Wat is een afrodisiacum?

Wat is een afrodisiacum?

Een afrodisiacum is elke stof of voedsel dat het seksuele verlangen, de opwinding, het gedrag, de prestaties of het plezier verhoogt. Er zijn een aantal redenen waarom mensen een afrodisiacum willen nemen om hun seksleven te verbeteren. Dergelijke redenen kunnen een laag libido zijn of het verbeteren van seksuele prestaties, maar soms willen mensen gewoon proberen meer van seks te genieten.

Hoewel er veel producten zijn die beweren het seksuele verlangen en genot te vergroten, is de effectiviteit van afrodisiaca nog niet stevig vastgesteld. Onderzoek heeft vaak de effectiviteit van sommige stoffen niet aangetoond en in sommige gevallen zelfs aangetoond dat sommige stoffen nadelige bijwerkingen kunnen hebben.

Het National Center for Complementary and Integrative Health meldt bijvoorbeeld dat Yohimbe, een verbinding die is afgeleid van de bast van de Afrikaanse yohimbine-boom die als afrodisiacum is gebruikt, in verband is gebracht met hartaanvallen, toevallen, hoge bloeddruk en maagproblemen .

Het woord "afrodisiacum" komt van de naam van Aphrodite, de Griekse godin van de liefde. Afrodisiaca worden al duizenden jaren gebruikt en gezocht en zijn vaak gemaakt van alles, van mineralen tot voedsel tot planten.

Redenen om te proberen

Een goed seksleven wordt vaak genoemd als een belangrijk onderdeel van een gezonde en gelukkige relatie, dus het is geen wonder dat er zo'n enorme belangstelling is voor het vinden van producten die seks aangenamer kunnen maken. Er zijn een aantal verschillende redenen waarom mensen afrodisiaca proberen:

Seksuele disfunctie

Afrodisiaca zijn misschien iets dat je wilt proberen om je seksleven op te fleuren, maar in sommige gevallen willen mensen ze misschien gebruiken om seksuele problemen aan te pakken.

• Onderzoek suggereert dat seksuele disfunctie veel voorkomt bij zowel vrouwen als mannen.
• Bij vrouwen worden problemen met verlangen en opwinding het vaakst gemeld.
• De meest voorkomende problemen bij mannen zijn vroegtijdige zaadlozing en erectiestoornissen.

Plezier en prestatie

Seksuele problemen zijn niet de enige reden waarom mensen zich tot afrodisiaca kunnen wenden. De belofte van geweldige seks is aantrekkelijk, dus het is niet verwonderlijk dat mensen zich tot iets wenden dat belooft het verlangen en de deelname aan seks te vergroten. Van afrodisiaca wordt vaak beweerd dat ze seks aantrekkelijker, opwindender en plezieriger maken, maar of ze daadwerkelijk in staat zijn om deze dingen te doen, wordt nog onderzocht.

Soorten afrodisiaca

Enkele verschillende soorten afrodisiaca zijn:

• Natuurlijke supplementen met ingrediënten zoals Ambrien, Yohimbine, horny goat weed en ginseng
• Voedsel zoals oesters en pure chocolade
• Kruiden inclusief kruidnagel en salie
• Psychoactieve stoffen zoals alcohol en marihuana
• Synthetische stoffen zoals MDMA (ecstasy), fenethylaminen (amfetaminen en methamfetaminen) en synthetisch testosteron

Afrodisiaca hebben de neiging om in een paar verschillende categorieën te vallen in termen van hoe ze zouden moeten werken. Bijvoorbeeld:

• Pittige stoffen, zoals hete chilipepers, worden soms beschouwd als afrodisiaca om gevoelens van opwinding op te wekken omdat ze de lichaamstemperatuur verhogen.
• Voortplantingsorganen van bepaalde dieren, zoals eieren of testikels van dieren, wordt soms verondersteld om de seksuele potentie of prestaties te verhogen.
• Voedingsmiddelen die de zintuigen prikkelen, inclusief zicht, geur en smaak, wordt vaak verondersteld afrodiserende eigenschappen te hebben. Door de zintuigen te prikkelen, wordt gedacht dat dergelijke stoffen mensen helpen zich meer seksueel opgewonden te voelen.
• Zeldzame en exotische voedingsmiddelen of specerijen worden vaak gezien als een afrodisiacum.
• Voedingsmiddelen die op geslachtsorganen lijken worden soms als stimulerend beschouwd, waaronder bepaalde soorten fruit en groenten.

