Het vinden van de beste verlichting voor een fotoshoot, het kiezen van het juiste filter voor je feed, het bedenken van het perfecte bijschrift - voor velen vereist een eenvoudige Instagram-post een zorgvuldige samenstelling. De app staat bekend om glamoureuze afbeeldingen van het leven die vaak de realiteit niet weerspiegelen, en de druk om een Insta-waardig leven te leiden heeft ervoor gezorgd dat het de reputatie heeft de geestelijke gezondheid te schaden.
Maar achter de glitter en glamour van de feeds van influencers, zijn er bloeiende gemeenschappen op Instagram vol met mensen die elkaar ondersteunen tijdens hun geestelijke gezondheidsreizen. Bekijk deze accounts om solidariteit te vinden in geestelijke gezondheidsproblemen, samen met een pauze van de samengestelde perfectie van Instagram.
Zelfliefde en zelfzorg
De nieuwste Kate
Als je moeite hebt om vriendelijk tegen jezelf te praten, heeft The Latest Kate een schattig dier om het voor je te doen. De schattige personages in haar originele kunstwerken hebben betrekking op thema's als lichaamspositiviteit, zelfliefde en zelfzorg, en de strijd tegen depressie en angst. Kate geeft ook snelle tips voor het omgaan met psychische problemen, zoals tellen in stappen van 10 seconden om met angst om te gaan.
Bianca L. Rodriguez
Bianca's worsteling met depressie, angst en alcoholisme leidde haar op een pad om anderen te helpen met hun geestelijke gezondheidsreizen. Ze richt zich op de spirituele kant van geestelijke gezondheid om "mensen te leren contact te maken met en hun intuïtie te gebruiken om de meest complete versie van zichzelf te worden."
Via haar Instagram-account heeft ze een community van gelijkgestemde zielen over de hele wereld gevonden. Het bericht dat ze naar haar volgers wil sturen, kan worden samengevat in de naam van haar account: je bent compleet. "Alle antwoorden die je zoekt, bevinden zich in jou", vertelt ze aan Verywell. “Als je je verloren voelt, zoek dan een mentor, genezer, spiritueel adviseur die je vertrouwt om je te leiden, maar niet om je te vertellen wie je bent. Dat is aan jou.”
Joanna Konstantopoulou
Als geregistreerd gezondheidspsycholoog in het Verenigd Koninkrijk is Joanna Konstantopoulou gespecialiseerd in het snijvlak van lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ze plaatst tips voor geestelijke gezondheid, voedingsadviezen en bemoedigende citaten. Haar grootste advies over geestelijke gezondheid? Geef prioriteit aan zelfzorg.
"Zelfzorg is een essentieel onderdeel van onze emotionele en fysiologische gezondheid", vertelt ze aan Verywell. Joanna probeert te anticiperen op uitdagingen die ze gedurende de week kan hebben, zodat ze kan worden voorbereid met een zelfzorgplan. Ze plant ook elke week "me-time" om ervoor te zorgen dat zelfzorg een prioriteit blijft.
Heidi Williams
Jaren geleden ervoer Heidi een 18 maanden durende episode van suïcidale depressie, slopende angst en explosieve PTSS, wat haar inspireerde om trauma en neuropsychologie te gaan studeren. Haar Instagram-feed staat vol met foto's van prachtige yogahoudingen in het landschap van Salt Lake City, en haar bijschriften delen advies over het omgaan met geestelijke gezondheidsproblemen. Ze zegt dat het werken met haar zenuwstelsel de aanleiding was voor haar radicale reis met genezing, en ze wil haar volgelingen leren hoe ze dezelfde aanpak kunnen gebruiken.
"Je bent bedraad, niet alleen voor genezing, maar voor het wonderbaarlijke", vertelt ze aan Verywell. “Het is geen luxe, het is een fundamenteel mensenrecht. Dit is geen spirituele gemeenplaats. Het is wetenschap. Je lichaam heeft wat nodig is om het soort veranderingen, motivatie, opluchting, vrijheid, gelukzaligheid of wat dan ook te creëren waar je zo wanhopig naar verlangt.”
Sara-Jayne Poletti
Sara-Jayne groeide op in een katholiek gezin waar praten over psychische aandoeningen taboe was. "Ik wist hoe ik dacht en voelde dat de dingen anders waren, maar pas toen ik begin twintig was, realiseerde ik me hoeveel impact het had op mijn hele leven", vertelt ze aan Verywell. Toen ze besloot om als volwassene professionele hulp te zoeken, kreeg ze de diagnose depressieve stoornis, gegeneraliseerde angststoornis en later een posttraumatische stressstoornis.
