Ben je benieuwd naar het verbranden van salie om de luchtkwaliteit in huis te verbeteren, je gezondheid te verbeteren of je depressie of angst te verminderen? Salie (Salvia) wordt gebruikt als specerij en ook als een manier om de gezondheid in de traditionele geneeskunde te verbeteren.
Salie heeft een lange geschiedenis van gebruik in de Egyptische, Romeinse en Griekse geneeskunde, evenals in Indiaanse genezingstradities. Gedroogde salie wordt verbrand als een manier om te genezen, te beschermen, wijsheid te vergroten en de verdediging tegen ziekten te versterken.
Enkele bekende soorten salie zijn gewone salie, witte salie, Spaanse salie en Chinese salie. De botanische term voor gewone salie is: Salvia officinalis.
Voordelen van saliesupplementen
Gedroogde salieblaadjes kunnen bij het koken als specerij worden gebruikt. Salie kan ook inwendig worden ingenomen als een vloeistof, spray, zuigtablet, capsule of tablet
De fenolische verbindingen in salie kunnen een antioxiderende werking hebben en vrije radicalen verminderen. Rozemarijnzuur en carnosinezuur zijn twee verbindingen in salie die in het bijzonder in verband worden gebracht met een antioxiderende werking.
Er zijn verschillende vermeende voordelen van het inwendig gebruik van salie. Merk op dat hoewel er enig onderzoeksbewijs is om deze voordelen te ondersteunen, het voorlopig blijft; meer onderzoek nodig.
- Hoofdpijn en keelpijn verlichten
- Vermindering van oxidatieve stress in het lichaam
- Bescherming tegen schade door vrije radicalen
- Ontsteking verminderen
- Bescherming tegen bacteriële en virale infecties
- Ondersteuning van de spijsvertering
- Bescherming tegen geheugenverlies
- Het verminderen van depressie of het verbeteren van de stemming
Salie gebruiken voor geestelijke gezondheid
Over het algemeen is er niet genoeg onderzoek gedaan naar het gebruik van salie vanwege de voorgestelde voordelen voor de geestelijke gezondheid. Op basis van voorlopig onderzoek kan er echter ondersteuning zijn voor het gebruik van salie voor stemming en geheugen.
Een onderzoek uit 2005 toonde aan dat gewone salieolie het geheugen en de cognitie (denkvermogen) verbeterde. Bovendien waren verhoogde doseringen gerelateerd aan verbeteringen in de stemming en een alert, kalm en tevreden gevoel. Ander onderzoek suggereert dat actieve verbindingen in salie beschermen tegen neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer.
Voordelen van het branden van salie
Bij het branden van salie, ook wel smudgen genoemd, worden salieblaadjes verbrand en de lucht in huis door de rook gezuiverd. Het doel van het verbranden van salie verschilt enigszins van de redenen om het intern in te nemen.
Een slechte luchtkwaliteit kan verband houden met verschillende gezondheidsproblemen. Op deze manier wordt het verbranden van salie gezien als een kosteneffectieve manier om de lucht te helpen zuiveren. Dit komt omdat wordt gedacht dat salie antimicrobiële eigenschappen heeft die bacteriën, virussen en schimmels helpen doden.
Houd er rekening mee dat het verbranden van salie rook veroorzaakt, wat gezondheidsproblemen kan veroorzaken bij personen die vatbaar zijn voor astma en andere aandoeningen van de luchtwegen.
Sommige beoefenaars van alternatieve geneeswijzen geloven dat het verbranden van salie, of het innemen ervan, kan helpen om negatieve energie vrij te maken. Naast het verbranden van salie, gebruiken sommige mensen salie-reinigingssprays in hun huis. Voordelen van het verbranden van salie zijn naar men aanneemt:
- Bacteriën uit de lucht halen
- Insecten afstoten
- Intuïtie verbeteren
- Specifieke objecten zuiveren
- Het verbeteren van de stemming en het verminderen van stress en angst
salie veiligheid
Salie is goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration voor gebruik als specerij of smaakmaker. Over het algemeen wordt het gebruik van salie voor gezondheidsdoeleinden als veilig erkend. Maar als u van plan bent salie inwendig te gebruiken, is het belangrijk om uw arts hiervan op de hoogte te stellen (net zoals u zou moeten doen met alle aanvullende geneesmiddelen die u gebruikt).