Toepassingen

Afrodisiaca vallen meestal in een van de drie verschillende categorieën. Van dergelijke stoffen wordt vaak beweerd dat ze het libido, de potentie of het plezier verhogen.

• Libido: Laag verlangen is het meest voorkomende seksuele probleem voor vrouwen van middelbare leeftijd en treft bijna 70% van de vrouwen op middelbare leeftijd. Een laag libido is echter iets dat mannen en vrouwen van alle leeftijden kan treffen. Supplementen worden vaak op de markt gebracht om het libido te verhogen, hoewel de effectiviteit van deze stoffen twijfelachtig blijft.
• Potentie: Van afrodisiaca wordt vaak ook beweerd dat ze de seksuele potentie en prestaties verhogen. Sommige stoffen worden op de markt gebracht om het uithoudingsvermogen, de smering en het uithoudingsvermogen te verbeteren.
• Seksueel plezier: Ten slotte worden sommige afrodisiaca op de markt gebracht als zijnde in staat om het algehele seksuele genot te verbeteren. Van dergelijke producten wordt gedacht dat ze seks aangenamer maken. Zelfs mensen die van een gezond seksleven houden, kunnen de verleiding van meer plezierige seks een goede reden vinden om een ​​afrodisiacum te proberen.

Het is belangrijk op te merken dat, hoewel veel supplementen grote beloften doen over het stimuleren van het seksuele libido of uithoudingsvermogen, voedingssupplementen niet worden gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA), dus de veiligheid en werkzaamheid van deze producten is niet altijd duidelijk.

Impact van afrodisiaca

De grote vraag is: werken afrodisiaca echt? Enig bewijs ondersteunt de mogelijke effecten van sommige natuurlijke supplementen, zoals horny goat weed, maar het is belangrijk op te merken dat veel van deze bevindingen afkomstig zijn uit dierstudies.

Natuurlijke supplementen

Er zijn een aantal natuurlijke stoffen die vaak als ingrediënten worden opgenomen in supplementen die als afrodisiaca op de markt worden gebracht.

• Ambrien, een stof die wordt uitgescheiden door het spijsverteringsstelsel van potvissen, is in dierstudies gevonden om de testosteronniveaus te verhogen, wat resulteert in verhoogde seksuele interesse en gedrag.
• Geile geitenwiet, een soort bloeiende plant die vaak wordt gebruikt in de Chinese geneeskunde, is gebruikt als afrodisiacum om het libido en plezier te verhogen. Sommige dierstudies suggereren dat het kruid afrodiserende eigenschappen kan hebben en het is aangetoond dat het een effect heeft op de hormoonregulatie.
• Yohimbe is een stof die afkomstig is van de bast van bomen die in Afrika en India groeien. Het is op recept verkrijgbaar in de VS om seksuele disfunctie te behandelen, maar het is ook verkrijgbaar in sommige vrij verkrijgbare supplementen. Yohimbe kan echter ook leiden tot bijwerkingen, waaronder een onregelmatige hartslag en angst.
• Ginseng, de wortel van een plant die vaak wordt gebruikt in complementaire geneeskunde en als voedingssupplement, wordt soms ook gebruikt als afrodisiacum, hoewel de effectiviteit ervan voor dit doel onduidelijk is. Eén studie vond enig nieuw bewijs dat ginseng afrodisiacum-eigenschappen kan hebben, maar verder onderzoek is nodig.

Omdat ginseng interactie-effecten kan hebben met sommige medicijnen, waaronder bloedverdunners, moet het met voorzichtigheid worden gebruikt.

Voedsel Afrodisiaca

Voedingsmiddelen worden ook vaak aangeprezen vanwege hun lustopwekkende eigenschappen. Dergelijke voedingsmiddelen zijn door de menselijke geschiedenis heen gebruikt om seksueel genot, prestaties en libido te verhogen. Voedingsmiddelen die als afrodisiaca worden gebruikt, kunnen voedingsmiddelen zijn die vaker worden gevonden of zeldzame voedingsmiddelen die veel moeilijker te verkrijgen zijn.

