Een dag uit het leven van een roker

Klinkt deze dag in het leven van een roker je bekend in de oren? Je denkt misschien dat je niet wilt stoppen. Of misschien heb je vaak geprobeerd te stoppen om terug te vallen in je vertrouwde rookpatroon. Bedenk hoeveel van je leven in verband staat met roken.

Ochtend

Uw focus in de ochtend is om uw nicotinefixatie vóór de werkdag te krijgen.

• Je wordt hoestend wakker. Je weet dat dit zo doorgaat tot je je eerste sigaret van de dag rookt.
• Je bent aan het bezuinigen, dus je probeert het te redden tot na het ontbijt. In tegenstelling tot gisteren lukt het je, maar je bent echt klaar voor die eerste rookbeurt. Dan weet je dat je de dag wel doorkomt.
• Je rookt nog twee keer voordat je gaat werken, wetende dat je twee tot drie uur zonder sigaret moet.

Werkdag

Als u buitenshuis werkt, zijn uw mogelijkheden om te roken vaak beperkt. Je moet het gebouw of zelfs de werkcampus verlaten naar een plek waar roken is toegestaan. Het gevolg is dat u mogelijk uren moet roken zonder te roken.

• Na het eerste uur begin je je op scherp te voelen.
• Tegen het einde van het tweede uur mag niemand met je praten.
• Tegen het einde van het derde uur ben je meer dan prikkelbaar. Je volgende sigaret staat in de voorhoede van je geest.
• Vandaag houd je het tot lunchtijd vol zonder sigaret. Maar je rookt er vier tijdens je lunchpauze: één om de hunkering te onderdrukken, de tweede om te ontspannen, één na het eten van de lunch en nog één om nicotine in te slaan voor de middag.
• Om 15.00 uur ga je naar buiten voor koffie en nog een keer roken, je haat het feit dat niet-rokers in het comfort van de coffeeshop kunnen zitten. Je zit ineengedoken in de regen, met je papieren bekertje in de ene hand en je sigaret in de andere. Dit irriteert je zo erg dat je buiten het kantoor nog een halve sigaret rookt voordat je weer naar binnen gaat.
• Je moet nog twee uur doorkomen voordat je nog een paar keer kunt roken op weg naar huis.

Avonden

Buiten je werk heb je meer mogelijkheden om te roken, maar roken kan je sociale leven beïnvloeden.

• Je hebt nu bijna geen sigaretten meer, dus stop voor een pakje. Je moet in de rij gaan staan, en dan kom je erachter dat de prijs weer omhoog is gegaan. Je kunt niet geloven hoeveel een pakje sigaretten nu kost. Hoe verwachten ze dat mensen met een vast inkomen het zich kunnen veroorloven om te roken? Als je eraan denkt hoe oneerlijk het je zo boos maakt dat je drie sigaretten rookt.
• Als je naar een restaurant gaat, weet je dat je niet binnen mag roken, dus rook je onderweg. De persoon die bij je zit trekt haar neus op bij de aanhoudende tabaksrook op je. Je vraagt ​​je af waarom, want je kunt het niet ruiken.
• Als je een partner of huisgenoot hebt die ook rookt, kan het zijn dat je 's avonds geen probleem hebt met opsteken. Maar misschien moet u naar buiten om te roken.
• Als je in de datingscene zit, heb je meer problemen. Het lijkt nog niet zo lang geleden dat het aanbieden van een sigaret aan een persoon tot wie je je aangetrokken voelde als beleefd, zelfs romantisch werd beschouwd. Toegeven dat je rookt, lijkt nu meer stigma te dragen dan het hebben van een SOA. Alleen daten met andere rokers beperkt je keuzes echt. Vanavond heb je een date met iemand waar je niet zo in geïnteresseerd bent, maar als roker weet je dat je veel gemeen zult hebben. Het zal geen probleem zijn dat je ergens naartoe wilt waar je kunt oplichten. Maar de date is helemaal saai omdat roken het enige was dat je gemeen had. Thuis ontspan je voor de tv en rook je in alle rust nog een paar sigaretten. Je staat er misschien alleen voor, maar je hebt in ieder geval de voldoening te weten dat niemand je vertelt wat je moet doen.
• Je vraagt ​​je af of het de moeite en de kosten waard is om door te gaan met roken. De meeste vrienden met wie je vroeger rookte, zijn nu gestopt en het lijkt erop dat je niet zoveel tijd meer met elkaar doorbrengt. Soms lijkt het alsof de hele wereld een soort gekke gezondheidskick heeft. Je ouders waren allebei rokers, en hoewel ze allebei stierven aan kanker, zou niets hen doen stoppen. Dus je hoeft ook niet te stoppen.