De foto's die haar Instagram-feed vullen, variëren van mooie planten tot boeken en koffie tot de medicijnen die ze neemt voor haar geestelijke gezondheid. "Ik vind het leuk om te posten wat mijn vroegere zelf nodig had of wilde horen", vertelt ze aan Verywell. "Ik streef ernaar om zo authentiek mogelijk te zijn, zodat mensen een goed afgeronde versie kunnen zien van iemand die leeft en bloeit met een psychische aandoening."
Christina Wolfgram
Soms is lachen de beste vorm van zelfzorg. Christina begon haar Instagram in 2013 als een comedy-account. Toen ze de humor deelde die ze vond in haar geestelijke gezondheidsproblemen, vertelden haar volgers haar hoeveel het hen hielp, en ze wist dat ze die ervaringen moest blijven delen.
Ze plaatst nog steeds komische inhoud, maar nu met de bedoeling ervoor te zorgen dat anderen die worstelen met een psychische aandoening weten dat ze niet de enige zijn. "Door opmerkingen en berichten van andere mensen zoals ik te ontvangen, voelde ik me minder alleen dan ooit", vertelt ze aan Verywell.
Leven met angst
Angst suiker
Terwijl Amy worstelde met depressie en angstgevoelens, ontdekte ze dat het volgen van verhalen waarin mensen hun geestelijke gezondheidsverhalen deelden, haar minder eenzaam maakte. Iets meer dan een jaar geleden besloot ze eindelijk haar eigen account te beginnen om haar geestelijke gezondheidsproblemen te delen. Haar feed staat vol met bloemen, boeken, koffie en bemoedigende citaten, gecombineerd met eerlijke verhalen over haar reis met psychische problemen.
Amy weet dat Instagram negatieve effecten kan hebben op de geestelijke gezondheid, maar voor haar heeft het platform haar kracht gegeven. "Naarmate mijn account groeide, groeide ook de community zelf, en nu ondersteunen we elkaar allemaal in onze hersteltrajecten", vertelt ze aan Verywell.
Die Sappige Schrijver
Akanksha begon haar account oorspronkelijk als een platform om haar poëzie te delen, maar ze begon haar inhoud te sturen naar het delen van haar ervaring met angst, waarvan ze op 16-jarige leeftijd de diagnose kreeg.
"Mensen om je heen hebben die je begrijpen en van je houden, kan baanbrekend zijn", vertelt ze aan Verywell. "We kunnen de kracht van pure liefde niet ondermijnen. Dat is wat dit account is, voor mij en de volgers, een ruimte om lief te hebben, zonder zorgen te praten en onze dagelijkse worstelingen te bespreken."
Beth Brawley
Beth leerde uit persoonlijke ervaring hoeveel therapie kan helpen bij angst, wat haar inspireerde om een carrière in de psychologie na te streven. Ze is nu een gediplomeerde professionele counselor en is gespecialiseerd in het behandelen van stoornissen zoals angst, OCS en lichaamsgericht repetitief gedrag.
"Ik hoop dat ik een behulpzame stem kan zijn die te midden van de chaos van het leven wordt gehoord", vertelt ze aan Verywell. “Een stem die medelevend en bemoedigend is. Een stem die iemand uitdaagt om door te gaan.” Op Instagram deelt ze bemoedigende handgeschreven citaten en advies en eindigt elke post met een herinnering dat ze gelooft in haar volgers en hun vermogen om hun strijd te overwinnen.
Jera Foster-Fell
Met een snelle blik op Jera's Instagram-feed lijkt ze misschien een typische influencer met een glamoureus leven. Maar een nadere blik onthult de realiteit achter haar prachtige foto's: ze opent zich over het leren omgaan met gewichtstoename, milde freakouts over harige tenen en worstelt met sociale angst. Voor Jera is een van de mooie dingen van Instagram dat het ons in staat stelt om contact te maken met anderen en ons minder alleen te voelen, wat vooral belangrijk is voor onzichtbare worstelingen zoals geestesziekten.
"Als je je been breekt, is het duidelijk en duidelijk voor mensen om te zien", vertelt ze aan Verywell. “Maar als er van binnen iets mis is, is het voor mensen moeilijker te begrijpen. Zovelen van ons hebben psychische problemen, groot en klein, dus het is ongelooflijk belangrijk voor ons om het gesprek aan te gaan en contact te maken.”
