Als je geïnteresseerd bent om je leven ten goede te veranderen, kan het erg nuttig zijn om met iemand buiten je leven te praten. Psychotherapie en coaching zijn twee diensten die talloze mensen hebben geholpen om hun beste leven te leiden, maar ze zijn vaak verward, omdat er veel overlap is tussen elk van deze gebieden.
Coaches versus psychotherapeuten
Hier zijn vijf verschillen tussen coaching en psychotherapie om u te helpen beslissen wie het meest geschikt is om u op uw reis te helpen.
Psychotherapeuten behandelen psychische aandoeningen, terwijl coaches dat niet doen
Een van de belangrijkste onderscheidende factoren tussen psychotherapeuten en coaches is dat psychotherapeuten zijn opgeleid om mensen met psychische aandoeningen te helpen, en coaches niet.
Ook al bestaat er veel stigma rond psychische aandoeningen, geestelijke gezondheidsproblemen komen vaker voor dan ooit en treffen ongeveer een op de vier Amerikanen op een bepaald moment in hun leven.
Als je hulp zoekt voor een veelvoorkomend psychisch probleem zoals depressie, angst of posttraumatische stressstoornis (PTSS), dan is psychotherapie de juiste keuze.
Oriëntatie op verleden versus toekomst
Over het algemeen is coaching meer gericht op het helpen bereiken van je toekomstige doelen, terwijl psychotherapie meer op het verleden en het heden gericht is. Dat gezegd hebbende, veel coaches zouden je moeten kunnen helpen begrijpen hoe het verleden bijdraagt aan je heden, en psychotherapeuten kunnen je helpen je toekomstige doelen te bereiken.
De focus in psychotherapie ligt meer op genezing uit het verleden, terwijl de focus in coaching meer ligt op het brengen van waar je wilt zijn.
Verschillen in betaling
Omdat psychotherapie gaat over het behandelen van een psychisch probleem, kan het worden vergoed door uw verzekeringsmaatschappij als u voldoet aan de criteria voor een psychische stoornis en de verzekeringsmaatschappij psychotherapie medisch noodzakelijk acht om u te helpen beter te worden.
Coaching wordt doorgaans niet vergoed door de zorgverzekering omdat de focus van coaching niet ligt op het behandelen van een ziekte.
accreditatie
Om legaal psychotherapie te mogen verlenen, heb je een gevorderd diploma en een staatsvergunning nodig om te oefenen. Om een vergunning te krijgen om psychotherapie te beoefenen, moet men aan bepaalde criteria voldoen, waaronder een examen en een bepaald aantal begeleide oefenuren.
Hoewel er veel certificeringsprogramma's voor coaching zijn, zijn er geen bestuursraden voor levens- of succescoaches. Ondanks het ontbreken van een raad van bestuur op het gebied van coaching, bieden veel coaches geweldige diensten en sommige waren oorspronkelijk beoefend als psychotherapeut.
Diensten
Psychotherapeuten worden geconfronteerd met meer beperkingen dan coaches waar en hoe ze diensten kunnen aanbieden. Ze moeten bijvoorbeeld een licentie hebben in de staat waarin ze oefenen, terwijl coaches in de hele Verenigde Staten en internationaal kunnen werken.
Psychotherapie wordt traditioneel face-to-face aangeboden in een kantoor, terwijl coaching vaak telefonisch of via internet plaatsvindt. Toch bieden sommige psychotherapeuten diensten aan via de telefoon of via internet en hebben sommige coaches kantoren waar ze cliënten zien. Sommige coaches kiezen ervoor om cliënten te ontmoeten in een openbare setting, wat zeldzamer is voor psychotherapeuten.
Bovenstaande verschillen zijn generalisaties en gelden niet voor alle psychotherapeuten en coaches. In werkelijkheid kunnen de verschillen tussen twee psychotherapeuten of twee coaches groter zijn dan het verschil tussen een coach en een psychotherapeut, afhankelijk van wie ze zijn.
Als je niet duidelijk bent of en hoe je een psychotherapeut of coach moet kiezen, interview er dan een paar uit elk beroep en vraag hen naar hun aanpak. Doe je onderzoek om er zeker van te zijn dat hun achtergrond legitiem is en kies degene die bij je past.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.