Belangrijkste leerpunten
- Het is aangetoond dat binge-drinken toeneemt naarmate de lockdown-tijden toenemen.
- Degenen met en zonder een eerdere diagnose van depressie worden getroffen.
- Ondersteuningssystemen en alternatieve coping-mechanismen in deze tijd zijn van vitaal belang.
Hoewel de COVID-19-pandemie een medische crisis is die ongekend is in de recente geschiedenis, is de stress, angst en algehele druk op onze collectieve geestelijke gezondheid een pandemie op zich. Miljoenen Amerikanen hebben hun baan verloren of leven in angst hun inkomen te verliezen. Zelfs voor degenen die het coronavirus niet hebben opgelopen, heeft de stress van isolatie en bredere gezondheidsbedreigingen een grote impact gehad. Wanneer het gewicht van zoveel zorgen te zwaar wordt om te dragen, grijpen veel mensen naar de fles als een manier om ermee om te gaan, maar alcoholgebruik is geen behandeling voor psychische problemen.
Over het algemeen is het alcoholgebruik bij volwassenen met 14% gestegen, en een recent onderzoek in The American Journal of Drugs and Alcohol Abuse toonde aan dat binge-drinken een voortdurend probleem is, waarbij 34% van de steekproef binge-drinken meldt tijdens de COVID-19-pandemie, inclusief wekelijkse verhogingen naarmate de lockdown-protocollen aanhouden.
Wat bleek uit de studie?
De studie ondervroeg 2.441 Amerikaanse volwassenen. Voor de doeleinden van deze studie werd binge-drinken gedefinieerd als het hebben van ten minste vijf alcoholische dranken voor een man en vier alcoholische dranken voor een vrouw tijdens één gelegenheid. Aan de deelnemers werd gevraagd hoe hun alcoholgebruik is veranderd ten opzichte van het leven vóór de uitbraak van het coronavirus.
Onafhankelijke variabelen die in overweging werden genomen, waren onder meer de samenstelling van het huishouden, de baanstatus, de status van essentiële werknemer en de duur van onderdak. Het gezinsinkomen was een factor in deze studie, aangezien 70% van de deelnemers een inkomen van meer dan $ 80.000 per jaar rapporteerde. Dit komt overeen met onderzoeken die aantonen dat een hoog inkomen verband kan houden met gevaarlijke niveaus van binge-drinken
Dr. Nate Favini
Veel mensen wenden zich waarschijnlijk tot alcohol als een ontsnapping om hen door deze erg moeilijke tijd heen te helpen.
- Dr. Nate FaviniDe onderzoekers ontdekten dat een van de grootste factoren voor binge-drinken gedurende deze tijd de tijd was dat ze op hun plaats moesten schuilen. Virtuele interventie is nuttig gebleken bij het verminderen van dit coping-mechanisme en zou algemeen beschikbaar moeten worden gemaakt. </s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>
De andere belangrijke factor bij toegenomen drankmisbruik tijdens de pandemie is depressie voorafgaand aan de pandemie, of huidige symptomen van depressie. Dit laatste is vooral verontrustend gezien de achteruitgang van de geestelijke gezondheid van Amerikanen tijdens de pandemie. Deze gegevens laten zien dat ondersteuning in deze tijd van vitaal belang is. "Veel mensen wenden zich waarschijnlijk tot alcohol als een ontsnapping om hen door deze erg moeilijke tijd heen te helpen." zegt Dr. Nate Favini, medisch leider van Forward.
Omdat minder beperkingen rond COVID-veiligheidsprotocollen individuen en gemeenschappen een groot risico op lichamelijke ziekten opleveren, is het versoepelen van lockdowns echter niet de optimale oplossing voor dit copingmechanisme. In plaats daarvan zou een bredere toegankelijkheid van de geestelijke gezondheidszorg op grote schaal gunstig zijn. Onderzoekers vrezen dat deze trends onze algehele maatschappelijke gezondheid op de lange termijn zullen beïnvloeden, aangezien zwaar drinken wordt geassocieerd met aandoeningen zoals lever- en hart- en vaatziekten, evenals kanker.