Depressie bestrijden
Marcela Sabiá
De Braziliaanse kunstenaar Marcela Sabiá plaatst originele illustraties die een positieve relatie met geestelijke gezondheid aanmoedigen. Ze is openhartig over haar worsteling met depressie en angst, deelt haar ervaringen met het nemen van medicijnen en moedigt lichaamspositiviteit en zelfliefde aan. Ze wil van sociale media een plaats van steun en eerlijkheid maken, in plaats van een gif.webptige ruimte voor geestelijke gezondheid.
"Het is zo gemakkelijk om een beeld te creëren van een leven dat niet echt is op deze platforms", vertelt ze aan Verywell. "Mensen vergelijken zichzelf en worden depressief omdat ze geloven dat sommige mensen letterlijk een perfect leven hebben. We moeten zeggen dat we slechte dagen hebben, dat we huilen en dat we ook psychische aandoeningen hebben. We moeten ervoor zorgen dat mensen zich minder alleen voelen."
Kate Speer
Als het zien van honden op je Insta-feed je dag opfleurt, volg dan Kate Speer. Kate, CEO van The Dogist, deelt vaak foto's van haar psychiatrische hulphond Waffle, snapshots van het landschap van Vermont dat ze thuis noemt, en eerlijke portretten van haar leven met depressie. Haar berichten zijn een herinnering aan hoe nuttig het kan zijn om onze worstelingen te delen en om hulp te vragen.
"Het heeft me jaren gekost, maar ik begrijp eindelijk dat hulp vragen niet alleen een daad van pure moed is", schrijft ze op Instagram. "Het is ook een geschenk aan degenen aan wie we hulp vragen. Hulp vragen is de deur die onze mensen binnenlaat."
juffrouw Calathea
Volg Sarah voor een verfrissende uitbarsting van groen op je feed. Haar account, @misscalathea, catalogiseert haar collectie planten naast haar worsteling met depressie en angst. Ze begon te posten over haar planten en geestelijke gezondheid terwijl ze in een psychiatrische kliniek was tijdens haar laatste depressieve episode. In het begin was ze verrast om te horen dat veel leden van de plantengemeenschap van Instagram ook psychische problemen ervaren. Nu is het logisch dat het verzorgen van planten therapeutisch kan zijn.
"Net als ik vinden veel mensen vreugde en kalmte in planten", vertelt ze aan Verywell. "Ze zijn de reden dat ze elke dag opstaan, omdat planten hen een verantwoordelijkheidsgevoel geven (zoals huisdieren dat ook doen). Ik heb het gevoel dat ik elke dag samen met mijn planten groei en bloei.”
Kelsey Lindell
Kelsey Lindell deelt fragmenten van haar leven als yoga-instructeur en kleuterleidster in Minneapolis, met activiteiten die variëren van pizza halen bij Domino's tot het bijwonen van influencer-conferenties. Ze bespreekt ook de geestelijke gezondheid en deelt haar herstel van een zelfmoordpoging die haar ertoe bracht tijd door te brengen in een psychiatrische kliniek.
"Traumatherapie en antidepressiva waren de bouwstenen van mijn nieuwe leven, en in combinatie met opofferingen, goede vrienden en hard werken veranderde mijn leven", schrijft ze op Instagram. "Niet snel, sterker nog, het voelde zo lang en pijnlijk dat het leek alsof ik er nooit zou komen. Maar het gebeurde wel."
Herstel van eetstoornis
Francesca Rose
Francesca's feed is gevuld met kleurrijke voedselfoto's, gemaakt van haar originele veganistische recepten. Naast gezonde recepten moedigt ze ook een gezonde relatie met eten aan, aangezien ze de afgelopen 10 jaar herstellende is van anorexia, orthorexia en bewegingsverslaving. "Het was een ui-achtige reis waarbij ik lagen van mezelf blootlegde, een paar stappen vooruit en een paar stappen terug", vertelt ze aan Verywell.
Haar account heeft een community gecreëerd die haar op een positieve manier verantwoordelijk houdt. "Als ik weet dat mensen me 'controleren', wil ik een beter mens zijn", zegt ze. “Ik denk altijd aan het 'worst case scenario' in termen van wie kijkt naar wat ik post. Ik denk terug aan de tijd dat ik echt ziek was en gemakkelijk werd getriggerd. Vanuit dat perspectief zorg ik ervoor dat wat ik post, extreem gevoelig en overwogen is.
