Terwijl iedereen boos wordt, hebben sommige mensen hun woede beter onder controle dan anderen. Wanneer iemand lijdt aan angrofobie, of de angst voor woede, zijn ze echt bang om boos te worden omdat hun woede vaak zo uit de hand loopt dat het beangstigend is.
Overzicht
De term angrofobie verwijst specifiek naar de angst om boos te worden in plaats van de angst dat anderen boos op je worden. Zoals alle fobieën varieert angrofobie sterk in zowel de symptomen als de ernst van persoon tot persoon.
Niet iedereen die bang is om zijn geduld te verliezen, lijdt echter aan angrofobie. Degenen met de fobie zullen tot het uiterste gaan om te voorkomen dat ze boos worden. In veel gevallen zorgt dit ervoor dat de angrofoob sociale situaties gaat vermijden en teruggetrokken wordt
Oorzaken
Hoewel angrofobie niet altijd een aantoonbare oorzaak heeft, is het in de meeste gevallen gerelateerd aan een traumatische gebeurtenis uit het verleden. Mensen van wie de ouders vaak boos waren en mensen die aan kindermishandeling leden, lopen mogelijk een verhoogd risico om deze angst te ontwikkelen. Degenen die werden gestraft voor het uiten van woede, hebben mogelijk ook meer kans om angrofobie te ontwikkelen.
Symptomen
Over het algemeen hebben mensen met angrofobie de neiging om hun best te doen om conflicten te vermijden. Velen worden passief en stil, waardoor anderen het voortouw nemen. Degenen met een ernstigere angst kunnen zichzelf opzettelijk isoleren en sociale situaties vermijden die zij als een kans op conflicten beschouwen.
Wanneer er een conflict ontstaat, hebben mensen met angrofobie de neiging om vluchtwegen te zoeken. Het huis verlaten, zakelijke bijeenkomsten verlaten en vrienden in de steek laten in een restaurant of bar zijn veelvoorkomende reacties. Als ontsnappen onmogelijk is, trekken mensen met deze angst zich vaak in zichzelf terug en verbreken ze de communicatie totdat de crisis voorbij is.
Complicaties
Boosheid is een onvermijdelijke menselijke emotie. Hoewel velen van ons woede op ongezonde manieren uiten, is het net zo gevaarlijk om ervoor te kiezen om het helemaal niet te uiten.
Mensen met angrofobie hebben de neiging hun gevoelens op te kroppen en te doen alsof ze niet bestaan. Opgekropte gevoelens keren echter na verloop van tijd over het algemeen naar binnen. De behandeling omvat het onderzoeken van verkeerde gedachten over conflict en woede.
Verhoogde gevoelens van angst en bezorgdheid, hopeloosheid, depressie en schuld zijn veelvoorkomende resultaten. Het onderdrukken van deze gevoelens kan dan leiden tot zelftwijfel en zelfs zelfhaat. Uiteindelijk lopen degenen die hun gevoelens onderdrukken een verhoogd risico om te snappen, waardoor hun opgekropte emoties op destructieve manieren op zichzelf of anderen worden losgelaten.
Behandeling
Angrofobie is grotendeels geworteld in verkeerde gedachten en overtuigingen over woede. De behandeling richt zich over het algemeen op het oplossen van de oorspronkelijke conflicten die de angst veroorzaakten en het onderzoeken van woede als een meer neutraal gevoel. Psycho-educatie is vaak een belangrijk onderdeel van de behandeling, omdat cliënten nieuwe manieren leren om woede op een gezonde en helende manier te uiten.
Vechten tegen een fobie is nooit gemakkelijk, en het confronteren van diepgewortelde gevoelens kan enige tijd duren. Met hard werken en een bekwame therapeut is het echter mogelijk om angrofobie te overwinnen.
De 7 beste online lessen over woedebeheersing
