Depressieve tieners ervaren vaak aanzienlijke emotionele en soms fysieke pijn, maar weten misschien niet wat ze moeten doen om het beter te maken of de hulp te vinden die ze nodig hebben. Ouders zijn meestal in de beste positie om de eerste hulp te krijgen voor een depressieve tiener .
Leer hoe u weet wanneer u professionele hulp moet zoeken, hoe u met uw tiener over depressie kunt praten en hoe u hen kunt ondersteunen door middel van hun ervaring.
Overzicht
Als u vermoedt dat uw tiener depressief is, is het belangrijk om een arts te raadplegen over uw zorgen. Alleen een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan een tienerdepressie diagnosticeren
In tegenstelling tot een maagvirus of verkoudheid die kan worden behandeld met een huismiddeltje zoals kippensoep, moet depressie bij tieners worden gediagnosticeerd en behandeld door een arts, psychiater of andere gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Depressie kan een aantal verschillende factoren hebben die van invloed kunnen zijn op het type behandeling dat een arts aanbeveelt
Symptomen van tienerdepressie
Depressie bij tieners treft diep degenen die het ervaren, maar de symptomen zijn vaak anders dan die bij depressieve volwassenen. Om hulp te krijgen, is het belangrijk om eerst de tekenen van depressie bij tieners te herkennen:
- Woede en prikkelbaarheid
- Dalende cijfers
- Moeite met concentreren
- Vermoeidheid
- Negatieve zelfpraat
- Te veel of te weinig slapen
- Somatische/lichamelijke klachten
- Over dood of zelfmoord gesproken
- Terugtrekking van vrienden en familie
Depressie van tieners is niet ongewoon. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stellen dat 3,2% van de kinderen in de leeftijd van 3 tot 17 jaar (ongeveer 1,9 miljoen) in een bepaald jaar de diagnose depressie krijgt.
Het probleem is dat tienerdepressie zichzelf vaak vermomt als normale "stemmingswisselingen" als gevolg van puberteit of tienerangst. Dit betekent dat het vaak wordt genegeerd totdat er iets ernstigers gebeurt, zoals ernstig risicovol gedrag dat leidt tot problemen of een zelfmoordpoging.
Oorzaken
Depressie bij tieners kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Enkele van de factoren die een rol kunnen spelen zijn:
- Biochemische onevenwichtigheden
- Pesten
- Genetische aanleg voor depressie
- Sociale uitsluiting
- Spanning
- Trauma
De tienerjaren zijn ook een periode van fysieke, emotionele en sociale onrust. Gewoon een tiener zijn en door de puberteit gaan, kan vaak een oorzaak zijn van stemmingswisselingen en depressieve stemmingen. De stress van het volwassen worden met al zijn sociale en onafhankelijke aspecten kan leiden tot aanvallen van verdriet en depressie.
Omdat tienerdepressie zoveel oorzaken kan hebben en omdat stemmingswisselingen zo vaak voorkomen bij tieners, kan het voor ouders moeilijk zijn om de tekenen te herkennen en voor artsen om een diagnose te stellen.
Voor ouders betekent dit dat u alle depressiesymptomen moet noteren, op de hoogte moet zijn van de stemmingen van uw tiener en altijd eventuele tekenen met de arts van uw tiener moet bespreken.
Als je wilt weten wat kan bijdragen aan de depressie van je tiener, kun je naar de bron gaan en met je tiener praten. Ze kunnen je misschien een antwoord geven, of ze weten het zelf niet. Hoe dan ook, als je met je tiener praat, kun je de communicatielijnen met hem openhouden terwijl hij aan zijn depressie werkt.
Wanneer hulp zoeken?
Het identificeren van depressie bij tieners kan moeilijk zijn omdat het niet noodzakelijkerwijs in alle aspecten van het leven van een tiener voorkomt en episodisch kan zijn en lijkt te komen en gaan. Maar depressie bij tieners is vaak ernstig. Het is een vergissing om te wachten en te hopen dat een depressie vanzelf beter wordt, want dat is meestal niet het geval.
Onbehandelde depressie kan leiden tot andere ernstige problemen, zoals middelengebruik, gedragsproblemen en medische problemen. Het is belangrijk om uw tiener te laten beoordelen door een arts om een passende diagnose en behandeling te krijgen.
Als uw tiener significante veranderingen in stemming, gedrag of persoonlijkheid heeft die langer dan een paar weken aanhouden, is het een goed idee om professionele hulp te zoeken om de reden achter deze veranderingen te achterhalen.
De arts van uw kind kan ook controleren op andere medische aandoeningen die mogelijk bijdragen aan de symptomen van uw tiener. Een onderzoek uit 2018 wees uit dat kinderen bij wie een depressie is vastgesteld, meer kans hebben op andere chronische gezondheidsproblemen, andere psychische aandoeningen en andere onvervulde behoeften op het gebied van geestelijke en medische gezondheidszorg.