Het motto van Michaela
Michaela Bell groeide op als danseres en worstelde altijd met het lichaamsbeeld. Toen ze aan haar professionele danscarrière begon, werd ze bang voor koolhydraten en bewerkte voedingsmiddelen. "Het klinkt 'gezond', maar mentaal was het het verst verwijderd", vertelt ze aan Verywell. "Bovendien schrapte ik gezonde voedingsgroepen die mijn lichaam nodig had."
Later verschoof haar eetstoornis naar een cyclus van eetbuien en het beperken van voedsel. “Dat is een hamsterwielcyclus die veel schaamte en schuld met zich meebrengt. Het heeft me echt 3 jaar vastgehouden”, zegt ze. Ze doorbrak langzaam de cyclus door een herstelproces dat counseling, een sterk ondersteuningssysteem en zelfontdekking omvatte.
Nu is ze personal trainer en voedingscoach en deelt ze fitness- en voedingsadviezen op Instagram, samen met haar verhaal over herstel van eetstoornissen. "Mijn doel is niet om perfect te zijn, maar om RELATABLE te zijn", zegt ze. “Ik wil anderen aanmoedigen om gezond te leven. Ik wil iedereen laten zien dat je gezond kunt zijn zonder jezelf te beperken of te isoleren.”
Diandra Moreira
De obsessie van de samenleving met mager beïnvloedde Diandra's relatie met eten van jongs af aan. "Ik herinner me dat ik werd gevierd omdat ik was afgevallen en hard gefluister hoorde van degenen die waren aangekomen", vertelt ze aan Verywell. "Niets leek me angstaanjagender dan het onderwerp te zijn van die harde fluisteringen." Deze angst en obsessie met eten namen geleidelijk haar leven over, wat haar er uiteindelijk toe bracht om hulp te zoeken bij een intern programma voor haar eetstoornis.
Ze begon haar herstelaccount toen ze voelde dat ze het dieptepunt had bereikt. "Ik kon dit beschamende geheim niet meer voor mezelf houden", zegt ze. "Ik had het gevoel dat ik, om het genezingsproces een kickstart te geven, volledig eerlijk moest zijn naar mezelf en naar anderen."
En deze eerlijkheid heeft voor Diandra gewerkt. "Ik heb onbeschrijfelijke genezing ervaren door contact te maken met anderen die soortgelijke reizen hebben gemaakt als de mijne en die me begrijpen", vertelt ze aan Verywell.
Dr. Colleen Reichmann
Colleen is een gediplomeerd klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in de behandeling van mensen met een eetstoornis, en ze heeft zelf een eetstoornis gehad. Op Instagram deelt ze advies en aanmoediging met betrekking tot herstel van eetstoornissen en gezondere relaties met voedsel en ons lichaam.
"Ik zal vaak berichten ontvangen die me bedanken of iets zeggen in de trant van 'vanwege je post vanmorgen heb ik ontbeten'", vertelt ze aan Verywell. "Dit soort dingen maken de tijd en energie die ik in de rekening steek 100% de moeite waard."
Colleen herinnert ons er ook aan dat geestelijke gezondheidsproblemen normaal zijn - zelfs therapeuten hebben soms hulp nodig. "Als mijn geestelijke gezondheid voelt alsof het wegglijdt, ga ik altijd naar therapie", zegt ze. “Ik ben een fervent gelovige dat therapie werkt. Het is geen schande dat therapeuten hun eigen therapeuten nodig hebben!”
Post-traumatische stress-stoornis
Bloeit me nog steeds PTSS
"Ik ben een drukke moeder, toegewijde vrouw en zorgzame vriendin", vertelt Elena Breese aan Verywell. "En ik ben ook een overlevende van de bomaanslag op de Boston Marathon die leeft met PTSS." Ze leefde drie jaar met slopende symptomen voordat ze vrijwillig in het ziekenhuis werd opgenomen en de diagnose PTSS kreeg. Haar ervaring in het ziekenhuis bracht haar ertoe haar blog te starten (samen met een Instagram-account), Still Blooming Me PTSS.
"Ik had non-stop een dagboek bijgehouden sinds mijn ziekenhuisopname en ik bleef maar een push voelen om het te delen", zegt ze. "De roeping werd een innerlijke verbranding die ik niet kon negeren, en ik dacht echt dat niemand het zou lezen en dat het een louterende uitlaatklep voor mij zou zijn."
