, tablets of computers.
Cyberpesten kunnen verschijnen via sociale media, in apps, op forums, tijdens het gamen en meer. Meer persoonlijke cyberpestkoppen zullen echter werken via e-mail, sms of directe berichten.
Er is betoogd dat cyberpesten ontstaat in het licht van vijf criteria: intentie, herhaling, machtsongelijkheid, anonimiteit en publiciteit.
Voornemen
Cyberpesten hebben over het algemeen de bedoeling om schade aan te richten wanneer ze online pesten. Pesten kan echter nog steeds zonder opzet plaatsvinden als een slachtoffer acties als schadelijk ervaart.
Herhaling
Herhaling is een kenmerk van cyberpesten. Dit verwijst naar herhaalde acties van de pester, maar ook naar het feit dat materiaal dat op internet wordt gedeeld veel langer kan duren dan het oorspronkelijke pesten. Dit geldt met name in het geval van het delen van persoonlijke informatie of foto's als een vorm van cyberpesten.
Vermogensonbalans
Een van de andere kenmerkende eigenschappen van cyberpesten is dat slachtoffers een machtsongelijkheid hebben met hun pestkop. Dit kan vooral het geval zijn als het pesten plaatsvindt op een openbaar forum.
Anonimiteit
Sommige cyberpestkoppen maken gebruik van anonimiteit om zich achter hun computerscherm te verstoppen wanneer ze pesten. In dit geval is er geen behoefte aan een machtsevenwicht in de relatie tussen de pester en het slachtoffer.
Publiciteit
Ten slotte is een ander kenmerk van sommige cyberpesten dat het gepaard gaat met het gebruik van publiciteit. Dit geldt vooral voor degenen die ervoor kiezen om iemand publiekelijk te vernederen of te schande te maken als hun vorm van pesten.
Vormen van cyberpesten
Wat zijn de verschillende vormen van cyberpesten? Hieronder staan de soorten cyberpesten die er zijn.
- vlammend: Flaming verwijst naar het gebruik van opruiende taal over iemand of het uitzenden van beledigende berichten over hen in de hoop een reactie uit te lokken. Een voorbeeld is het gebruik van de uitdrukkingen "Crooked Hilary" of "Sleepy Joe Biden" door Donald Trump.
- uitje: Uitje is het delen van persoonlijke of gênante informatie over iemand op internet. Dit type cyberpesten vindt meestal plaats op grotere schaal in plaats van één-op-één of in een kleinere groep.
- Trollenroll: Trollen verwijst naar het plaatsen van inhoud of opmerkingen met als doel mensen gênante online reacties te bezorgen. Met andere woorden, een trol zal iets denigrerends of beledigends zeggen over een persoon of groep, met als enige bedoeling om mensen in de war te brengen. Dit type cyberpestkop houdt ervan om chaos te creëren en vervolgens achterover te leunen en te kijken wat er gebeurt.
- Uitschelden: Uitschelden houdt in dat er aanstootgevende taal wordt gebruikt om naar andere mensen te verwijzen. Uit rapporten blijkt dat 42% van de tieners zei dat ze beledigende namen werden genoemd via hun mobiele telefoon of op internet
- Valse geruchten verspreiden: Cyberpesten die valse geruchten verspreiden, verzinnen verhalen over individuen en verspreiden deze valse waarheden vervolgens online. In hetzelfde rapport zei 32% van de tieners dat iemand valse geruchten over hen op internet had verspreid
- Expliciete afbeeldingen of berichten verzenden: Cyberpesten kunnen ook expliciete afbeeldingen of berichten sturen zonder toestemming van het slachtoffer.
- Cyberstalking/intimidatie/fysieke bedreigingen: Sommige cyberpestkoppen richten zich herhaaldelijk op dezelfde mensen door middel van cyberstalking, cyberpesten of fysieke bedreigingen. In datzelfde rapport meldde 16% van de tieners dat ze het slachtoffer waren van fysieke bedreigingen op internet.
