Een van de dingen die familie en vrienden van mensen met een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) het meest stressvol vinden in de omgang met hun geliefde, is het buitensporige zoeken naar geruststelling dat vaak gepaard gaat met de aandoening.
Overmatig zoeken naar geruststelling is de noodzaak om steeds opnieuw bij iemand in te checken om te controleren of alles in orde is met betrekking tot een bepaalde zorg of obsessie. Hoewel reageren misschien ondersteunend lijkt, dient het alleen om OCS-gedrag en -gedachten te bestendigen.
Overmatige geruststelling op zoek naar voorbeelden
Overmatig zoeken naar geruststelling is een dwanghandeling die wordt gedaan in de hoop de angst die gepaard gaat met een obsessie te verminderen. De compulsie neemt vaak toe wanneer het niveau van angst hoog is en/of wanneer de persoon niet in staat is om onzekerheid te tolereren. Waar mensen behoefte aan hebben om gerustgesteld te worden, varieert, maar er zijn vaak consistente thema's voor elk individu.
Het doornemen van een paar hypothetische voorbeelden kan helpen bij het illustreren van de verschillende vormen die deze neiging kan aannemen en hoe mensen rond mensen met OCS kunnen reageren.
Veiligheid
Paola ervaart obsessies die te maken hebben met het aanrijden van iemand terwijl ze in haar auto rijdt zonder het te beseffen. Onderweg vraagt ze haar man om keer op keer in de achteruitkijkspiegel te kijken om ervoor te zorgen dat voetgangers veilig zijn. Hoewel ze geïrriteerd is, wil haar man niet dat ze zich angstig voelt, dus hij doet wat hem wordt gevraagd en vertelt haar dat alles in orde is.
seksuele gedachten Though
Jake heeft seksuele obsessies die verband houden met het seksueel misbruiken van een vreemdeling. Hoewel Jake deze gedachten verontrustend vindt en ze niet wil hebben, is hij ervan overtuigd dat deze gedachten betekenen dat hij een aanrander is.
Hij vraagt voortdurend aan zijn broer of dat waar is en of hij hem ooit iemand op deze manier kwaad heeft zien doen. Zijn broer weigert de kwestie te bespreken, waardoor Jake nog meer van streek raakt.
Gezondheid
Donna maakt zich grote zorgen dat ze een seksueel overdraagbare aandoening zal oplopen door deurklinken op openbare plaatsen. Nadat ze haar handen heeft gewassen, zal ze vaak een vriend of zelfs een vreemde vragen of haar angst hoog genoeg is, of haar handen er schoon uitzien of dat ze zich zorgen moet maken over het krijgen van een ziekte.
Zelfs als ze haar vertellen dat ze zich geen zorgen hoeft te maken, stelt ze een aantal 'wat als'-vragen totdat ze er volledig zeker van is dat haar handen schoon zijn. Vrienden en familie gaan nu niet met haar naar openbare plaatsen vanwege haar gedrag.
Dood
Zhang heeft obsessies die te maken hebben met het overlijden van zijn echtgenote bij een ongeval. Hij belt haar vaak vele malen per dag op het werk om te controleren of ze nog leeft en wordt soms boos als hij niet met haar kan praten. De collega's van zijn vrouw beginnen zich zorgen te maken over het aantal keren dat hij haar op kantoor belt, en zij maakt zich zorgen over de impact van dit gedrag op haar carrière.
Wanneer overmatige geruststelling averechts werkt
Als je tegemoet komt aan iemands overdreven geruststelling, zijn je bedoelingen ongetwijfeld op de goede plaats. Het kan moeilijk zijn om iemand, vooral iemand van wie je houdt, op zo'n manier te zien worstelen, dus je bent misschien geneigd om ze gewoon te geven wat ze schijnbaar nodig hebben om zich beter te voelen.
Maar uiteindelijk zullen uw inspanningen waarschijnlijk alleen maar de greep van OCS op hen verharden. Het kan ook een negatief effect op je hebben. Overmatig zoeken naar geruststelling kan resulteren in de volgende ongewenste resultaten:
- Schade relaties: Vrienden en familieleden, die vaak vitale bronnen van sociale steun zijn, raken vaak geïrriteerd en trekken zich terug van de getroffen persoon, wat alleen maar het stressniveau voor alle partijen verhoogt. Natuurlijk is stress een belangrijke oorzaak van OCS-symptomen en moet deze effectief worden beheerd.
- Bevordert vermijding: Het versterkt ook het idee dat de persoon niet kan omgaan met de onzekerheid of het leed dat gepaard gaat met een obsessie, en dat vermijding de enige manier is om ermee om te gaan. Vermijding is vooral schadelijk in het geval van OCS, omdat het de persoon ervan weerhoudt te ontdekken dat zijn angsten ongegrond kunnen zijn.
- Valideert de obsessie: Elke keer dat iemand met OCS een dwanghandeling uitvoert, dient dit om de geldigheid van de zorg of obsessie te versterken. Immers, waarom geruststelling zoeken als er niets is om je zorgen over te maken?
Hoewel overmatige geruststelling ervoor zorgt dat de persoon zich op korte termijn beter voelt, dient het op de lange termijn alleen om de symptomen van OCS te bestendigen.
Nuttige ondersteuning bieden?
Begrijpen dat buitensporige geruststelling zoeken een dwang is die moet worden verminderd of geëlimineerd, is de eerste stap. Dit kan vaak zeer effectief worden gedaan in familiebijeenkomsten die worden gefaciliteerd door een GGZ of OCS-therapeut. In het algemeen zijn er twee belangrijke strategieën om in gedachten te houden:
Akkoord om te stoppen
In de context van OCS-behandeling moeten patiënten, familie en vrienden het erover eens zijn dat het vragen om/het geven van buitensporige geruststelling moet stoppen. Dit kan voor iedereen moeilijk zijn. Zodra familieleden echter beseffen dat buitensporige geruststelling zoeken een vorm van dwang is, kunnen velen zich hieraan committeren.
Richt u op de belangrijkste problemen
Het is vaak nuttig voor mensen met ocs en hun familieleden om een aantal situaties te identificeren waarin de behoefte aan buitensporige geruststelling ontstaat en de reactie op te schrijven die de persoon gewoonlijk zoekt (zoals "uw handen zijn schoon en ziektevrij") op een kaart.
Ze kunnen dan overeenkomen om de kaart eruit te trekken en te lezen wanneer ze anders iemand rechtstreeks om het antwoord zouden vragen. Hoewel dit nog steeds een dwang is, vermindert het het leed binnen het gezin en verbetert het de relaties met anderen.
Met betrekking tot het verminderen van het zoeken naar geruststelling zelf, kan een van de meest effectieve strategieën zijn om uw geliefde OCS-strategieën aan te leren om met onzekerheid om te gaan.