Maar ze vond een community via haar blog, wat het beste deel was van het delen van haar verhaal. "Ik realiseerde me niet hoe eenzaam ik was in mijn strijd totdat ik andere mensen zoals ik ontmoette, en toen ik dat eenmaal deed, voelde ik die eenzaamheid wegsmelten!" vertelt ze aan Verywell.
Lesley-Ann
Toen de vader van Lesley-Ann stierf en haar geestelijke gezondheid begon te verslechteren, besloot ze open te staan voor haar Instagram-volgers over haar PTSS. "Ik had het gevoel dat ik mijn Instagram-account niet bij kon houden zonder eerlijk te zijn over wat er echt aan de hand was in mijn leven", vertelt ze aan Verywell. "Het voelde eenzaam om alleen te posten over dingen die goed gingen."
Nu schuwt ze het niet om elk aspect van haar dagelijks leven te delen, van het oppakken van haar antidepressiva tot het zijn van een plantenmoeder tot fitness en de impact ervan op haar geestelijke gezondheid. Ze hoopt dat haar account haar volgers laat weten dat ze niet alleen staan in hun strijd, en ze deelt haar verhaal voor haar eigen persoonlijke groei.
"Het heeft me waarschijnlijk meer geholpen dan al mijn volgers", zegt ze. "Het gaf me meer zelfvertrouwen om over mijn PTSS te praten en hielp me om me niet langer te schamen voor wat er met me gebeurde."
Mari Stracke
Nadat ze de diagnose depressie en angst had gekregen en verschillende medicijnen en therapieën had uitgeprobeerd, besloot Mari te gaan bloggen over geestelijke gezondheid. Later kreeg ze de diagnose PTSS nadat zij en een vriend een gewelddadige overval hadden meegemaakt. Bloggen en posten op Instagram werd een louterende manier voor haar om met haar worstelingen om te gaan. “Als ik post over mijn worstelingen, zijn ze daarbuiten en zitten ze niet meer in mijn hoofd. Het is heel bevrijdend”, vertelt ze aan Verywell.
Ze weet dat sociale media gevuld kunnen zijn met negativiteit, maar ze zegt dat de gemeenschap die ze via Instagram heeft gevonden sterker is dan de individuen die anderen bekritiseren en proberen neer te halen. "Door gemeenschappen op te bouwen en samen sterk te staan, liefde en vriendelijkheid jegens elkaar te vieren, nemen we hun munitie weg", zegt ze. "Eén stigmavrije post per keer."
Verslaving en nuchterheid
Roxanne Emery
Na een lange strijd met psychische problemen en verslaving, lanceert Roxanne nu een muziekcarrière als haar alter ego Røry. Haar Instagram-account viert eigenliefde en lichaamspositiviteit, en ze deelt openlijk haar worstelingen met geestelijke gezondheid, alcoholisme en nuchterheid.
“Als ik zeg dat ik vandaag nuchter ben, bedoel ik niet alleen dat ik niet dronken of high ben. Ik bedoel, mijn geest is nuchter", schrijft ze op Instagram. “Mijn gedachten zijn helder. Mijn emoties zijn aanwezig en echt. Mijn doel wordt gerealiseerd.”
Sarah Ashley Martin
Negen jaar geleden verloor Sarah bijna haar leven door een zelfmoordpoging. Ze was verslaafd aan heroïne, voelde zich volkomen hopeloos en geloofde dat zelfmoord de enige manier was om aan haar verslaving te ontsnappen. "Ik ben echt een van de gelukkigen", vertelt ze aan Verywell. “Want vandaag, negen jaar later, ben ik in alle opzichten volledig hersteld. Vandaag ben ik niet alleen gezond en gelukkig, maar ik ben ook opgeleid en bevoegd.”
Ze ging terug naar school, studeerde politicologie en antropologie, en deed onderzoek naar de internationale sociaal-economische ontwikkeling van behandelingen met opioïden. Nu is ze directeur van een jeugdbehandelingscentrum en pleit ze in de deelstaatregering voor mensen die lijden aan verslaving en geestelijke gezondheidsproblemen.
Sarah begon haar Instagram-account om haar inspirerende verhaal te delen."Ik heb een diep gevoel van verplichting om mijn reis en leven met mensen te delen, zodat ze kunnen zien dat herstel van alles mogelijk is", vertelt ze aan Verywell.
