Na vele jaren van ontkenning kan het herstel voor alcoholisten en hun families beginnen met één simpele bekentenis dat ze machteloos zijn over alcohol. Dit is de eerste stap van de 12-stappenprogramma's van de programma's Anonieme Alcoholisten en Al-Anon.
Stap 1 in AA- en Al-Anon-programma's is eerlijkheid
"We gaven toe dat we machteloos stonden tegenover alcohol - dat ons leven onhandelbaar was geworden."
Wanneer alcoholisme de controle over een gezin begint over te nemen, is eerlijkheid meestal een van de eerste dingen die je moet doen. De alcoholist liegt over hoeveel hij (of zij) drinkt en de mensen om hem heen beginnen hem te dekken naarmate het probleem vordert en ook zij worden minder dan eerlijk.
Deze cyclus van leugens en geheimen houden kan jaren doorgaan en dat kan op zich al een sfeer scheppen waardoor de situatie juist sneller verslechtert. Zelfs de kinderen raken verstrikt in de leugens. Het is een familieziekte.
Het gezin kan volledig onder controle worden gebracht door ziekelijk denken. Hoewel de illusie van controle kan voortduren, wordt hun leven onhandelbaar, omdat alcohol echt de controle heeft. Het is sluw, verbijsterend en krachtig.
Maar herstel voor het hele gezin kan beginnen wanneer iemand eindelijk de cyclus van ontkenning doorbreekt. Die eerste stap begint met het toegeven van onmacht. Eindelijk eerlijk zijn over de situatie. Hoe werkt dat?
Vaak wanneer een gezinslid uiteindelijk op het punt komt dat hij toegeeft machteloos te zijn over alcohol - of het nu de drinker is of een niet-drinkend gezinslid - en een reis van herstel begint, kan dit een rimpeleffect hebben en anderen beïnvloeden om hun eigen herstel te vinden.
Hoe kom je bij stap 1?
Leden van Anonieme Alcoholisten of Al-Anon Family Groups geven een goed inzicht in de helende principes van de 12 stappen. Velen hebben gezegd dat het nemen van die eerste stap een van de moeilijkste dingen is om te doen.
Sommige mensen gaan naar hun eerste ontmoeting na een ruw ontwaken. Een vriend of familielid kan u confronteren met uw alcoholgebruik. U kunt een medische crisis hebben of worden gestopt voor een DUI. Je besluit dat je actie moet ondernemen en naar een vergadering moet gaan.
Als je samenleeft met het drinken van een geliefde, kan het moeilijk zijn om toe te geven dat je machteloos bent en niet in staat bent om de rotzooi op te ruimen en de verantwoordelijke te zijn. U kunt dingen blijven laten werken en daarom deel uitmaken van de ziekte. Pas nadat je hebt toegegeven dat je machteloos bent, kun je beginnen veranderingen in jezelf aan te brengen. Je moet de illusie van macht opgeven. Vanaf stap één kun je doorgaan naar de rest van de 12 stappen en 12 tradities.
De eerste keer dat u besluit een vergadering bij te wonen, bent u misschien nog niet klaar. U kunt eerder vertrekken of blijven ontkennen dat u een probleem heeft. Maar u kunt op een later tijdstip terugkeren wanneer u klaar bent om de eerste stap te zetten en toe te geven dat u machteloos staat tegenover alcohol. Twaalfstappengroepen zijn klaar als u dat bent.