De vraag is, kan wat je eet je seksleven echt verbeteren?

Hoewel geen enkel onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen van invloed kunnen zijn op seksuele verlangens of prestaties, betekent dit niet dat voedsel geen rol kan spelen bij het stimuleren van je seksleven. Het is duidelijk dat het volgen van een voedzaam dieet een rol kan spelen bij het helpen om je in het algemeen gezond en energiek te voelen - wat een impact kan hebben op seksueel verlangen en gedrag. Als je je goed voelt, is de kans groter dat je ook meer geïnteresseerd bent in seks.

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook eigenschappen hebben die gunstig kunnen zijn voor uw seksleven. Voedingsmiddelen die bijvoorbeeld omega 3-vetzuren bevatten, kunnen de bloedstroom door het hele lichaam helpen verbeteren, inclusief de geslachtsorganen.

• Donkere chocolade is al lang aanbevolen als een mogelijk afrodisiacum en onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het kan helpen de bloedstroom te verbeteren. In een onderzoek waarin naar een verscheidenheid aan natuurlijke seksuele versterkers werd gekeken, werd echter geen bewijs gevonden dat donkere chocolade enig effect had als afrodisiacum.
• Alcohol, is in onderzoek aangetoond dat het een effect heeft op het verhogen van de opwindingsniveaus. Eén studie toonde aan dat regelmatige, matige consumptie van rode wijn verband hield met een betere seksuele gezondheid bij vrouwen. Vrouwen die elke dag een tot twee glazen rode wijn dronken, ervoeren meer seksueel verlangen en over het algemeen beter seksueel functioneren.

Het is echter belangrijk op te merken dat, hoewel een lage tot matige alcoholinname de remmingen kan verminderen en het verlangen kan vergroten, overmatig alcoholgebruik ook de seksuele prestaties kan belemmeren.

Andere stoffen waarvan bekend is dat ze als afrodisiaca werken, zijn onder meer:

• Granaatappel
• Vijgen
• Pijnboompitten, amandelen, walnoten
• Maca
• Pompoen
• Asperges
• Watermeloen
• Selderij
• Bananen
• Knoflook
• Zalm
• Koffie
• Saffraan
• Avocado's
• Lieve schat
• Aardbeien

Hoewel wetenschappelijk bewijs ontbreekt om aan te tonen dat deze voedingsmiddelen daadwerkelijk het seksuele verlangen beïnvloeden, wordt beweerd dat veel ervan werken vanwege zaken als kalium, zink en fytochemicaliën die het welzijn kunnen verbeteren.

Kan een appel per dag je seksleven verbeteren?

Appels zijn een voedingsmiddel dat enig bewijs heeft dat de invloed ervan op seksuele gezondheid ondersteunt. Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat vrouwen die dagelijks een appel aten, een beter seksueel functioneren hadden dan vrouwen die niet regelmatig appels aten.

Tips & trucs

Als je een afrodisiacum wilt gebruiken om je seksleven op te fleuren, is het belangrijk om realistisch te zijn over de effecten die je zou kunnen bereiken. Onthoud dat afrodisiaca geen magische remedie zijn. Hoewel onderzoek suggereert dat sommige stoffen gunstige effecten kunnen hebben, hebben factoren zoals de algehele gezondheid, voeding, fitheid en stress vaak een veel grotere invloed op de seksuele gezondheid.

De psychologische effecten van afrodisiaca

Vergeet de pure kracht van het placebo-effect niet. Een placebo is een inactieve of inerte stof die toch een therapeutisch effect heeft. Het is de overtuiging dat iets een effect zal hebben dat gunstiger is dan de stof zelf. Met andere woorden, als u denkt dat iets effect zal hebben, is de kans groter dat u een positief resultaat ervaart.

Sommige mensen zweren dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals oesters of pure chocolade, hun seksleven verbeteren. En dat kan waar zijn, maar het kan gewoon het gevolg zijn van de overtuiging dat deze voedingsmiddelen seksverhogende effecten hebben die het verschil maken.