Het is misschien geen depressie, maar eventuele langetermijnveranderingen in het functioneren van uw tiener wijzen op een ernstig probleem dat moet worden geïdentificeerd en aangepakt. Het is altijd het beste om voorzichtig te zijn als de mogelijkheid van tienerdepressie bestaat, omdat deze kan blijven verergeren en tot zelfmoord kan leiden.
Als u of een geliefde worstelt met depressie, neem dan contact op met de Nationale Hulplijn voor Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Uw tiener laten evalueren
De eerste stap in het helpen van een tiener met symptomen van depressie is een grondige evaluatie door een professional. Deze cruciale stap helpt waardevolle informatie te verstrekken over of uw tiener aan een depressie lijdt, de ernst van het probleem en welke behandelingsopties waarschijnlijk het meest effectief zijn.
Afhankelijk van de beschikbare middelen en hoe lang het duurt om een eerste afspraak te maken, moet u een beoordeling voor uw tiener plannen met hun arts of met een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd is in het helpen van tieners. goede eerste stap.
Hoe evaluatie eruit zou kunnen zien?
De arts van uw kind kan de gezondheid van uw kind evalueren, een diagnose stellen, behandelingen aanbevelen en u indien nodig doorverwijzen naar een andere professional.
- Een arts kan bloedonderzoeken bestellen, de familiegeschiedenis bekijken, de huidige medicijnen, slaappatronen en voeding evalueren in een poging om te bepalen of er een fysieke oorzaak is voor de depressie.
- Een psychologische evaluatie of psychologisch onderzoek, uitgevoerd door een psycholoog over meerdere sessies, kan uitgebreide informatie verschaffen over de ernst en aard van de symptomen, bijdragende factoren en de mogelijke aanwezigheid van zelfmoordgedachten. Deze optie is het meest geschikt voor gevallen waarin de diagnose is onduidelijk.
- Een individuele therapeut die gespecialiseerd is in het behandelen van tieners kan de symptomen evalueren op basis van gesprekken met de tiener en familieleden. Deze informatie helpt u de weg te wijzen om specifieke aanbevelingen te doen voor volgende stappen die waarschijnlijk gunstig zijn voor uw tiener.
Informatie die tijdens de evaluatie wordt onthuld over de symptomen van uw tiener, plus de aanbevelingen van de professional die het toedient, maakt het gemakkelijker om de volgende stappen te bepalen.
Hoe je kan helpen
Als uw tiener de diagnose depressie heeft, zijn er manieren waarop u ondersteunend kunt zijn. Leer uzelf meer over depressie, zodat u een beter idee krijgt van wat uw tiener doormaakt. Wees beschikbaar om te luisteren en moedig je tiener aan om met je te praten over alles wat hem dwarszit.
Ondersteun de dagelijkse routines van uw tiener, zoals het nemen van medicijnen en gezond eten, moedig gezonde zelfhulpstrategieën aan en zorg ervoor dat uw huis een veilige, geruststellende plek is.
Begin met het krijgen van uw tienerhulp voor depressie door met hun arts te praten. Werken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg en uw huisarts is de beste beginstrategie voor een tiener die aan een depressie lijdt. Deze behandelstrategie zal uw tiener helpen om met hun huidige probleem om te gaan en te voorkomen dat de depressie erger wordt en meer problemen veroorzaakt op school, hun sociale leven en hun ontwikkeling.
Sommige tieners die aan een depressie lijden, willen geen hulp zoeken. Ze kunnen smeken, boos op je worden of gewelddadig worden als je het voorstelt. Zelfs als je zorgen op weerstand stuiten, is het toch belangrijk dat je hulp zoekt voor je tiener.
Leg depressie uit aan je tiener
Het vergelijken van depressie met een andere medische aandoening waarmee uw kind bekend is, kan hen helpen om depressie als een ziekte te beschouwen en hun symptomen en het belang van behandeling beter te begrijpen en dat ze zich niet alleen of abnormaal moeten voelen. Oudere kinderen en adolescenten zijn bijzonder gevoelig om zich anders of niet op zijn plaats te voelen. Praat met uw kind en moedig hem aan om vragen te stellen.
- Bijvoorbeeld: "Depressie is een geestesziekte. Het is net als andere ziekten, zoals griep, in die zin dat je er moe van kunt worden of hoofdpijn kunt krijgen. Het kan ook je stemmingen en gevoelens beïnvloeden. Je kunt er verdrietig, eenzaam, gefrustreerd, boos of bang."
Praat over de behandeling met je tiener
Uw tiener zal eerder aan de behandeling voldoen als hij begrijpt waar het voor is, weet wat hij kan verwachten en er inspraak in kan hebben. Het is natuurlijk niet altijd praktisch om uw kind zijn eigen behandeling te laten plannen, maar als u hem zelfs maar een kleine beslissing kunt laten nemen (zoals het maken van een volgende afspraak), kan het een groot verschil maken om hem iets meer onder controle.
