Belangrijkste leerpunten
- Mensen met obesitas lopen mogelijk een hoger risico op COVID-gerelateerde problemen met geestelijke gezondheid en middelengebruik.
- Onderzoekers suggereren dat dit kan komen door hoge niveaus van stress en onaangepaste copingstrategieën.
- Overgewicht kan mensen in gevaar brengen voor andere grote gezondheidsproblemen, waaronder hogere complicaties bij COVID.
Hoewel er door COVID-19 in de hele bevolking bezorgdheid over de geestelijke gezondheid en een hoger middelengebruik is geconstateerd, kunnen met name mensen met obesitas een hoger risico lopen, volgens een onderzoek in Klinische obesitas
Onderzoekers keken van 1 juni tot 30 september 2020 naar online-enquêtes van 589 deelnemers over het gebruik van middelen als drugs, alcohol en tabak. Naast de geestelijke gezondheid werd de deelnemers ook gevraagd naar ander gedrag, zoals boodschappen doen, sporten, gezonde maaltijden eten en een goede nachtrust krijgen. Ongeveer 17% had in die periode positief getest op COVID.
Ze ontdekten dat onder mensen met obesitas substantieel drugsgebruik werd gemeld, met name opioïden. Deelnemers hadden ook meer moeite om in slaap te vallen, vonden gezond eten uitdagender en sloegen meer voedsel op. Meer dan 40% rapporteerde ten minste één psychische aandoening, waaronder angst of depressie.
De verbinding met obesitas en geestelijke gezondheid
Zelfs vóór COVID werd obesitas geassocieerd met een verhoogd risico op psychische problemen, en een onderzoek naar Archieven van de algemene psychiatrie ontdekte dat obesitas de kans op stemmingsangststoornissen met 25% verhoogde. Maar dat onderzoek vond ook een afname van 25% in het risico op stoornissen in het gebruik van middelen.
Sarah Messiah, PhD
Er is een verband tussen stress en obesitas, via cognitieve en fysiologische mechanismen.
- Sarah Messiah, PhDHoud er echter rekening mee dat die bevindingen ruim voor de pandemie kwamen, volgens de hoofdauteur van het onderzoek, Sarah Messiah, PhD, hoogleraar epidemiologie, genetica en milieuwetenschappen aan de Universiteit van Texas.
"Er is een verband tussen stress en obesitas, via cognitieve en fysiologische mechanismen", zegt ze. "Tijdens de pandemie suggereerden onze anekdotische klinische ervaringen met patiënten dat middelenmisbruik in deze groep mogelijk vaker voorkomt dan eerder werd gedacht."
Na het bekijken van gegevens uit de enquêtes, werden hun vermoedens bevestigd, voegt ze eraan toe. COVID-19 heeft een aanzienlijke impact gehad op mensen met obesitas door de geestelijke gezondheid negatief te beïnvloeden en meer middelen te gebruiken als een manier om met stress en trauma om te gaan.
"De bezorgdheid die dit oproept, is dat omdat de stressniveaus hoog zijn, vooral bij mensen met obesitas, dit zou kunnen leiden tot meer onaangepast copinggedrag, zoals meer stress-eten en voedselvoorraden", zegt Messiah. "Dat kan het bereiken van gewichtsverliesdoelen moeilijker maken en de kans op nog meer middelengebruik vergroten."
Meer gewicht, meer risico's
Naast psychische problemen zoals angst en depressie, evenals middelengebruik, kunnen mensen met obesitas die aankomen als gevolg van stress, ook risico lopen op andere problemen. Met name verhoogt obesitas de kans op het ontwikkelen van het metabool syndroom, dat vijf factoren omvat:
- Een grote taille
- Verhoogde bloedsuikerspiegels
- Hoge bloeddruk
- Hoge triglycerideniveaus
- Lage niveaus van HDL-cholesterol
Een onderzoeksbrief in de Tijdschrift van de American Medical Association geconcludeerd dat de snelheid van het metabool syndroom stijgt in alle leeftijdsgroepen, met maar liefst de helft van de volwassenen boven de 60 gediagnosticeerd met de aandoening.
De snelheid stijgt echter het snelst bij jongere mensen. Onderzoekers merkten op dat er de afgelopen vijf jaar een toename van 5% is geweest onder de leeftijdsgroep van 20 tot 39 jaar, wat een ernstig probleem voor de volksgezondheid vormt.
Ook kan obesitas de immuunrespons van een persoon op COVID-19 veranderen, waardoor het moeilijker wordt om het virus te bestrijden en het risico op complicaties toeneemt, volgens een recent commentaar gepubliceerd in Endocrinologie.
Volgende stappen om te overwegen
Voor degenen die zwaarlijvig zijn of worstelen met overgewicht, kunnen zelfs kleine veranderingen leiden tot een potentieel belangrijke impact, stelt Sharon McDowell-Larsen, PhD, inspanningsfysioloog en coach bij het Center for Creative Leadership.
Sharon McDowell-Larsen, PhD
Het belangrijkste om in gedachten te houden is om zachtaardig voor jezelf te zijn, en te weten dat stress op dit moment heel normaal is,
- Sharon McDowell-Larsen, PhDTijd nemen om meer te bewegen, zoals korte wandelingen maken, kan bijvoorbeeld helpen bij angst en depressie, vooral als het buiten in de frisse lucht wordt gedaan. Praten met een huisarts en een geestelijke gezondheidsadviseur kan ook belangrijk zijn, vooral als u worstelt met problemen met het gebruik van middelen.
Alle gebruikelijke gezonde gewoonten moeten ook worden overwogen, zoals:
- Veel fruit en groenten eten.
- Sociale connecties onderhouden, ook al is dat via online tools.
- Regelmatige gezondheidscontroles krijgen.
- Een vorm van mindfulness of dankbaarheid beoefenen.
- Gedurende de dag fysieke activiteit krijgen.
"Het belangrijkste om in gedachten te houden is om zachtaardig voor jezelf te zijn en te weten dat stress op dit moment heel normaal is", zegt McDowell-Larsen. “Je hoeft niet alles in één keer te herzien, want dat kan voelen als een extra stressfactor. Neem in plaats daarvan meer pauzes, praat met uw arts en maak een plan voor uw gezondheid.”
Wat dit voor u betekent?
Als u worstelt met obesitas, loopt u op dit moment mogelijk een hoger risico op stoornissen in het gebruik van middelen en geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst en depressie. Overweeg om met uw huisarts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten die u kan helpen.
Veroorzaakt het drinken van alcohol obesitas?