Een verscheidenheid aan problemen kan huwelijksproblemen veroorzaken, waaronder problemen met seks en seksuele bevrediging. Hoewel dit een veelvoorkomend probleem kan zijn bij getrouwde stellen, kan het hebben van een seksgesprek met je partner ontmoedigend zijn. Het lijkt misschien zelfs makkelijker om online met een vreemde te praten over wat je ervaart dan om het met je eigen partner te bespreken - wat misschien verklaart waarom het onderwerp seks zo vaak wordt besproken op online relatieforums.
Deze gesprekken kunnen veel angst oproepen, waardoor je ze helemaal niet meer hebt. Weet dat er enkele strategieën zijn om deze gesprekken gemakkelijker te maken, en dat u het waarschijnlijk de moeite waard zult vinden.
Redenen om seks te hebben
Als je problemen hebt met je seksleven, kun je overwegen om een seksgesprek met je partner te hebben. Onderzoek heeft uitgewezen dat paren die een sterke seksuele communicatie hebben, meer tevreden zijn met hun seksleven.
Open communicatie kan leiden tot meer gevoelens van intimiteit en een sterkere relatie (en het is belangrijk op te merken dat eerlijk praten met je partner in het algemeen je algehele tevredenheid met je relatie kan vergroten).
Enkele redenen om een seksgesprek met uw partner te hebben, kunnen zijn:
- Gebrek aan seksuele bevrediging
- Zin om iets nieuws te proberen
- seksuele disfunctie
- Verandering in libido
- Gebrek aan intimiteit of behoefte aan meer genegenheid
- Gevoelens van seksuele afwijzing of altijd seks moeten initiëren
- Gezinsplanning
Wanneer praten over seks?
Er is een tijd en plaats om seks met je partner te bespreken. Wachten op het juiste moment om het onderwerp aan te pakken, kan je helpen om sommige van die gevoelens van ongemak of onhandigheid te omzeilen die vaak voorkomen tijdens seksgesprekken. Je zou ook moeten:
- Kies een neutrale locatie. Praat niet over seksuele problemen in je slaapkamer of voor het slapengaan. Kies een meer "neutrale" locatie. Zorg ervoor dat de kinderen niet binnen gehoorsafstand zijn!
- Vermijd gesprekken na seks. Praat niet direct na het vrijen over seks. Kies opnieuw een meer "neutrale" tijd.
- Voorkom verblinding van uw partner. Als je over seksuele problemen wilt praten, laat je partner dan weten (zonder de schuld te geven) dat je denkt dat jullie samen moeten praten over je seksuele intimiteit. Spreek een tijd af om te praten.
Hoe over seks te praten
Er zijn enkele stappen die u kunt nemen om gesprekken over seks voor u beiden gemakkelijker te maken.
Begin langzaam
Zorg voor een "zachte start" van het gesprek. Begin met je doel om je dichter bij en verbonden te voelen met je partner. Vermijd verwijten. Sla kritiek over en concentreer u op dingen die u allebei kunt doen om uw seksleven meer voldoening te geven.
Focus op intimiteit
Onthoud dat genegenheid en intimiteit net zo belangrijk zijn als de frequentie van seks. Er zijn manieren om intimiteit op te bouwen en je meer verbonden te voelen dan geslachtsgemeenschap, dus zorg ervoor dat je ook over je behoeften aan andere soorten genegenheid praat.
Sla de verrassingen over
Het is belangrijk dat jullie allebei op dezelfde lijn zitten, dus begin die gesprekken altijd eerst voordat je voor verrassingen komt te staan bij je partner. Praat over wat jullie allebei leuk zouden kunnen vinden en welke fantasieën jullie zouden kunnen hebben. Als je besluit om enkele van deze in je relatie te introduceren, onderzoek dan samen je opties.
Als je niet nog meer problemen in je seksleven wilt creëren, koop dan geen seksadviesboeken of seksspeeltjes zonder het probleem eerst met je partner te bespreken.
Druk jezelf uit
Praat met elkaar over je verwachtingen, je angsten, je verlangens en je zorgen - en wees eerlijk. Het is van cruciaal belang om hierover te praten over je diepste gevoelens.
Wees niet bang om te praten over wat je seksueel leuk vindt en wat je niet leuk vindt. Uw comfortniveau is een belangrijk onderdeel van een bevredigend seksleven.
Praat vaak
Realiseer je dat je misschien een paar gesprekken moet voeren en niet slechts één lang gesprek. Dit is geen eenmalig gesprek; het zou een voortdurende discussie moeten zijn en een normaal onderdeel van je relatie.
Ken je seksuele stijl
Als u uw 'seksuele stijl' kent, kunt u beter begrijpen welke vormen van intimiteit u het meest bevredigend vindt - en hetzelfde geldt voor uw partner. Verken je seksuele stijlen met elkaar. Alle stellen hebben op een bepaald moment tijdens hun huwelijksleven deze stijlen of stemmingen:
- spiritueel: Dit is een vereniging van geest, lichaam en ziel die uw diepe waardering weerspiegelt om bij elkaar te zijn. Het kan worden gecreëerd door de kleine momenten in je leven op te merken.
- Grappig: Deze stijl is wanneer je elkaar in bed kunt lachen en plagen. Het gaat erom dat je samen plezier hebt. Er is een lichte en speelse ondertoon.
- Boos: Dit is de liefde bedrijven, zelfs als je elkaar bekritiseert. Deze stijl kan helend zijn. Zorg er echter voor dat uw problemen uiteindelijk worden besproken en opgelost.
- wellustig: Deze stijl is slecht en flirterig. Misschien geef je elkaar verleidelijke blikken of doe je een "vluggertje". Dit gaat ook over het plezier van seks hebben om de seks.
- Inschrijving: Deze stijl is de zachte, romantische, helende seks die massages, lichte aanrakingen en hulp aan elkaar omvat. Jullie houden allebei van de sensaties van seks en focussen op elkaar plezier geven.
- Fantasie: De fantasiestijl is een samenwerking tussen jullie twee om te durven en een beetje te experimenteren. Wees voorzichtig met het delen van uw persoonlijke seksuele fantasieën met elkaar. Als je besluit om je fantasieën met je partner te delen, moeten jullie twee richtlijnen opstellen en elkaars grenzen respecteren.
Wat als jij en je partner verschillende seksuele stijlen hebben? Ook hier kan open en eerlijke communicatie helpen. Door uw verschillen te bespreken, kunt u ze beter begrijpen en aanpakken, zodat u zich allebei tevreden voelt. Als je het gevoel hebt dat je professionele hulp nodig hebt om die verschillen te verzoenen, kunnen jij en je partner ook sekstherapie overwegen.
Een woord van Verywell
Er is gezegd dat "goede minnaars worden gemaakt, niet geboren." Als je echt wilt dat je seksuele relatie alles is wat het kan zijn, moet je de tijd nemen om met elkaar te praten.
Regelmatig communiceren is een belangrijk onderdeel van elke geweldige relatie - en dat geldt ook voor praten over seks. Dit gesprek is noodzakelijk voor alle stellen en het is geen eenmalige gebeurtenis. Het is iets waar u en uw partner regelmatig aan moeten deelnemen voordat u gaat trouwen, wanneer u pas getrouwd bent en verder tijdens uw partnerschap. Een gezond seksleven hebben is een geweldig cadeau, en het is om van te genieten en te koesteren.