Jason Wahler
De heuvels zijn laatste aflevering meer dan tien jaar geleden uitgezonden, en in de tijd daarna is reality-tv-ster Jason Wahler op een reis gegaan van alcoholisme naar nuchterheid. Op Instagram deelt hij zijn dagelijkse leven als echtgenoot en vader. Hij post ook openhartig over zijn worsteling met verslaving en de kracht die hij tijdens zijn herstel vond.
“Sommige mensen dachten dat ik van feesten hield, anderen dachten dat ik zelfmedicatie deed. De realiteit, ik probeerde me gewoon normaal te voelen", schrijft hij op Instagram. "Vandaag, door herstel en zelfontdekking, voel ik me comfortabel en tevreden in mijn vel."
Brandi Meier
Brandi is op haar reis van herstel van alcoholisme en is al jaren nuchter. Ze deelt haar verhaal op Instagram omdat verslaving er voor iedereen anders uitziet - iemand kan het moeilijk hebben, zelfs als ze er niet uitzien als het stereotype van een 'verslaafde'. "Op het eerste gezicht had ik het samen", vertelt ze aan Verywell. "Maar ik stond op het punt naar de gevangenis te gaan voor een tweede DUI en liep rond met een bloedalcoholgehalte dat dodelijk was."
Nu ze een paar jaar nuchter is, concentreert ze zich meer op de kracht die ze heeft gevonden van genezing en het spirituele aspect van haar reis dan op de substantie zelf. "De kracht die wordt gevonden in herstel is niets minder dan magie", vertelt ze aan Verywell.
Geestelijke gezondheid van moeders
Rennen in driehoeken
Toen Vanessa haar website en Instagram-account Running In Triangles begon, dacht ze dat het gewoon weer een moederblog zou worden. Maar ze besefte dat ze niet de moeder kon zijn die glitterhandwerk en gastronomische recepten plaatste.
"Ik was de moeder die haar kinderen ontbijtgranen gaf voor het avondeten en ze veel te veel schermtijd gaf omdat ik depressief en uitgeput was", vertelt ze aan Verywell. "En toen ik daarover opende, staken andere moeders hun hand op en zeiden: 'Ik ook.'"
Na de geboorte van haar tweede kind kreeg Vanessa de diagnose postpartumdepressie. Haar derde zwangerschap bracht een terugval van symptomen met zich mee en ze blijft depressieve episodes beheersen door een combinatie van medicatie en therapie. Ze gebruikt haar account en blog om contact te maken met moeders die zich alleen voelen.
"Ik herinner me dat ik een van hen was, doelloos scrollend en kijkend naar alle perfecte moeders met hun perfecte baby's", zegt ze. "Ik wilde gewoon een andere moeder zien toegeven dat het moeilijk was en dat het moederschap soms klote was."
Alyssa DeRose
Alyssa heeft haar hele volwassen leven met angst geworsteld en tijdens haar eerste zwangerschap verergerde het tot slopende prenatale angst. Na de bevalling had ze bijna een jaar te maken met postpartumdepressie voordat ze zich realiseerde dat haar lijden niet normaal was. Toen ze professionele hulp zocht, begon ze medicijnen te nemen en leidt ze sindsdien een gelukkig en gezond leven.
Ze gebruikt haar Instagram-account om contact te maken met andere moeders en haar volgers eraan te herinneren dat moederschap niet perfect is. "Geef jezelf toestemming om mens te zijn en fouten te maken", zegt ze tegen Verywell. “Er zijn geen perfecte moeders; welkom bij de club!"
Jennifer Robins
Jennifer's account is voornamelijk gericht op huis en decoratie, met foto's van haar prachtige huis en doe-het-zelfprojecten, maar ze houdt het echt door haar worsteling met geestelijke gezondheid te delen. Nadat ze haar eerste kind had gekregen, leed Jennifer aan een ernstige postpartumdepressie en leeft ze nog steeds met depressies en angsten.
Toen haar depressie het ergst was, besloot ze haar verhaal op Instagram te delen. “Ik voelde me alleen en schaamde me. Ik had een gezonde baby, een gelukkig huwelijk en een gelukkig leven en ik schaamde me om depressief te zijn ondanks al mijn zegeningen”, vertelt ze aan Verywell. "Dus begon ik mijn ziekte en ervaringen te delen, zodat iemand anders misschien die gevoelens zou vermijden die ik voelde."
