Ontwenning van marihuana: symptomen, tijdlijn en behandeling

Inhoudsopgave:

Anonim

Cannabis (marihuana) is de meest gebruikte illegale drug. Jarenlang werd marihuana beschouwd als een softdrug, vrijgesteld van de gebruikelijke zorgen over verslaving. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat ontwenning van cannabis kan en gebeurt wanneer zware wietrokers stoppen met het gebruik ervan.

Als gevolg hiervan zijn de diagnostische criteria voor ontwenning van cannabis opgenomen in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, vijfde editie (DSM-5).

Overzicht

Als je al minstens een paar maanden zwaar wiet hebt gerookt - of het nu een regelmatig patroon is, in eetbuien is of als je verslaafd bent geraakt - kun je last krijgen van ontwenning van cannabis als je abrupt stopt met het gebruik.

Uit een onderzoek van Duke University onder 496 volwassen marihuanarokers die probeerden te stoppen, bleek dat 95,5% van hen ten minste één ontwenningssymptoom had, terwijl 43,1% meer dan één symptoom ervoer. Het aantal symptomen dat de deelnemers ervoeren, was significant gekoppeld aan hoe vaak en hoeveel de proefpersonen rookten voordat ze probeerden te stoppen.

Degenen die dagelijks rookten, ondervonden de meeste symptomen, maar zelfs degenen die aangaven minder dan één keer per week marihuana te gebruiken, ondervonden enkele ontwenningsverschijnselen van matige intensiteit.

Tekenen en symptomen

Ontwenningsverschijnselen van marihuana zijn niet levensbedreigend - hun grootste gevaar is dat iemand die echt wil of moet stoppen met cannabis, terugvalt.

U kunt zich extra gespannen en prikkelbaar voelen, moeite hebben met slapen en eten, en misschien zelfs buikpijn of hoofdpijn krijgen. Sommige mensen vergelijken het met het gevoel dat je krijgt als je probeert te stoppen met cafeïne.

Hoewel het afkicken van marihuana meestal één tot twee weken duurt, ervaren sommige marihuanagebruikers enkele weken of maanden van ontwenningsverschijnselen, bekend als post-acuut ontwenningssyndroom (PAWS).

De ervaring van de ene persoon met ontwenning van cannabis kan heel anders zijn dan die van de ander, en de ernst hangt af van een hele reeks factoren, waaronder de gebruiksfrequentie en de algehele gezondheid. Er zijn echter bepaalde veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen die gewoonlijk optreden binnen 24 tot 72 uur na het stoppen van zwaar gebruik.

verlangens

Hoewel veel regelmatige rokers van marihuana niet geloven dat ze verslaafd zijn aan de drug, melden veel voormalige marihuanagebruikers hunkeren naar drugs in de begindagen van onthouding. De ervaring van hunkeren zal van persoon tot persoon verschillen, maar heeft meestal een aanhoudend verlangen om de stof te gebruiken.

Dit is een kenmerk van verslaving, of het nu gaat om heroïne-, alcohol-, gok- of seksverslaving. In één onderzoek meldde 75,7% van de deelnemers die probeerden te stoppen een intens verlangen naar marihuana.

Prikkelbaarheid

Prikkelbaarheid kan variëren van milde en relatief gemakkelijk te beheersen ergernis tot overmatige woede en zelfs agressie. Dit is een normale reactie op het stoppen met marihuana.

Als de prikkelbaarheid langer dan een week aanhoudt, is het een goed idee om hulp te zoeken bij een arts, drugsconsulent of psycholoog, omdat het symptoom deel kan uitmaken van een ander probleem dat je cannabisgebruik maskeerde.

Meer dan de helft van degenen die proberen te stoppen met marihuana meldt stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of angst. Anderen melden agressie, nervositeit, rusteloosheid en concentratieverlies.

Ongerustheid

Angst kan een symptoom zijn van zowel cannabisintoxicatie als cannabisontwenning. De kenmerkende paranoïde gevoelens die optreden als je high bent van marihuana, zijn algemeen bekend bij gebruikers.

Het kan verontrustend zijn wanneer de angst aanhoudt of verergert, zelfs nadat u bent gestopt. Net als bij de prikkelbaarheid, kan het nuttig zijn om te onthouden dat je angsten waarschijnlijk een natuurlijk onderdeel zijn van het stoppen met drugs.

Als je na een week stoppen met cannabis nog steeds angstig bent, ga dan naar een arts. Cannabisgebruik kan soms door middelen veroorzaakte angststoornissen veroorzaken, en er kan een bestaand angstprobleem zijn geweest voordat je cannabis ging gebruiken.

Als u langdurige paranoia ervaart, vooral als u ook hallucinaties of wanen ervaart, is het erg belangrijk om goed te worden beoordeeld door een professional in de geestelijke gezondheidszorg, idealiter met expertise in middelenkwesties, zoals een door de American Board of Addiction Medicine (ABAM) gecertificeerd arts of een psychiater.

