Belangrijkste leerpunten
- Ondanks het feit dat social distancing essentieel is om de verspreiding van COVID-19 te stoppen, blijven veel mensen de social distancing-regels negeren die zijn ingevoerd om hen veilig te houden.
- Sociale druk kan uw vrienden en familie motiveren om sociale afstand te nemen.
Social distancing is het beste middel om de verspreiding van het coronavirus (COVID-19) tegen te gaan. Helaas lijkt niet iedereen op dezelfde lijn te zitten als het gaat om het bewaren van fysieke afstand tijdens de pandemie.
Terwijl veel mensen thuis ineengedoken zitten en doen wat ze kunnen om een veilige sociale afstand te bewaren wanneer ze zich in het openbaar moeten wagen, staan anderen er nog steeds op om in grote groepen te socializen of feestjes te geven, terwijl ze de zorgen van anderen negeren.
Veel mensen hebben moeite om gesprekken te voeren met bejaarde ouders en grootouders die nog steeds uitgaan en alle sociale dingen doen die ze normaal doen, ook al zijn ze een van de groepen die het meeste risico lopen op complicaties.
Het kan zelfs nog moeilijker zijn om jonge volwassenen en tieners ervan te overtuigen dat hoewel ze geen hoog risico op complicaties hebben, ze toch vectoren kunnen worden en het virus kunnen verspreiden naar degenen die kwetsbaar zijn.
Dus wat kunt u doen om uw dierbaren voorzichtig en liefdevol aan te moedigen om de richtlijnen voor sociale afstand te volgen voor hun eigen gezondheid? En hoe kun je ervoor zorgen dat anderen in deze tijd de persoonlijke ruimte van jou en je gezin respecteren? Hoewel je geen controle hebt over wat anderen doen, zijn er stappen die je kunt nemen om je dierbaren aan te moedigen om sociale afstand te nemen.
Blijf op de hoogte: Een gedetailleerde tijdlijn van gevallen van coronavirus 2019 (COVID-19) volgens de CDC, WHO
Deel wat je doet
Laat je vrienden en familie weten dat je social distancing respecteert. De eerste stap is om met mensen in uw sociale kring te communiceren over uw wens om fysieke afstand te bewaren tijdens de epidemie.
Hopelijk zullen uw dierbaren uw wensen respecteren en volgen in hun eigen leven. Maar verwacht niet dat iedereen precies weet wat die richtlijnen zijn. Wees specifiek over wat je doet en wat je van anderen verwacht.
Aanbevelingen voor sociale afstand
- Werk en school moeten indien mogelijk thuis worden gedaan
- Vermijd sociale bijeenkomsten van meer dan 10 personen
- Eet of drink niet in restaurants, bars of foodcourts
- Gebruik de opties voor ophalen, bezorgen of drive-thru
- Vermijd discretionair reizen, winkelen en sociale bezoeken
- Blijf op minstens anderhalve meter afstand van anderen
- Gebruik goede hygiëne (was vaak je handen; vermijd het aanraken van je gezicht; desinfecteer oppervlakken)
- Bezoek geen verpleeghuizen, bejaardentehuizen of instellingen voor langdurige zorg
Herinner hen eraan waarom het belangrijk is
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stellen dat degenen met een hoger risico op complicaties door COVID-19 oudere volwassenen zijn en mensen van elke leeftijd met een ernstige onderliggende medische aandoening. Dit omvat personen met astma. Omdat COVID-19 de luchtwegen aantast, kan het astma-aanvallen veroorzaken en kan het ademnood en longontsteking veroorzaken.
Herinner uw dierbaren eraan dat sociale afstand een verschil kan maken bij het minimaliseren van de verspreiding van het virus. Door hun fysieke contact met anderen te beperken, kunnen mensen het aantal infecties verminderen en personen beschermen die mogelijk het meest vatbaar zijn voor ernstige complicaties.
De curve afvlakken
Herinner uw dierbaren eraan dat sociale afstand een verschil kan maken bij het minimaliseren van de verspreiding van het virus. Door hun fysieke contact met anderen te beperken, kunnen mensen het aantal infecties verminderen en personen beschermen die mogelijk het meest vatbaar zijn voor ernstige complicaties, en de toename van het aantal gevallen in het algemeen verminderen.
Maak het persoonlijk
Het is misschien verleidelijk om anderen te overspoelen met feiten, cijfers en projecties, maar een beroep doen op logica is niet altijd de meest effectieve aanpak. Het is zeker nuttig om mensen te herinneren aan de huidige aanbevelingen van de CDC voor sociale afstand, maar op de hoogte zijn van de aanbevelingen betekent niet altijd dat mensen ze zullen volgen.
