Mensen die aanzienlijke angst ervaren in verband met veranderende omstandigheden in hun leven, kunnen in de war raken over de vraag of ze gewoon een normale reactie op de verandering hebben of het begin ervaren van een angstprobleem zoals gegeneraliseerde angststoornis (GAD). Om de zaken nog ingewikkelder te maken, wordt GAS vaak verward met andere psychische problemen, zoals een aanpassingsstoornis. Dit is wat u moet weten over de verschillen tussen gegeneraliseerde angststoornis en aanpassingsstoornissen.
Wat is GAD?
De belangrijkste kenmerken van GAS zijn significante, aanhoudende en onbeheersbare angst en zorgen over een breed scala aan situaties en dingen in het leven. Je angst zal alomtegenwoordig zijn en niet in verhouding staan tot de omstandigheden - en kan zelfs door helemaal niets worden veroorzaakt. Je hebt misschien het gevoel dat er om elke hoek een ramp op de loer ligt. Je vrienden en familie beschrijven je waarschijnlijk als een 'piekeraar' of 'nerveus'.
Als u bijvoorbeeld GAS heeft, kunt u erop aandringen dat uw dierbaren u bellen als ze thuiskomen. Als ze je niet bellen, zou je kunnen denken dat ze een auto-ongeluk hebben gehad. Als u gaat winkelen of uit eten gaat, maakt u zich misschien zorgen dat uw creditcard wordt gestolen of dat iemand u volgt. Sommige mensen vinden je misschien irrationeel over hoe bezorgd je je elke dag bent.
GAD kan je letterlijk ziek maken. U kunt fysieke symptomen van angst ervaren, zoals:
- Moeite met concentreren
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Prikkelbaarheid
- Geheugenproblemen
- Spierspanning
- Spanning
GAS kan buitengewoon slopend zijn, waardoor u niet kunt genieten van het dagelijks leven en interpersoonlijke relaties kan schaden.
Wat is aanpassingsstoornis?
Wanneer mensen een grote verandering in hun leven meemaken, kunnen ze op verschillende manieren reageren. Soms veroorzaakt de stress van deze veranderingen een significante emotionele of gedragsverandering die het normale functioneren beïnvloedt.
Wanneer dit het geval is, kan de persoon een aanpassingsstoornis hebben, wat een reeks symptomen is die zich binnen drie maanden na de verandering ontwikkelen en aanzienlijke angst met zich mee kan brengen. Aanpassingsstoornis met angst is vaak een begin van zorgen, nervositeit, angst en prikkelbaarheid die waarschijnlijk verband houdt met een specifieke gebeurtenis.
Symptomen van een aanpassingsstoornis kunnen zijn:
- Moeite met concentreren
- Frequent huilen
- Overweldigd voelen
- Verdrietig of hopeloos voelen
- Problemen met het beheren van normale dagelijkse taken
- Terugtrekken uit vrienden of activiteiten
Aanpassingsstoornissen worden vaak veroorzaakt door traumatische gebeurtenissen, zoals het overlijden van een geliefde of het verlies van een baan. Het kan uw vermogen om uw dagelijkse verantwoordelijkheden aan te kunnen aanzienlijk beïnvloeden en in sommige gevallen kan het zelfmoordgedachten of zelfbeschadiging veroorzaken.
Hoe herken je het verschil?
Voor mensen met GAS is er vaak een lange en consistente geschiedenis van angst en zorgen over verschillende dingen. Mensen met een aanpassingsstoornis daarentegen ervaren hun symptomen alleen in tijden van stress of verandering.
Mensen kunnen echter beide aandoeningen hebben en GAS kan verergeren door verandering en aanpassing aan nieuwe routines. Mensen met een aanpassingsstoornis zullen vaak een grote vermindering van hun angst zien als ze zich aanpassen aan een verandering in het leven, terwijl angst continu is voor mensen met GAS.
Ongeacht of u GAS of een aanpassingsstoornis heeft, het is belangrijk om te weten dat behandeling beschikbaar is en herstel mogelijk is. Het zien van een getrainde therapeut kan u helpen uw symptomen te beheersen en copingvaardigheden te leren die u in uw dagelijks leven kunt gebruiken. In sommige gevallen kan een combinatie van therapie en angstmedicatie u helpen de controle terug te krijgen.
Als u of een geliefde worstelt met angst, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelingsfaciliteiten in uw regio.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.