Waarom cyberpesten mensen?
Waarom doen mensen aan cyberpesten? Er kunnen tal van verschillende factoren zijn die ertoe leiden dat iemand een cyberpestkop wordt.
Problemen met de mentale gezondheid
Cyberpesten kunnen psychische problemen hebben die verband houden met hun pesten of het erger maken. Voorbeelden zijn problemen met agressie, hyperactiviteit of impulsiviteit, evenals middelenmisbruik.
Bovendien lopen mensen met persoonlijkheidskenmerken die lijken op de 'donkere tetrad' van narcisme of psychopathie het risico op cyberpesten. van macht of waarde.
Slachtoffers van pesten
Cyberpesten worden soms pestkoppen nadat ze zelf cyberpesten hebben meegemaakt. Op deze manier willen ze misschien meer controle hebben of uithalen nadat ze zich slachtoffer voelen en niet in staat zijn om wraak te nemen op de oorspronkelijke pester.
Resultaat van conflicten of scheidingen
Cyberpesten dat plaatsvindt tussen twee mensen die voorheen vrienden waren of een relatie hadden, kan worden veroorzaakt door conflicten in de vriendschap of het uiteenvallen van de relatie. Op deze manier kan dit soort cyberpesten worden gezien als gedreven door wraak of jaloezie.
Verveling of een nieuwe persona uitproberen
Er is gesuggereerd dat sommige mensen cyberpesten plegen uit verveling of de wens om een nieuwe persona op internet uit te proberen. Dit type cyberpesten zou doorgaans anoniem zijn.
Eenzaamheid of isolatie
Cyberpesten kunnen ook mensen zijn die worstelen met het gevoel geïsoleerd of eenzaam te zijn in de samenleving. Als ze zich door anderen genegeerd voelen, kunnen ze uithalen als een manier om zich beter te voelen of hun woede op de samenleving te uiten.
Waarom mensen cyberpesten worden
Terwijl sommige mensen zowel in het echte leven als online pesters zijn, zijn er anderen die alleen pesters worden in de digitale ruimte. Waarom is dit het geval? Waarom zou iemand anderen online pesten als ze dat in hun dagelijks leven nooit zouden doen? Er zijn meerdere mogelijke verklaringen voor dit gedrag.
Niet-confronterend en anoniem
De eerste reden waarom mensen online pestkoppen kunnen worden terwijl ze dat in hun dagelijks leven niet zouden doen, heeft te maken met de aard van internet. Een persoon kan anderen online pesten en volledig anoniem blijven. Dit is duidelijk niet mogelijk met traditioneel pesten.
Daarnaast kan online pesten op een niet-confronterende manier gebeuren, zeker als het anoniem is. Dit betekent dat een cyberpestkop het internet overslaat en vervelende opmerkingen achterlaat en niet blijft hangen om de antwoorden te horen.
Geen behoefte aan populariteit of fysieke dominantie
Om in het echte leven een pestkop te zijn, moet je meestal een voordeel hebben ten opzichte van je slachtoffer. Dit kan betekenen dat je fysiek groter bent dan zij. Het kan betekenen dat je populairder bent dan zij. Of het kan betekenen dat je een soort machtsongelijkheid over hen hebt.
Daarentegen kan iedereen een cyberpestkop zijn. Het is niet nodig om fysieke dominantie of populariteit te hebben. Dit betekent dat mensen die willen pesten dit gemakkelijk op internet kunnen doen, ongeacht hun status in hun echte leven.
Geen toegangsdrempel
Net als het concept dat het niet nodig is om dominant of populair te zijn, is er ook een zeer lage drempel om een cyberpestkop te worden. Iedereen met toegang tot internet kan aan de slag. Vrienden worden online losjes gedefinieerd, wat een situatie creëert waarin het heel gemakkelijk is om anderen te pesten.