Doe een beroep op hun verlangen om degenen van wie ze houden te beschermen. Hoewel sommige mensen misschien niet het gevoel hebben dat ze een aanzienlijk risico lopen door het virus, moet u hen eraan herinneren dat er mensen zijn die ze kennen en liefhebben die wel een ernstig risico lopen.
Hoewel mensen misschien geen hoog persoonlijk risico lopen, kunnen ze waarschijnlijk denken aan een familielid, vriend, collega of persoon in hun gemeenschap die mogelijk vatbaarder is voor ernstige complicaties van COVID-19. Als u een persoonlijke band heeft, kan het risico veel reëler lijken dan schijnbaar abstracte statistieken.
Gebruik sociale normen
Sociale druk kan gedrag op krachtige manieren beïnvloeden. Hoewel we het vaak zien in de negatieve context van groepsdruk, kan het ook worden gebruikt om mensen te helpen veranderen en gezonder gedrag aan te nemen.
Enkele manieren waarop sociale druk mensen kan helpen om sociale afstand te nemen:
Een beroep doen op hun behoefte om erbij te horen
Het is vaak gemakkelijker om ergens in mee te gaan als je gemakkelijk voorbeelden kunt zien waar anderen hetzelfde doen. Hoewel dit soort groepsdruk ook kan leiden tot risicovol gedrag, kan het ook worden gebruikt om anderen aan te moedigen deel te nemen aan acties die in het belang zijn van de individuele en de volksgezondheid.
Je vrienden en familie zullen waarschijnlijk eerder sociale afstand in hun eigen leven in acht nemen als het voelt alsof iedereen die ze kennen hetzelfde doet.
Gebruik humor
Het lijkt misschien dwaas om memes over het wassen van handen en sociale afstand te delen tijdens een ernstige pandemie, maar het kan ervoor zorgen dat mensen eerder geneigd zijn om aan dat gedrag deel te nemen.
Wanneer mensen zien dat vele anderen in hun sociale groepen deze praktijken volgen, kan dit helpen een gevoel van sociale identiteit op te bouwen en mensen aanmoedigen om zich aan deze aanbevelingen voor de volksgezondheid te houden.
Een belangrijke opmerking: hoewel het leuk is om memes te delen over songteksten die je kunt reciteren terwijl je je handen wast of grappige foto's over sociale afstand, zijn er bepaalde soorten dingen die je moet vermijden om te delen met je sociale netwerken. Deel geen informatie uit dubieuze of bevooroordeelde bronnen of iets dat ongefundeerde gezondheidsclaims promoot. Blijf bij vertrouwde bronnen zoals de CDC en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) voor gezondheidsrichtlijnen.
Wees ondersteunend
Ondersteun en moedig uw dierbaren aan die sociale afstand nemen - of hun best doen om de richtlijnen te volgen. Onthoud dat afstand nemen, isolement en quarantaine voor sommige mensen moeilijker kunnen zijn dan voor anderen, en dat sommige mensen er misschien niet in dezelfde mate aan kunnen deelnemen vanwege de aard van hun werk, vooral degenen die in supermarkten werken en zorginstellingen.
Toon uw steun aan uw dierbaren in deze tijd. Bel hun. Sms ze vaak. Plan regelmatig FaceTime-gesprekken of online chats, zodat ze zich nog steeds verbonden kunnen voelen met de mensen van wie ze houden. Vraag hoe het met ze gaat en of ze iets nodig hebben.
Doe je best
Het is niet altijd een makkelijk gesprek en je unieke omstandigheden kunnen een rol spelen. Je neemt misschien voorzorgsmaatregelen, maar je huisgenoten misschien niet. Uw kinderen kunnen sociale afstand nemen wanneer ze bij u thuis zijn, maar niet wanneer ze uw ex bezoeken. Het is niet gemakkelijk en het kan voor sommige mensen onmogelijk zijn om de richtlijnen perfect te volgen. De sleutel is om te doen wat je kunt.
Wat dit voor u betekent?
Het is belangrijk om te onthouden dat hoewel u geen controle heeft over wat anderen doen, uw eigen individuele acties een belangrijke rol kunnen spelen bij het voorkomen van de verspreiding van COVID-19. Praat met uw dierbaren over de essentiële rol die zij kunnen spelen bij het voorkomen van de verspreiding van het virus door sociale afstand te bewaren.
Zelfs als anderen niet op dezelfde pagina staan, laat hen dan weten dat u afstand zult nemen van uzelf en uw gezin en dat u verwacht dat ze uw ruimte gedurende deze tijd respecteren.
Nuttige links
De do's en don'ts van social distancing
Empathie oefenen tijdens de COVID-19-pandemie
Hoe een goede quarantainepartner te zijn?
Hoe u met uw kinderen over het coronavirus kunt praten (van Verywell Family)
Gratis online fitnesslessen (van Verywell Fit)
Wat zijn Coronavirus-zwendel (van Lifewire)