Chronofobie wordt gekenmerkt door de angst voor het verstrijken van de tijd, meestal omdat mensen bang zijn dat hun tijd op aarde beperkt is of moeite hebben om het verstrijken ervan te volgen. Hoewel tijd niet helemaal concreet is, beschouwen sommigen het misschien als een soort van "specifieke fobie", vergelijkbaar met hoe iemand bang zou zijn voor een kat of slang.
Prevalentie van chronofobie
Sommige bevolkingsgroepen ervaren chronofobie, de angst voor tijd, meer dan anderen. Omdat het zo vaak voorkomt in gevangenissen, wordt het soms ook wel 'gevangenisneurose' genoemd. Ouderen, evenals mensen met terminale ziekten die zich zorgen maken dat hun tijd op aarde misschien beperkt is, kunnen ook met deze angst worden geconfronteerd. Tijd wordt hun vijand en ze zijn er bang voor omdat het verstrijken ervan uiteindelijk tot hun dood zal leiden.
De angst voor de tijd doet zich soms ook voor in de nasleep van ernstige trauma's, zoals een natuurramp, vooral als de dagelijkse routine ernstig wordt verstoord. Het komt ook relatief vaak voor bij overlevenden van scheepswrakken en anderen die vastzitten in een zeer angstige situatie zonder bekende middelen om het verstrijken van de tijd te volgen. In feite is een gevoel van een verkorte toekomst eerder gebruikt als een van de diagnostische criteria voor posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Symptomen
Chronofobie wordt gekenmerkt door een gevoel van derealisatie waarbij de tijd lijkt te versnellen of te vertragen. Sommige mensen ontwikkelen cirkelvormige denkpatronen, snelle gedachten en symptomen van een obsessief-compulsieve stoornis. Gevangenen markeren vaak de dagen tot hun vrijlating
Veel slachtoffers zullen ook paniek, angst en claustrofobie ervaren, wat veelvoorkomende symptomen zijn van de meeste fobieën en veel voorkomende reacties op trauma. Paniekaanvallen, zweten, kortademigheid en zelfs aanhoudend kwellende gedachten worden ook vaak gemeld, maar alleen in extreme gevallen.
behandelingen
In extreme gevallen kan onbehandelde chronofobie leiden tot isolement, depressie en zelfs steeds meer wanordelijk denken. Het is belangrijk om zo snel mogelijk advies in te winnen bij een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Chronofobie reageert goed op standaardbehandelingen voor fobieën als cognitieve gedragstherapie en hypnotherapie. Omdat het echter nauw verbonden is met andere aandoeningen, is het het beste om alle gelijktijdige aandoeningen tegelijkertijd te diagnosticeren en te behandelen
In sommige gevallen kunnen psychiaters medicijnen voorschrijven, maar psychotherapie blijft de primaire behandeling voor fobieën.
Preventie van chronofobie
Omdat angst voor tijd vaak wordt veroorzaakt door situaties die niet volledig onder controle te houden zijn, zoals ziekte, is het moeilijk te voorkomen. Er bestaan ook meer algemene technieken voor angst- en stressbeheersing.