Voor veel mensen met ADHD is het moeilijk om impulsieve uitgaven te weerstaan. Impulsiviteit is een van de belangrijkste symptomen van ADHD, dus het is niet ongebruikelijk dat mensen met ADHD eerst kopen en later nadenken.
Natuurlijk, impulsieve uitgaven kunnen u de uitdaging geven om al uw nieuwe aankopen op te slaan. Maar het echte probleem is dat het u snel op het pad naar schulden kan leiden. Hier zijn enkele eenvoudige tips om uw financiën op orde te houden door controle te krijgen over impulsieve uitgaven.
Word je bewust van je impulsieve uitgaven
De eerste stap om een gedragsverandering aan te brengen, is het probleem te herkennen. Zodra u erkent dat ongecontroleerde uitgaven een probleem zijn, zal uw bewustzijn van het probleem u helpen een plan te maken om te stoppen.
Boodschappenlijstjes maken
Gebruik lijsten om de benodigde artikelen op te schrijven voordat u gaat winkelen. Koop alleen wat op uw lijst staat. We zijn allemaal in de val gelopen om naar de supermarkt te gaan als we honger hebben en veel meer te kopen (en uit te geven) dan we echt nodig hebben. Lijsten helpen u controle over de uitgaven te behouden.
Gebruik contant geld in plaats van creditcards
Creditcards kunnen zeker handig zijn, maar ze kunnen ook gevaarlijk zijn als het gaat om impulsieve uitgaven. Gebruik contant geld voor aankopen. Het is een stuk moeilijker om uw geld te zien verdwijnen.
Vertraag de impuls om te besteden
Winkelen met een lege portemonnee. Gebruik de tijd om rond te kijken en precies te vinden wat u nodig hebt, en vraag de verkoper vervolgens om het artikel een dag vast te houden. Ga naar huis en denk erover na. Heb je dit artikel echt nodig? Kun je het je veroorloven om het te kopen?
Tags bij aankopen bewaren
Als je toch een artikel koopt, bewaar de tags dan een of twee dagen. Of als het artikel in een doos zit, houd de doos dan verzegeld en open hem niet. Neem even de tijd om na te denken over uw aankoop. U kunt het altijd de volgende dag terugnemen als u besluit dat het in een impuls is gekocht.
Online winkelen
Als je een nieuw paar wandelschoenen nodig hebt, ga dan online in plaats van naar een winkelcentrum vol verleidingen te gaan. Voeg een paar keuzes toe aan je winkelwagen en wacht een paar dagen om je keuze te overwegen. Gebruik deze tijd om te beslissen of het echt is wat je wilt en nodig hebt.
Bespreek belangrijke aankopen alvorens te kopen
Bespreek het met uw partner, een vriend of familielid voordat u heel veel geld uitgeeft aan een grote aankoop. Gebruik ze om u te helpen uitzoeken of het verstandig is om het artikel te kopen.
Koop niet sociaal
Het winkelcentrum is een leuke plek om te bezoeken, en vaak komen groepen vrienden samen voor sociale tijd tijdens het winkelen. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de opwinding van het winkelen en aankopen te doen die je niet echt nodig hebt als vrienden in de buurt zijn om je te vertellen hoe geweldig het artikel is.
Leer nee zeggen
In plaats van de gewoonte aan te nemen om te zeggen: "Ik moet hebben", moet je greep krijgen op wat je echt nodig hebt. Het is zo gemakkelijk om te "shoppen tot je erbij neervalt", maar het is echt moeilijk om te gaan met de negatieve gevolgen van dit gedrag.