Anderen manieren om uw seksleven te verbeteren

Als u uw seksleven wilt verbeteren, zijn er enkele dingen die u kunt doen:

• Eet gezond. Onderzoek heeft aangetoond dat het volgen van een dieet dat de nadruk legt op mager vlees, groenten, fruit en volle granen, de hormoonspiegels, de bloedstroom en de zenuwfunctie kan verbeteren.
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Studies hebben aangetoond dat fysieke activiteit een gunstig effect heeft op de seksuele gezondheid. Zelfs kleine uitbarstingen van activiteit kunnen helpen bij het algehele seksuele functioneren.
• Beheers uw stressniveaus. Stress kan een ernstige impact hebben op het libido, dus het is belangrijk om manieren te vinden om stressniveaus effectief te beheersen. Goede zelfzorg en technieken zoals meditatie, mindfulness, diepe ademhaling en visualisatie kunnen helpen om stress te verminderen.

Vergeet niet dat het leuk kan zijn om manieren te vinden om je seksleven een boost te geven! Hoewel u altijd met uw arts moet praten als u overweegt een stof of supplement te proberen om een ​​seksueel probleem aan te pakken, kan het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet een veilige (en heerlijke) manier zijn om plezier te hebben met afrodisiaca.

Mogelijke valkuilen

Als u geïnteresseerd bent in het proberen van een afrodisiacum, zijn er enkele mogelijke valkuilen waar u op moet letten en voorzorgsmaatregelen die u moet nemen.

• Praat eerst met uw arts. Vertrouw niet op afrodisiaca om problemen op te lossen die een medische basis kunnen hebben. Seksuele problemen kunnen vaak een teken zijn van een onderliggende medische of psychische aandoening, dus het is belangrijk om met uw arts te praten over uw symptomen, inclusief symptomen die verband houden met seks. Mensen aarzelen soms om dergelijke kwesties aan hun arts te melden uit schaamte, maar het is iets belangrijks dat u moet vermelden.
• Wees voorzichtig met mogelijke bijwerkingen en interacties. Ga er ook niet vanuit dat alleen omdat iets "natuurlijk" is, het veilig, onschadelijk of zonder bijwerkingen is. Zelfs natuurlijke stoffen kunnen nadelige effecten hebben of een wisselwerking hebben met andere medicijnen of supplementen die u gebruikt.
• Onthoud dat seksueel verlangen en gedrag niet eendimensionaal zijnik. Fysieke factoren spelen een belangrijke rol, maar er zijn ook belangrijke interpersoonlijke en psychologische factoren op het werk. Hoe u over uzelf, uw partner en uw relatie denkt, kan allemaal van invloed zijn op hoe vaak u naar seksuele activiteit verlangt en hieraan deelneemt.

Als u problemen ondervindt met seksueel functioneren, waaronder een laag libido of fysieke problemen die seks moeilijk of onmogelijk maken, neem dan contact op met uw arts. Dergelijke problemen zijn vaak behandelbaar, of ze kunnen een teken zijn van een onderliggende medische aandoening die moet worden behandeld.

Geschiedenis van afrodisiaca

De introductie van het medicijn sildenafil (Viagra) heeft ertoe geleid dat er meer belangstelling is voor het gebruik van afrodisiaca, maar het gebruik ervan dateert al duizenden jaren. Door de menselijke geschiedenis heen hebben mensen zich tot voedsel en andere natuurlijke stoffen gewend om het verlangen en zelfs de vruchtbaarheid te helpen vergroten. Voedingsmiddelen zoals oesters, chocolade, kruidnagel, kaneel, gember en tijm zijn allemaal op verschillende momenten in de menselijke geschiedenis verondersteld om een ​​rol te spelen bij het verhogen van opwinding en prestatie.

De reden waarom afrodisiaca al duizenden jaren populair zijn, is dat ze beloven mensen te helpen zich goed te voelen en meer plezier te ervaren. Hoewel er meer onderzoek nodig is om te onderzoeken hoe voedingsmiddelen en stoffen het seksueel functioneren kunnen beïnvloeden, is het waarschijnlijk dat afrodisiaca mensen zullen blijven aanspreken die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van hun seksleven.