Sommige soorten salie bevatten thujon, wat een effect kan hebben op het zenuwstelsel. Twaalf of meer druppels salieolie wordt als een gif.webptige dosis beschouwd
Enkele mogelijke bijwerkingen van langdurig gebruik van salie zijn rusteloosheid, snelle hartslag, duizeligheid, braken, nierbeschadiging, toevallen en tremoren.
Wat het verbranden van salie betreft, is het over het algemeen veilig om dit te doen, zelfs in de buurt van kinderen en huisdieren. Houd gewoon rekening met eventuele aandoeningen van de luchtwegen die ze kunnen hebben. (Ze houden misschien niet van de geur van brandende salie.)
Hoe salie te verbranden?
Hoewel er een relatief gebrek aan bewijs is dat deze praktijk ondersteunt, zijn er ook weinig nadelen verbonden aan het verbranden van salie in uw huis. Salie verbranden is relatief kosteneffectief, voor zover het geestelijke gezondheidspraktijken betreft, en het voordeel van iets nieuws proberen kan niet worden ontkend.
Waar vind je salie om te branden
Om aan de slag te gaan met het verbranden van salie, moet je eerst een bron van salie vinden. Je kunt salie kopen om online te verbranden, in een gezondheidswinkel of bij een traditionele genezer of sjamaan.
Je kunt ook je eigen salie kweken en drogen om te verbranden. Snijd de salie in plaats van hem bij de wortel eruit te trekken. Snijd geen stengels van de plant totdat u zeker weet dat hij in staat is zichzelf in stand te houden en niet zal afsterven nadat u hem hebt gesneden. Nadat u de salie hebt gesneden, verzamelt u deze in een bundel, knoopt u deze vast en hangt u deze op een droge plaats. Het is droog genoeg als het knettert als je erin knijpt.
Traditionele gebruikers van salie geloven dat intenties ertoe doen bij het verbranden van salie en raden daarom meestal aan om salie te kopen bij een vertrouwde verkoper. Als beginner kun je het beste een voorverpakte bundel of een stuk witte salie kopen.
Stap voor stap uitvegen
Om te beginnen heb je iets nodig om de salie in te branden. Dit kan een wierookblad zijn of een kom om de as op te vangen terwijl de salie brandt. Je zou ook een saliebrander kunnen kopen. Vul het met aarde of zand. Gebruik geen ontvlambare container en houd water bij de hand.
- Open een raam of deur voordat je de salie gaat verbranden. Hierdoor kan de rook uw huis verlaten.
- Doe de salie in de brandende container en steek hem aan. Laat het enkele seconden branden en blaas het dan uit zodat het blijft roken. Als het geen rook meer afgeeft, probeer het dan opnieuw aan te steken.
- Als je de wijze voor spirituele doeleinden gebruikt, stel dan een intentie vast voor wat je doet. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Laat dit de dag zijn waarop veranderingen beginnen plaats te vinden."
- Loop naar elke kamer die je wilt zuiveren en laat de rook erin komen. Laat geen ruimte vullen met te veel rook. Vermijd het rechtstreeks inademen van de rook.
Een woord van Verywell
Het branden van salie heeft een lange geschiedenis en kan nuttig zijn om een spirituele oefening te beginnen of een ander leven te veranderen. Het kan handig zijn als u worstelt met een overgang of als u positieve veranderingen in gang zet voor uw huis of lichamelijke gezondheid.
Als u echter leeft met symptomen van ernstige stemmingsproblemen of klinische angst, is het onwaarschijnlijk dat het verbranden van salie zal helpen. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen naast een aanvullende gezondheidspraktijk, zoals het verbranden of consumeren van salie.