Geen feedback van slachtoffer
Tot slot, de laatste reden waarom mensen die in het echte leven niet pesten, aan cyberpesten kunnen doen, heeft te maken met een gebrek aan feedback van hun slachtoffer. Cyberpesten pesten meestal gedurende een langere periode, grotendeels omdat er over het algemeen geen feedback van het slachtoffer is zoals bij een persoonlijke interactie. Iemand die in het echte leven de impact op zijn slachtoffer zou zien en zich zou terugtrekken, doet misschien niet hetzelfde in het geval van cyberpesten.
Hoe cyberpesten verschilt van persoonlijk pesten?
In het geval van cyberpesten kan het slachtoffer over het algemeen niet ontsnappen aan het misbruik en de intimidatie. In tegenstelling tot echte ontmoetingen, worden online pesten en internet nooit echt afgesloten en kan pesten onverbiddelijk zijn.
Dit kan slachtoffers het gevoel geven dat ze geen ontsnappingsmogelijkheid hebben, vooral als het pesten inhoudt dat hun persoonlijke informatie wordt gedeeld of wanneer iets dat over hen is gepost viraal gaat. Deze vorm van pesten kan voor een langere periode aanhouden.
Effecten van cyberpesten
Er zijn tal van effecten te zien bij degenen die te maken hebben met cyberpesten. Het kan handig zijn om te weten wat je van een slachtoffer kunt verwachten, omdat dit een manier kan zijn om vast te stellen wanneer iemand online wordt gepest.
Sommige van deze effecten zijn zelfs sterker dan bij traditioneel pesten, omdat het slachtoffer vaak niet kan ontsnappen aan de gewelddadige situatie. Ze kunnen zijn:
- Gevoelens van verdriet over het pesten
- Verhoogde gevoelens van depressie en stemmingswisselingen
- Verhoogde gevoelens van angst
- Problemen met inslapen of doorslapen (bijv. slapeloosheid)
- Zelfmoordgedachten of zelfmoordpoging
- Verhoogde gevoelens van angst
- Gevoelens van een laag zelfbeeld of eigenwaarde
- Sociaal isolement, zich terugtrekken uit vriendengroepen of veel tijd alleen doorbrengen
- Dingen vermijden die ze vroeger leuk vonden
- Slechte academische prestaties
- Problemen in relaties met familieleden en vrienden
- Symptomen van posttraumatische stress
- Zelfbeschadiging (bijvoorbeeld snijden, jezelf slaan, headbangen)
- middelenmisbruik
- Verhoogde gevoelens van woede, prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen
Kenmerken van slachtoffers
Er zijn inderdaad enkele gemeenschappelijke aspecten van het slachtoffer die de neiging hebben zichzelf te herhalen, waaronder de volgende kenmerken:
- Tieners en jonge volwassenen lopen het meeste risico.
- In het geval van het verspreiden van valse geruchten en het ontvangen van expliciete afbeeldingen, zijn meisjes eerder het slachtoffer.
- Mensen die homo, lesbienne, biseksueel of transgender zijn, kunnen vaker slachtoffer zijn.
- Degenen die verlegen, sociaal onhandig zijn of er niet gemakkelijk bij passen, kunnen het slachtoffer worden.
- Mensen uit huishoudens met een laag inkomen zijn vaker slachtoffer.
- Mensen die constant internet gebruiken, lopen een grotere kans het slachtoffer te worden van online pestkoppen.
Hoe om te gaan met een cyberpestkop?
Er zijn veel manieren om als volwassene en als ouder met cyberpesten om te gaan als uw kind op internet wordt gepest. Laten we elk van deze problemen afzonderlijk bekijken.
Als ouder
Als uw kind online wordt gepest, kunt u het beste instrueren niet te reageren op de pester op internet. Vertel hen bovendien dat ze elk geval van cyberpesten moeten documenteren door sms-berichten, e-mails, foto's en andere vormen van communicatie op te slaan. Dit kan indien nodig met behulp van screenshots. Vraag uw kind deze informatie aan u door te sturen, zodat u van alles een overzicht heeft.
