Een specifieke fobie wordt van nature veroorzaakt door een specifiek object, plaats of situatie. In tegenstelling tot een gegeneraliseerde angststoornis worden mensen met een specifieke fobie niet verteerd door alomtegenwoordige zorgen en angst. Een fobie kan echter een zeer reële impact hebben op het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven van een persoon.
Veelvoorkomende emotionele effecten van fobieën
Hier zijn vijf voorbeelden van de emotionele effecten die sommige mensen ervaren als gevolg van hun fobie.
Levensbeperkende en ernstige angst
Een van de belangrijkste criteria voor het diagnosticeren van een fobie is dat deze levensbeperkend van aard is. Afhankelijk van wat uw fobie is, vindt u het misschien een hele worsteling om boodschappen te doen, uit te gaan met vrienden of zelfs naar uw werk te gaan elke dag. Met andere woorden, een specifieke fobie kan uw opleiding, uw carrière en uw algehele kwaliteit van leven aanzienlijk schaden.
Isolatie
Beperkingen die verband houden met fobieën kunnen ervoor zorgen dat u sociaal isolement ervaart. Je vraagt je misschien af waarom je niet bent zoals iedereen. Dit kan van invloed zijn op uw relaties met familie en vrienden, waardoor u teruggetrokken en depressief kunt worden
Verlegenheid
Fobieën kunnen ongemakkelijke en gênante situaties creëren. Hoe leg je bijvoorbeeld aan je beste vriendin uit dat je haar nooit thuis kunt bezoeken omdat ze een hond heeft? Hoe sla je een reis naar de Bahama's af met een nieuwe liefde omdat je jezelf er niet toe kunt brengen om op een vliegtuig te stappen?
Sociale fobie, nu bekend als sociale angststoornis (SAD), kan bijzonder moeilijk te hanteren zijn omdat de onderliggende angst voor vernedering is. Als u een fobische reactie heeft, kunt u zich in verlegenheid brengen, wat vaak de aanhoudende angst alleen maar versterkt.
Je niet onder controle voelen
Misschien is een van de ergste emotionele componenten van een fobie het gevoel van onbeheerstheid. U begrijpt misschien dat uw fobie irrationeel en/of overdreven is, maar hoe hard u ook probeert, u krijgt het niet onder controle.
Je bent niet de enige als je tijd besteedt aan het nadenken over hoe je leven eruit zou zien als je gewoon dagelijks zou kunnen leven zonder de angst om in contact te komen met dat specifieke object of die specifieke situatie.
hulpeloosheid
Hulpeloosheid kan optreden wanneer je je realiseert dat je fobie verschillende of zelfs alle aspecten van je leven heeft beïnvloed, zoals je werk, sociale leven en algemeen geluk. Je hebt misschien het gevoel dat je niets kunt doen om te genezen. Je mag ervan uitgaan dat je altijd je fobie zult hebben. Je zou kunnen wensen dat de dingen anders waren, maar het gevoel hebben dat ze dat nooit zullen zijn.
Krijg advies van de Verywell Mind Podcast
Gehost door hoofdredacteur en therapeut Amy Morin, LCSW, deelt deze aflevering van The Verywell Mind Podcast hoe je je angsten op een gezonde manier onder ogen kunt zien.
Een woord van Verywell
Het goede nieuws is dat als je fobie een van deze verontrustende gedachten of gevoelens veroorzaakt, je er zeker van kunt zijn dat je beter kunt worden met de juiste behandeling. Zoals elke psychische stoornis, kan een fobie gemakkelijk een impact hebben die veel verder gaat dan de basissymptomen. Het behandelen van de fobie zal uiteindelijk helpen om negatieve gevoelens zoals schaamte en hulpeloosheid te verminderen.
Dat gezegd hebbende, terwijl u in behandeling bent, zult u misschien merken dat er enkele negatieve gevoelens blijven bestaan. Vertel het zeker aan uw professional in de geestelijke gezondheidszorg. Verdere therapie, misschien vanuit psychodynamisch oogpunt, kan u helpen uw gevoelens en zorgen op een rijtje te zetten.
Terwijl u een behandeling ondergaat voor een specifieke fobie, zult u merken dat zelfhulpmethoden zoals stressverlichtende hulpmiddelen en ontspanningstechnieken ook kunnen helpen uw symptomen te verminderen.