- Bijvoorbeeld: "U moet uw medicijn elke dag innemen en eenmaal per week naar therapie gaan, zodat u zich beter voelt. U kunt persoonlijk met uw therapeut praten over hoe u zich voelt. Uw medicijn kan u extra moe of duizelig maken, maar het zou moeten verdwijnen binnenkort weg. Daarom gaat u één keer per maand naar de dokter. Zij zullen u vragen hoe u zich door het geneesmiddel voelt en controleren of het u helpt.'
Ondersteunende relaties aanmoedigen
Depressie kan ertoe leiden dat tieners zich terugtrekken uit vrienden en familie, wat kan leiden tot gevoelens van verdriet, eenzaamheid en isolement. Ondersteunende relaties zijn belangrijk voor mensen van alle leeftijden, maar het kan vooral belangrijk zijn voor depressieve kinderen die zich al eenzaam of geïsoleerd.
Het hebben van slechts één vriend of ondersteunende volwassene om mee te praten kan een enorm voordeel zijn voor uw kind. Geef uw steun en beschikbaarheid aan uw kind door. Moedig uw kind aan om contact te maken of opnieuw te verbinden met vrienden en om hun gevoelens te delen.
- Bijvoorbeeld: "Ik ben er altijd om met je over alles te praten. Praten met je vrienden kan ook helpen. Het is belangrijk om mensen te steunen en aan te moedigen om op te leunen. Praten over je gevoelens kan een moeilijke tijd een beetje makkelijker maken. Welke van je vrienden denk je dat je zou kunnen praten?"
Adres Mythen
Oudere kinderen zijn misschien bekend met het sociale stigma van geestesziekten of hebben anderen minachtende dingen horen zeggen over mensen die geestesziekten zullen hebben. Misschien wilt u dit met uw kind bespreken, zodat ze niet het gevoel hebben dat ze zich moeten verbergen of zich moeten schamen van hun depressiediagnose.
Herinner uw kind eraan dat mensen het misschien niet begrijpen of verkeerd geïnformeerd zijn, maar dat er geen reden is om zich te schamen of te schamen. Tieners moeten ook weten dat het hun keuze is of ze mensen al dan niet over hun diagnose willen vertellen, maar dat het niet iets is dat ze hoeven te verbergen.
Behandelingen voor depressie bij tieners
Depressie bij tieners is te behandelen met medicatie, psychotherapie of een combinatie van beide. Uw professional in de geestelijke gezondheidszorg zal u en uw tiener helpen bij het bepalen van een individueel behandelplan. Tieners die suïcidaal zijn, moeten mogelijk in het ziekenhuis worden opgenomen.
medicijnen
Antidepressiva kunnen effectief zijn bij de behandeling van tienerdepressie. Alle antidepressiva hebben een zwarte doos die door de FDA wordt gewaarschuwd voor een verhoogd risico op zelfmoordgedachten bij kinderen en jonge volwassenen onder de 25 jaar. Daarom moet het gebruik van antidepressiva bij tieners zorgvuldig worden gecontroleerd door artsen en ouders, vooral tijdens de eerste paar weken behandeling.
Hoewel slechts enkele antidepressiva een formele FDA-indicatie hebben voor de pediatrische populatie, worden selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) vaak gebruikt.
Psychotherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) en interpersoonlijke therapie (IPT) zijn twee benaderingen die vaak worden gebruikt om depressie bij tieners te behandelen. CGT richt zich op het aanpakken van de relaties tussen gedachten, gevoelens en gedragingen. Tieners leren negatieve denkpatronen te herkennen en te vervangen door positievere, behulpzamere.
IPT is gericht op sociale relaties en communicatieproblemen die kunnen bijdragen aan depressieve gevoelens. Het kan gaan om het helpen van tieners om op nieuwe manieren met anderen om te gaan en de kwaliteit van hun sociale relaties te verbeteren.
Veranderingen in levensstijl
Naast professionele behandeling zijn er nog andere dingen die u kunt doen om te verbeteren hoe uw tiener zich voelt. Aanpassingen in de levensstijl, zoals het opstellen van een goed slaapschema, regelmatige lichaamsbeweging en het eten van een gezond dieet, kunnen kinderen helpen zich beter te voelen
Zelfmoordrisico voor tieners
Ouders denken soms ten onrechte dat praten over zelfmoord ideeën bij een kind kan planten. Door het onderwerp aan de orde te stellen, kan uw kind zelfs weten wat het moet doen als het zelfmoordgedachten of zelfmoordgedrag heeft. Praten over zelfmoord zal uw kind niet op ideeën brengen; het kan hen helpen een probleem te herkennen en te weten wanneer en hoe ze om hulp moeten vragen.
Het is belangrijk dat u dringend medische hulp zoekt als uw kind zelfmoordgedachten of zelfmoordgedrag heeft. Let op tekenen van zelfmoordgedachten en aarzel niet om de National Suicide Prevention Lifeline te bellen op 1-800-273-8255 of bel de hulpdiensten als u denkt dat uw tiener suïcidaal is.