Als het pesten afkomstig is van een schoolcontact, meld dan de gevallen van cyberpesten aan de leerkracht, de directeur of het administratief personeel van uw school. Bij extreem pesten of bedreigingen moet je ook aangif.webpte doen bij de politie.
Ten slotte is het belangrijk om uw kind gerust te stellen dat zij niet verantwoordelijk zijn voor het online pesten. Sommige slachtoffers kunnen het gevoel hebben dat hun gedrag het probleem heeft veroorzaakt of dat zij op de een of andere manier schuldig zijn. Om deze reden is het belangrijk om ervoor te zorgen dat uw kind weet dat wat er is gebeurd niet hun schuld is.
Als een volwassene
Veel van dezelfde principes als hierboven zijn van toepassing op uw situatie als volwassene die te maken heeft met cyberpesten.
Zorg er allereerst voor dat u alle gevallen van pesten bijhoudt, of ze nu via uw sms-berichten, messenger-chats, in Facebook-groepen, Instagram-DM's of andere online bronnen komen. Maak screenshots en bewaar mappen op je computer met bewijs van cyberpesten.
Als je de bron van het cyberpesten kent, bepaal dan of er een manier is om actie te ondernemen met betrekking tot die persoon. Als het bijvoorbeeld een collega of supervisor is, is er dan iemand in HR op het werk waarmee u kunt praten? Als het een familielid is, is er dan een manier om dit probleem aan te kaarten bij andere familieleden om hun steun te vragen? Tot slot, als het iemand is die u alleen online kent, kunt u deze dan blokkeren en verwijderen van al uw sociale media?
De beste manier van handelen is om cyberpesten zo veel mogelijk te negeren. Krijgt u echter bedreigingen, dan wilt u hiervan aangif.webpte doen bij de politie, samen met de bewijsstukken die u heeft verzameld.
Als een gemeenschap
Het is niet genoeg voor slachtoffers van cyberpesten om met hun pestkoppen om te gaan en oplossingen te zoeken. Vaak zijn deze slachtoffers emotioneel radeloos en kunnen ze geen hulp vinden.
Het is onze taak als gemeenschap om te werken aan het opzetten van systemen die cyberpesten überhaupt voorkomen. Hieronder worden enkele mogelijke ideeën voor initiatieven opgesomd.
Kinderen en tieners die cyberpesten leren, leren nog steeds hoe ze emoties kunnen reguleren en omgaan met sociale situaties. Cyberpesten op deze leeftijd kan blijvende gevolgen hebben. Er moeten middelen voor geestelijke gezondheidszorg worden opgezet om slachtoffers van cyberpesten te helpen hun geestelijke gezondheid te beheren.
Cyberpesten gedijt op status en goedkeuring. Cyberpesten zal stoppen wanneer de sociale afwijzing van cyberpesten zo wijdverbreid en wijdverbreid wordt dat ze er niets meer bij te winnen hebben. Dit betekent dat elk geval van online pesten dat wordt waargenomen (vooral in het geval van trollenopmerkingen) moet worden genegeerd. Daarnaast moeten er bewustmakingscampagnes komen dat online pesten niet alleen onaanvaardbaar is, maar dat het een teken is van een zwakke sociale status.
Scholen zijn het aanspreekpunt voor ouders die hun kinderen die cyberpesten proberen te helpen. Om deze reden moeten scholen programma's en protocollen hebben om cyberpesten onmiddellijk en snel aan te pakken. Ouders zouden niet meerdere keren om hulp moeten vragen zonder deze te krijgen.
Wat als jij de cyberpest bent?
Wat gebeurt er als je zelf de cyberpestkop bent? Als u zich bezighoudt met cyberpesten en wilt stoppen, moet u de balans opmaken van uw redenen voor het pesten, aangezien dit u de beste manier van handelen zal informeren. Laten we eens kijken naar elk van deze en wat u zou kunnen doen.
