10 goede dingen over verlegen zijn

Inhoudsopgave:

Anonim

Mensen die verlegen zijn, hebben veel van dezelfde symptomen als mensen met een sociale angststoornis (SAD), maar in mindere mate. De meeste mensen die verlegen zijn, leren zich aan te passen aan hun omgeving en functioneren in een wereld die wordt gedomineerd door meer extraverte en extraverte types.

Tegelijkertijd kan het gemakkelijk zijn om op jezelf te vallen als je verlegen bent; het lijkt misschien alsof iedereen het sociaal beter doet dan jij. In tijden als deze is het nuttig om enkele voordelen of voordelen van verlegenheid te overwegen.

Dit zijn misschien niet meteen dingen die in je opkomen, maar ze gelden voor veel verlegen mensen. Deze lijst met 10 goede dingen over verlegen zijn kan ook nuttig zijn als je SAD overwint en nog steeds worstelt met verlegen neigingen.

Uw bescheidenheid is aantrekkelijk

Veel verlegen mensen zijn bescheiden; jij bent de laatste die je prestaties aankondigt of de wereld laat weten wat geweldig aan jou is. Je deinst waarschijnlijk terug voor complimenten of bagatelliseert je positieve eigenschappen.

Hoewel te veel bescheidenheid het gevoel van eigenwaarde kan aantasten, wordt een gezonde dosis door velen als een aantrekkelijke eigenschap beschouwd.

Tegelijkertijd moet je oppassen dat je niet de grens overschrijdt van bescheidenheid naar zelfspot. Hier zijn vijf tips om bescheidenheid voor u te laten werken:

  • Accepteer complimenten gracieus
  • Erken wanneer je iets belangrijks hebt bereikt in plaats van deze dingen te bagatelliseren als te wijten aan "geluk"
  • Kom voor jezelf op als je het gevoel hebt dat er misbruik van je wordt gemaakt (lees op assertief zijn)
  • Prijs anderen (dit kan in het begin vreemd aanvoelen, alsof je niet het "recht" hebt om te beslissen wat goed of slecht is
  • Wees realistisch in plaats van te denken dat alles goed of slecht is

Je denkt na voordat je handelt

Als je verlegen of sociaal angstig bent, heb je waarschijnlijk de neiging om eerst te kijken voordat je springt. Deze eigenschap kan nuttig zijn als het gaat om veel levensbeslissingen. Goed nadenken en plannen voordat u actie onderneemt, is belangrijk voor veel van de hindernissen in het leven, waaronder:

  • Plannen voor het onverwachte
  • Onnodige risico's vermijden
  • Lange termijn doelen stellen

Ter ondersteuning van deze theorie toonde een onderzoek uit 2011 waarin het gedrag van menselijke kinderen en dat van apen werd vergeleken, aan dat menselijke kinderen meer gedrag vertoonden dat in overeenstemming was met verlegenheid dan de apen (ze waren minder geneigd iets nieuws te benaderen). Dit suggereert dat wij als mensen hebben misschien ons vermogen om te leren ontwikkeld voordat ze door deze neiging tot verlegenheid heen sprongen.

Tegelijkertijd moet deze neiging om lang en hard na te denken voordat u actie onderneemt, worden gemodereerd. Als angst om een ​​risico te nemen je tegenhoudt, kan het soms beter zijn om een ​​sprong te wagen en erop te vertrouwen dat het goed komt (of dat je het aankunt als dat niet het geval is).

Je lijkt meer benaderbaar

Wanneer verlegenheid niet extreem is, kan het ervoor zorgen dat je meer benaderbaar lijkt voor anderen. Verlegenheid, en de bescheidenheid en zichzelf wegcijferende aard die daarmee gepaard gaan, zijn zelden bedreigend voor anderen en kunnen ervoor zorgen dat mensen zich meer op hun gemak voelen bij jou in de buurt. Met andere woorden, je hebt geen superioriteitsgevoel dat het moeilijk maakt om met je te praten.

Te veel verlegenheid kan je afstandelijk of afstandelijk doen lijken. Als dit een probleem voor je is, probeer dan iets eenvoudigs, zoals glimlachen of 'hallo' zeggen tegen mensen om te laten zien dat je niet verwaand bent, maar gewoon verlegen.

Je hebt een kalmerend effect

Verlegen mensen kunnen soms een kalmerend effect hebben op mensen die meer gespannen zijn. Hoewel je misschien innerlijke onrust ervaart als een verlegen persoon, is je uiterlijk er waarschijnlijk een van kalm en zelfs kiel zijn. Deze kalmte en het vermogen om "niet te reageren" kan een positief effect hebben op de mensen om je heen.

Als je echter innerlijke onrust ervaart, is het belangrijk om te beseffen dat het soms oké is om hulp in te roepen. Als je verlegenheid betekent dat je een masker moet dragen, kijk dan of het verschil maakt om tegenover één persoon te praten over hoe je je voelt.

Je doet het goed in Human Services

Werk je in een human services functie? Als dat zo is, en als je verlegen bent, zal je persoonlijkheid je waarschijnlijk goed van pas komen in termen van empathisch luisteren; verlegenheid maakt het voor andere mensen gemakkelijker om zich voor je open te stellen.

Je komt betrouwbaarder over

Omdat je niet je eigen toeters en bellen bent en niet de eersten bent die iedereen over je prestaties vertelt, kunnen anderen je geloofwaardiger en betrouwbaarder vinden. Dit kan je ook een betere leider maken.

Je hebt het vermogen om te overwinnen

Als je je hele leven met verlegenheid hebt geworsteld, dan weet je wat het betekent om moeilijke gevoelens te bestrijden, te doorstaan ​​en te overwinnen. Zonder uw strijd tegen verlegenheid, zou u niet het vermogen hebben ontwikkeld om met de moeilijkheden van het leven om te gaan.

Je maakt diepere vriendschappen

De kans is groot dat als het je lukt om vriendschappen te ontwikkelen, ze diep en langdurig zijn.

Omdat vrienden maken niet gemakkelijk is, kun je meer waarde hechten aan de vrienden die je hebt. Bovendien betekent je neiging om small talk te vermijden, dat je vriendschappen waarschijnlijk niet oppervlakkig zijn.

Je houdt van solitair werk

Veel banen vereisen het vermogen om zich te concentreren en te concentreren in een eenzame omgeving; dit is waar sommige verlegen mensen ontdekken dat ze floreren. Als je niet veel sociale banden hebt, heb je minder onderbrekingen en hoef je minder te valideren wat je doet in de ogen van anderen.

Je ervaart beloningen vollediger

Onderzoek toont aan dat de hersenen van verlegen mensen sterker reageren op zowel negatieve als positieve prikkels. means Dit betekent dat hoewel je sociale situaties bedreigender vindt dan je uitgaande tegenhangers, je positieve situaties misschien ook meer de moeite waard vindt. Uw verhoogde gevoeligheid voor beloning kan betekenen dat u meer waarde hecht aan het werken aan doelen.

Een woord van Verywell

Alledaagse verlegenheid die je er niet van weerhoudt je doelen te bereiken of deel te nemen aan het leven, kan zijn voordelen hebben. Ernstige verlegenheid of sociale angst die het dagelijks functioneren belemmert, is echter niet nuttig en niet iets waar je mee moet leven. Als ernstige sociale angst een probleem voor u is, neem dan contact op met uw arts voor een verwijzing naar een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg.