Sociale angststoornis later in het leven kan ernstig slopend zijn. In combinatie met andere lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen kan dit leiden tot een veel lagere kwaliteit van leven voor oudere volwassenen.
Fysiek versus mentaal
Lichamelijke klachten kunnen soms verweven raken met psychische problemen. Als oudere volwassene kan uw angst niet gediagnosticeerd en onbehandeld blijven, omdat het kan worden verward met andere problemen, zoals lichamelijke gezondheidsproblemen.
Als u bijvoorbeeld gezondheidsproblemen heeft die verband houden met de schildklier of het cardiovasculaire systeem, kunt u lichamelijke symptomen krijgen die overlappen met geestelijke gezondheidsproblemen. Bovendien kunnen oudere volwassenen met dementie ook angst hebben.
Als u als oudere volwassene uw arts bezoekt en klaagt over een snelle hartslag, kortademigheid of moeite met helder denken, kan uw arts die symptomen interpreteren als fysieke in plaats van mentale symptomen. Het is om deze reden dat artsen en professionals in de geestelijke gezondheidszorg zich meer bewust en alert moeten worden op mogelijke angststoornissen bij oudere volwassenen.
Prevalentie van sociale angst bij oudere volwassenen
Tussen 5 procent en 10 procent van de oudere volwassenen heeft in het algemeen angststoornissen, en ze komen ongeveer twee keer zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen. Het is zelfs aangetoond dat angststoornissen twee keer zo vaak voorkomen bij oudere volwassenen als depressie.
Wie krijgt angststoornissen bij ouderen? Degenen met de volgende kenmerken hebben meer kans op angst:
- Lager opleidingsniveau
- Ongehuwd
- Drie of meer chronische aandoeningen
- Een stressvolle gebeurtenis hebben meegemaakt, zoals het overlijden van een echtgenoot
Sommige mensen denken dat angst en/of verlegenheid verminderen met de leeftijd. Hoewel is aangetoond dat de prevalentie van angststoornissen bij oudere volwassenen iets lager is, lijden velen nog steeds aan sociale angst of worden ze pas op oudere leeftijd gediagnosticeerd.
Ongeveer 5% van de ouderen geeft aan ooit in hun leven een sociale angststoornis te hebben gehad.
Symptomen van sociale angst bij oudere volwassenen
Oudere volwassenen die leven met een sociale angststoornis (SAD) ervaren veel van dezelfde levensverstoringen als degenen die jonger zijn. U kunt de volgende gevoelens hebben:
- Een angst om negatief beoordeeld te worden door anderen
- Angst rond mensen met autoriteit
- Bevriezen tijdens spreken in het openbaar
- Angst om in het bijzijn van anderen te eten
- Angst om openbare toiletten te gebruiken
In tegenstelling tot jongere mensen, kunt u uw angstsymptomen ook uiten als medische of fysieke problemen in plaats van psychische problemen. In plaats van een professional in de geestelijke gezondheidszorg te zoeken voor uw symptomen, praat u er waarschijnlijk met uw huisarts over.
Bang om hulp te zoeken
En, vooral bij sociale angststoornis, schaam je je misschien om over je sociale angsten te praten. Hoewel je misschien het gevoel hebt dat sociale angst je hartkloppingen en kortademigheid veroorzaakt, heb je er moeite mee om dat bij de dokter te zeggen, omdat je niet beoordeeld wilt worden.
Op deze manier is het een drievoudige bedreiging om een oudere volwassene te zijn met sociale angst:
- U heeft symptomen die op oudere leeftijd gemakkelijk kunnen worden verward met een lichamelijke oorzaak.
- U bent zenuwachtig om uw arts te vertellen wat u werkelijk denkt (of zenuwachtig om überhaupt met de arts te zitten praten).
- Het is waarschijnlijker dat u, als oudere volwassene, uw symptomen op een fysieke manier beschrijft als u er al over kunt praten. U krijgt misschien iets als "Mijn handen trillen" of "Mijn hart bonst", maar zonder uw gevoelens van sociale angst uit te leggen, zullen deze symptomen waarschijnlijk verkeerd worden geïnterpreteerd.
Wat kan je doen?
Ga naar uw arts met een vooraf geschreven notitie van wat u heeft gevoeld en overhandig het. Het kan echt zo simpel zijn en je hoeft er niet teveel over na te denken. Als u weet dat u zich geïntimideerd zult voelen als u eenmaal op kantoor bent, maak dan een samenvatting van uw zorgen. Als je een goede dokter hebt, zou hij of zij bereid moeten zijn om de tijd te nemen om te lezen wat je hebt geschreven.
Discussiegids voor sociale angststoornis
Ontvang onze afdrukbare gids om u te helpen de juiste vragen te stellen bij uw volgende doktersafspraak.
Download PDF
Uitkomsten van sociale angst bij oudere volwassenen
Sociale angststoornis kan een negatief effect hebben op uw kwaliteit van leven als oudere volwassene. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot andere psychische stoornissen, zoals depressie. Er is aangetoond dat angst bij oudere volwassenen verband houdt met het volgende:
- Meer medisch onverklaarbare symptomen
- Chronische ziekte
- Lichamelijke handicap
- Lage fysieke kwaliteit van leven
Mensen ouder dan 65 jaar met een angststoornis zijn: drie tot tien keer meer kans opgenomen te worden in het ziekenhuis dan mensen met angst die jonger zijn.
Oudere mensen met sociale angst kunnen ook minder onafhankelijk zijn en een grotere belasting voor hun gezin vormen. Ze kunnen al het volgende hebben:
- Lagere tevredenheid met het leven
- Verminderd geheugen
- Verhoogde eenzaamheid
Oudere volwassenen met een sociale angststoornis kunnen zich onbegrepen voelen. Mensen denken misschien dat je angst iets is waar je 'overuit had moeten groeien' en hebben misschien weinig empathie voor je situatie.
Dit alles betekent dat oudere volwassenen met sociale angst veel empathie nodig hebben. Ze hebben je liefde en steun nodig als ze je ouders of geliefden zijn. En als je een oudere volwassene bent met sociale angst, wees dan niet op jezelf en wees trots op kleine prestaties.
Behandeling van sociale angststoornis bij oudere volwassenen
De behandeling van sociale angststoornis bij oudere volwassenen volgt vrijwel hetzelfde verloop als bij jongere personen. Praattherapieën zoals de volgende worden vaak gebruikt:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Exposure-therapie
- Interpersoonlijke therapie (IPT)
Daarnaast kunnen medicijnen (bijvoorbeeld SSRI's) worden voorgeschreven.
Behandeling van SAD kan gecompliceerd zijn bij oudere volwassenen vanwege depressie, andere medische problemen en therapietrouw.
U kunt bijvoorbeeld vergeten uw medicatie in te nemen vanwege cognitieve stoornissen of verwarring in verband met meerdere medicijnen. Interacties tussen medicijnen en gevoeligheid voor medicijnen kunnen ook veelvoorkomende zorgen zijn.
Complementaire en alternatieve geneeswijzen kunnen ook worden gebruikt als u sociale angst heeft. Biofeedback, progressieve spierontspanning, yoga, massagetherapie, muziek, dans, spirituele counseling, acupunctuur, meditatie, gebed en kunst zijn allemaal wegen die kunnen worden verkend.
Leven met sociale angst als oudere volwassene
Hieronder vindt u tips voor het leven met een sociale fobie als u een oudere volwassene bent:
- Wanneer u symptomen aan uw arts beschrijft, deel dan eventuele klachten die u heeft met betrekking tot uw mentale functioneren, naast uw zorgen over lichamelijke problemen.
- Als je alleen woont vanwege het verlies van een partner, probeer dan contact te leggen met mensen in je omgeving om je te helpen bij je verdriet en het verlies van sociale connectie.
- Schaam je niet voor een diagnose van sociale angststoornis op oudere leeftijd. Indien onbehandeld, kan SAD leiden tot extra lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen. Het is beter om geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken zodra ze zich voordoen dan ze te negeren en mogelijk later met nog grotere problemen te maken te krijgen.
- Neem deel aan de therapie en houd u aan de voorgeschreven medicatie. Als u moeite heeft met het volgen van de voorschriften van de arts vanwege verwarring of het hebben van meerdere medicijnen, laat hem/haar dan weten dat u hulp nodig heeft. Probeer een familielid in te schakelen om u te helpen bij te houden of u naar afspraken te krijgen.
- Word lid van groepen om deel te nemen aan aanvullende activiteiten zoals yoga. Tijd doorbrengen in een groep geeft je ook de kans om nieuwe vriendschappen te smeden en te werken aan het overwinnen van je sociale angst.
- Existentiële angst voor problemen rond het levenseinde mag ook niet worden genegeerd. Overweeg om met de mensen om je heen te praten als je het gevoel hebt dat het leven zinloos is geworden.
Wanneer het je oudere ouder is die sociale angst heeft
Als je een ouder hebt van wie je denkt dat hij sociale angst ervaart, moedig die persoon dan aan om specifiek met zijn/haar arts te praten over de angstsymptomen. Plan om mee te gaan om de situatie uit te leggen, of bereid die samenvatting van tevoren voor om dingen gemakkelijker te maken.
Een woord van Verywell
Gelukkig is SAD een probleem dat kan worden aangepakt - met diagnose en behandeling. Als u nog geen advies heeft ingewonnen bij uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg, is het belangrijk om dit zo snel mogelijk te doen.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.