Je worstelt met een psychisch probleem
Als u het gevoel heeft dat uw geestelijke gezondheid niet in orde is en dit zou kunnen bijdragen aan uw cyberpesten, maak dan een afspraak met uw arts om uw opties te bespreken. Als u bijvoorbeeld worstelt met woede of agressie, kunt u baat hebben bij een programma voor woedebeheersing.
Als je weinig empathie voor anderen hebt of je identificeert met de eigenschappen van psychopathie, dan zal het moeilijker voor je zijn om inzicht en verandering te vinden. Je zou echter kunnen proberen je energie in verschillende bezigheden te kanaliseren.
Als je bijvoorbeeld iemand cyberpest omdat het je een kick geeft, is er dan een hobby die je zou kunnen beginnen of een bedrijf dat je zou kunnen starten dat je een kick zou geven zonder gevolgen voor een andere persoon?
Je was zelf een slachtoffer
Als je ooit zelf slachtoffer was van cyberpesten, en dat is de reden waarom je nu zelf aan cyberpesten doet, is het tijd om je opties voor verandering te bekijken. Het kan zijn dat je een onopgeloste woede hebt die op een andere manier moet worden weggenomen.
Je kunt je ook krachtiger voelen als je pest, waardoor je je niet langer slachtoffer voelt. In dat geval moet je misschien aan andere manieren werken om je zelfgevoel te verbeteren, zodat je je niet langer hulpeloos en onbeheerst voelt. U bent immers zelf ooit slachtoffer geweest en u weet hoe dat voelt.
In plaats van een cyclus van pesten en slachtofferschap voort te zetten, heb je een kans om de cirkel te doorbreken en boven je verleden uit te stijgen. Je hebt waarschijnlijk hulp nodig om dat te doen, hoogstwaarschijnlijk in de vorm van professionele hulp om je verleden te verwerken.
Je had een conflict of breuk
Als je iemand cyberstalkt vanwege een conflict dat je met hem of haar had of een slechte relatiebreuk, is het tijd om je gedrag opnieuw te evalueren. Wat hoop je te bereiken met je cyberstalking? Nogmaals, je hebt misschien de hulp van een professional nodig om je gevoelens te verwerken die tot dit gedrag hebben geleid.
Je bent eenzaam of geïsoleerd
Wat als je gewoon eenzaam bent en dit de reden is dat je je toevlucht hebt genomen tot cyberpesten? Dit soort pesten valt in de arena van mensen die misschien het gevoel hebben dat de wereld aan hen voorbij is gegaan. Of dat alle anderen van het leven genieten terwijl jij alleen bent.
Zoek in dit geval naar manieren om uw persoonlijke sociale connecties op te bouwen. Word lid van een club, doe ergens vrijwilligerswerk of neem een hobby om andere mensen zoals jij te ontmoeten.
Je verveelt je
Als je cyberpesten doet omdat je je verveelt (en je bent geen psychopaat), dan moet je overwegen waarom je denkt dat het acceptabel is om iemand anders pijn te doen in ruil voor minder verveling.
Zeker, veel mensen vervelen zich in de wereld, maar ze cyberpesten nooit. Neem een hobby, leer een tweede taal of zoek iets om te doen.
Een woord van Verywell
Als u het slachtoffer bent van cyberpesten, weet dan dat u niet de enige bent en dat er mogelijkheden zijn om te helpen. Als je het moeilijk hebt, kun je het volgende bezoeken.
- De CyberBullyHotline
- 1-800-Slachtoffers
- StopPesten.gov
Tot slot, als je zelf een cyberpestkop bent, is het nooit te laat om te veranderen. Onderzoek je redenen om een pestkop te zijn en kijk of je alternatieven kunt vinden om het gedrag te stoppen.