Posttraumatische stressstoornis (PTSS) en woede komen veel voor bij oorlogsveteranen in Irak en Afghanistan. In feite lopen oorlogsveteranen in Irak en Afghanistan het risico op een aantal psychische problemen. Studies hebben consequent aangetoond dat veteranen van de oorlogen in Irak en Afghanistan hoge percentages PTSS, depressie en stoornissen in het gebruik van middelen vertonen.
Woedeproblemen bij veteranen
Een groep onderzoekers keek naar de mate van PTSS en woedeproblemen bij een groep van 117 oorlogsveteranen in Irak en Afghanistan.
Net als bij andere rapporten vertoonden de veteranen die ze bestudeerden hoge percentages PTSS. In feite had ongeveer 40 procent PTSS en nog eens 18% had wat vaak subdrempel-PTSD wordt genoemd (ze worstelden met enkele ernstige symptomen van PTSS, maar niet helemaal genoeg om aan de criteria voor een volledige PTSS-diagnose te voldoen).
Daarnaast gaf meer dan de helft van de veteranen met PTSS aan de afgelopen vier maanden agressief te zijn geweest, zoals dreigen met fysiek geweld, vernieling van eigendommen of fysiek vechten met iemand. Veteranen die PTSS onder de drempel hadden, rapporteerden ongeveer dezelfde hoeveelheid agressief gedrag als de veteranen met de diagnose PTSS.
Veteranen met PTSS en mensen met PTSS onder de drempel waren veel vaker agressief dan veteranen zonder PTSS.
Personen met PTSS kunnen intense en onvoorspelbare emotionele ervaringen hebben, en woede en agressief gedrag kunnen manieren zijn om een gevoel van controle te krijgen.
Woede kan ook een manier zijn om spanning te uiten of los te laten die verband houdt met ongemakkelijke emoties die vaak worden geassocieerd met PTSS, zoals schaamte en schuldgevoel.
Omgaan met woede
Personen met PTSS hebben mogelijk meer problemen met het beheersen van woede, en deze studie toont aan dat problemen met woede kunnen optreden kort na terugkeer van een gevecht.
Woede kan een zeer moeilijke emotie zijn om mee om te gaan en kan leiden tot een aantal juridische en interpersoonlijke problemen, zoals huiselijk geweld.
In feite lopen personen met PTSS een bijzonder risico op het plegen van relatiegeweld
Er zijn echter een aantal manieren om met woede om te gaan. Ten eerste kan het aanpakken van symptomen van PTSS door middel van therapie ook helpen gevoelens van woede te verminderen. Veel behandelingen voor PTSS bevatten zelfs vaardigheden voor woedebeheersing
Het leren van effectievere manieren om met stress om te gaan, kan ook nuttig zijn bij het beheersen van woede en agressief gedrag. Sommige copingvaardigheden die bijzonder nuttig kunnen zijn, zijn diep ademhalen, mindfulness, het nemen van 'time-outs' en het identificeren van de negatieve en positieve gevolgen op korte en lange termijn van ander gedrag.
Het National Center for PTSS biedt ook uitstekende informatie over de relatie tussen PTSS en woede, evenals een aantal suggesties om woede en agressief gedrag beter te beheersen.
De 7 beste online lessen over woedebeheersing