We hebben allemaal ideeën en overtuigingen over andere mensen, maar we hebben ook dezelfde soort indrukken over onszelf. De term schema verwijst naar de cognitieve structuren die we hebben om verschillende categorieën kennis over de wereld te beschrijven, en net als veel andere dingen hebben we ook schema's over onszelf. In de psychologie staan deze bekend als zelfschema's.
Wat zij zijn
Dus hoe werken zelfschema's precies? Deze categorieën van kennis weerspiegelen hoe we van onszelf verwachten dat we denken, voelen en handelen in bepaalde situaties of situaties. Elk van deze overtuigingen omvat onze algemene perceptie van onszelf ("extravert", "verlegen", "spraakzaam"), evenals onze kennis van ervaringen uit het verleden in vergelijkbare situaties.
Als je bijvoorbeeld een toespraak moet houden in een van je lessen, kan je zelfschema zijn dat je verlegen bent in situaties waarin je in het openbaar moet spreken. Omdat je een algemeen geloof hebt over je persoonlijkheid en eerdere ervaringen met praten in openbare situaties, heb je waarschijnlijk al een redelijk goed idee van hoe je je in deze situatie zult voelen, denken en handelen.
Mensen kunnen onder andere zelfschema's hebben over:
- Gedrag ("Ik ben assertief", "Ik vermijd conflicten")
- Persoonlijkheidskenmerken ("Ik ben verlegen", "Ik ben vriendelijk")
- Fysieke kenmerken ("Ik ben mooi", "Ik heb overgewicht")
- Interesses ("Ik hou van sport", "Ik hou van kunst")
Wanneer mensen op een bepaald gebied erg high of extreem zijn, worden ze beschreven als zelfschematisch in die dimensie.
Bijvoorbeeld, iemand die gelooft dat hij een 'mensenmens' is en niet in de verste verte timide of verlegen, zou op dat gebied zelfschematisch zijn. Als een persoon geen schema heeft voor een bepaalde dimensie, wordt gezegd dat hij aschematisch is.
Hoe ze werken
Er zijn een paar belangrijke kenmerken van zelfschema's:
Zelfschema's zijn geïndividualiseerd
Elke persoon heeft zeer verschillende zelfschema's die sterk worden beïnvloed door ervaringen uit het verleden, relaties, opvoeding, de samenleving en cultuur. Wie we zijn en onze zelfpercepties worden sterk beïnvloed door hoe we zijn opgevoed, hoe we omgaan met anderen en de indrukken en feedback die we krijgen van maatschappelijke invloeden.
Zoals je misschien al hebt opgemerkt, hebben de meeste van deze schema's betrekking op bipolaire dimensies: gezond versus ongezond, luid versus stil, gemeen versus vriendelijk, sportief versus nerd, actief versus zittend. Mensen beschouwen ze vaak als of/of-eigenschappen, maar de meeste bestaan eigenlijk als een continuüm waarbij elke persoon ergens in het midden van de twee uitersten ligt.
Zelfschema's vormen ons zelfconcept
Al onze verschillende zelfschema's combineren en werken op elkaar in om ons zelfconcept te vormen. Onze zelfconcepten zijn meestal zeer complex, wat niet verwonderlijk is, aangezien we onszelf waarschijnlijk meer dan iets anders leren kennen en analyseren.
Terwijl we door het leven gaan en nieuwe kennis en ervaringen opdoen, voegen we voortdurend onze bestaande zelfschema's en zelfconcepten toe of herconfigureren we ze zelfs.
Zelfschema's over ons toekomstige zelf
Naast het hebben van zelfschema's over ons huidige zelf, hebben sommige experts gesuggereerd dat we ook zelfschema's hebben over ons toekomstige zelf. Deze geven weer hoe we denken dat we de komende jaren zullen uitkomen, wat zowel positieve als negatieve ideeën over ons toekomstige zelf.
Hoe ze zich vormen
Onze eerste zelfschema's beginnen zich in de vroege kinderjaren te vormen op basis van feedback van ouders en verzorgers. Sociologen John DeLamater, Jessica Collett en Daniel Meyers suggereren: "Ons zelfschema wordt geproduceerd in onze sociale relaties. Gedurende ons hele leven, als we nieuwe mensen ontmoeten en nieuwe groepen binnengaan, wordt ons zelfbeeld gewijzigd door de feedback die we van anderen ontvangen. ."
Zelfschema's worden ook gevormd door de verschillende rollen die we in ons leven spelen. Onze ervaringen als vrienden, broers en zussen, ouders, collega's en andere rollen beïnvloeden hoe we denken en voelen over onszelf en hoe we handelen in bepaalde situaties.
Hoe ze het gedrag beïnvloeden
We weten dus dat we zelfschema's hebben over hoe we denken, voelen en handelen, maar in hoeverre beïnvloeden deze ideeën echt hoe we ons gedragen?
Onderzoekers hebben ontdekt dat als je denkt dat je zelfschematisch bent op een bepaalde dimensie, je meer kans hebt om goed te presteren op dat gebied.
In één onderzoek waren deelnemers die zichzelf als zelfschematisch beoordeelden voor onafhankelijkheid of afhankelijkheid sneller in het classificeren van woorden die bij die eigenschappen hoorden als zelfbeschrijvend. Mensen die zichzelf als 'onafhankelijken' zagen, identificeerden zich bijvoorbeeld sneller met woorden met een onafhankelijkheidsthema dan aschema's, die op hun beurt sneller waren dan afhankelijke personen.
Hoe u de uwe kunt bepalen
Een van de gemakkelijkste manieren om een beter idee te krijgen van je eigen zelfschema's is door de vraag 'Wie ben ik?' te beantwoorden. Stel je voor dat je deze antwoorden alleen aan jezelf geeft en niet aan een ander.
Schrijf 15 verschillende dingen op die deze vraag beantwoorden zoals ze bij je opkomen zonder veel tijd te besteden aan het nadenken over hoe logisch of belangrijk ze zijn. Als je klaar bent, zou je een redelijk goede weergave moeten hebben van enkele van je centrale zelfschema's.