Bingedrinken versus alcoholisme
Over het verschil tussen alcoholisme en binge-drinken, zegt Favini: "Binge-drinken is een patroon van zwaar alcoholgebruik gedurende een korte periode. Binge drinken kan optreden zonder chronisch dagelijks alcoholgebruik dat typisch wordt gezien bij andere drinkproblemen zoals alcoholisme. Mensen die bingedrinken, hebben meestal geen alcoholontwenning. Binge-drinkers voelen zich meestal prima tussen afzonderlijke afleveringen van overmatig alcoholgebruik.
"Binge drinken komt het meest voor bij mensen tussen de 25-34 jaar en komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Bovendien komt binge-drinken vaker voor in huishoudens met een inkomen van $ 75K+ en een hoger opleidingsniveau.” zegt Favini.
Hoe weet ik of dit een probleem voor mij is?
Favini zegt: "Als je merkt dat je alcoholgebruik aanzienlijk is toegenomen en dat je meer drinkt dan voorheen, kan dit een teken zijn dat je alcoholgebruik een probleem is geworden." Hij voegt eraan toe dat het belangrijk is om op te letten als je alcoholgebruik een negatieve invloed hebben op uw persoonlijke relaties of werkprestaties.
"Als andere mensen geïrriteerd zijn door uw drinken, als u zich schuldig voelt over uw drinkgewoonten, als u symptomen van alcoholontwenning ervaart, of als u 's ochtends de behoefte voelt om te drinken om uw zenuwen te kalmeren of om van een kater af te komen ', dan kan je drinken een reden tot zorg zijn, zegt hij.
Hoewel het belangrijk is om op uw alcoholgebruik te letten, vooral in tijden van stress, hoeft u het niet volledig af te zweren. Het gevaarlijke gebied is wanneer je ervoor kiest om alcohol te gebruiken als een coping-mechanisme om door stressvolle situaties heen te komen.
Aangezien we een aantal maanden van aanhoudende stress hebben meegemaakt, kan dit leiden tot ongezonde en potentieel gevaarlijke consumptieniveaus. Hoewel er veel is om je druk over te maken, is het belangrijk om te onthouden dat je niet de enige bent en dat er andere, veiligere manieren zijn om ermee om te gaan. Favini raadt aan om een aantal alternatieve oefeningen op te pikken, zoals lichaamsbeweging en meditatie.
Board-gecertificeerde verslavingsspecialist Joseph DeSanto, MD biedt enkele vragen die u uzelf kunt stellen en die kunnen helpen bepalen of uw binge-drinken een nog grotere zorg is geworden:
- Als je eenmaal begint, kun je dan stoppen?
- Vertellen uw vrienden of familie, echtgenoot of kinderen dat u een probleem heeft?
- Verberg je je alcoholgebruik of voel je je er schuldig over?
- Drink je als eerste bij het ontwaken?
Wat dit voor u betekent?
Het afgelopen jaar is voor veel mensen extreem stressvol geweest en er is een aanzienlijke collectieve stijging van het alcoholgebruik geweest. Het is niet abnormaal om deze manier van omgaan met deze methode aan te gaan, maar als het niet wordt beperkt, kan het schadelijke effecten hebben op uw algehele gezondheid op de lange termijn. Als u merkt dat u in deze periode uw algemene alcoholgebruik hebt verhoogd, of dat u zich tot troost wendt tot alcohol, dan kunnen alternatieve interventies nodig zijn.
Er zijn talloze virtuele sessies die u vanuit het comfort van uw eigen huis kunt bijwonen. U bent hierin niet de enige, en het is belangrijk dat u uzelf omringt met een ondersteuningssysteem, vooral als u iemand bent die eerder met depressies of stoornissen in het gebruik van middelen heeft geworsteld.