Depressie

Depressie, gekenmerkt door een aanhoudend sombere stemming die gepaard gaat met verschillende andere symptomen, zoals verminderde interesse in dagelijkse activiteiten en concentratieproblemen, is een andere mogelijkheid van ontwenning van cannabis.

Af en toe depressieve gevoelens zijn natuurlijk. Het is niet ongebruikelijk dat mensen die van cannabis afkomen, zich ook meer bewust worden van enkele van de negatieve gevolgen van hun drugsgebruik en van de emotionele toestand die de marihuana maskeert.

Sommige mensen die bijvoorbeeld stoppen met marihuana na een aantal jaren te hebben gebruikt, kunnen het gevoel hebben dat ze een aanzienlijk deel van hun leven hebben verspild. Deze gevoelens zijn normaal en kunnen vaak worden gebruikt om positieve veranderingen teweeg te brengen die u in uw leven wilt aanbrengen.

Als de depressieve gevoelens na een week of twee niet verdwijnen, uw functioneren beïnvloeden, of als het maken van veranderingen in uw leven overweldigend lijkt, zoek dan hulp bij uw arts of een drugsconsulent. Net als bij andere stemmingswisselingen, kan depressie worden veroorzaakt door middelen of al bestaand in je cannabisgebruik, en het is behandelbaar.

Als u of een geliefde worstelt met depressie en verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.

Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.

Slaapproblemen

Naar schatting 46,9% van de voormalige wietrokers meldt slaapverstoringsproblemen, waaronder slapeloosheid (moeite met inslapen of doorslapen), ongewoon levendige of verontrustende dromen en nachtelijk zweten tijdens het stoppen met cannabis.

Anderen die zijn gestopt met roken melden dat ze "dromen gebruiken" waarin ze dromen dat ze marihuana roken. Frequente, levendige dromen beginnen meestal ongeveer een week na het stoppen en kunnen ongeveer een maand duren voordat ze afnemen. Hoewel sommige voormalige gebruikers hebben gemeld dat ze dit soort dromen jaren nadat ze zijn gestopt met het roken van wiet, hebben gehad.

Symptomen van slapeloosheid nadat je bent gestopt met het gebruik van wiet kunnen een paar dagen of een paar weken aanhouden. Sommige mensen merken dat ze een paar maanden na het stoppen af ​​en toe slapeloosheid kunnen ervaren.

Hoofdpijn

Niet iedereen die stopt met het roken van marihuana ervaart hoofdpijn, maar voor degenen die dat wel doen, kan de hoofdpijn erg intens zijn, vooral tijdens de eerste paar dagen na het stoppen.

Hoofdpijn begint, net als de meeste andere symptomen van het stoppen met het gebruik van marihuana, meestal één tot drie dagen na het stoppen en piekt twee tot zes dagen na het stoppen. Symptomen verdwijnen meestal na twee weken, maar sommige voormalige rokers melden aanhoudende symptomen gedurende enkele weken of zelfs maanden later.

Andere lichamelijke symptomen

Lichamelijke symptomen van ontwenning van marihuana zijn meestal minder intens, pieken eerder en vervagen sneller dan de psychologische symptomen die gepaard gaan met stoppen. De frequentie en hoeveelheid marihuana die vóór het stoppen wordt gebruikt, is van invloed op de ernst en duur van de ontwenningsverschijnselen, waaronder:

  • Buikpijn
  • Veranderingen in eetlust
  • Gewichtsverlies of gewichtstoename
  • Griepachtige symptomen, zoals hoofdpijn, zweten, beven en trillen, koorts en koude rillingen

Omgaan met en opluchting

Door een paar gezonde veranderingen in levensstijl aan te brengen en een aantal copingstrategieën toe te passen, kunt u deze periode van ontwenning doorkomen:

  • Blijf fysiek actief om lichamelijke spanning te verminderen.
  • Laat vrienden en familieleden weten wanneer je ondersteuning of ruimte nodig hebt.
  • Vermijd situaties die u angstaanjagend vindt, zoals luide, drukke feesten.
  • Oefen ontspanningstechnieken, zoals meditatie.
  • Zorg voor slaaprituelen en vermijd cafeïne te dicht bij het naar bed gaan.

Waarschuwingen

Er zijn geen zorgwekkende gevaren bij het stoppen met marihuana cold-turkey of zelf ontgif.webpten. Dat gezegd hebbende, kan het raadplegen van een medische professional u helpen de fysieke en psychologische symptomen van ontwenning beter te beheersen en terugval te voorkomen.

Net zoals mensen met een alcoholverslaving die proberen te stoppen met drinken een drankje kunnen nemen om de symptomen van alcoholontwenning te verlichten, kunnen marihuanagebruikers in de verleiding komen om een ​​joint op te steken om het ongemak te verlichten dat ze ervaren wanneer ze proberen te stoppen met roken.

Uit één onderzoek bleek dat 70,4% van de gebruikers die probeerden te stoppen met het roken van marihuana, een terugval kreeg om de ontwenningsverschijnselen te verlichten.

Langdurige behandeling

In veel gevallen zullen de symptomen van ontwenning van marihuana na verloop van tijd verdwijnen en kunnen ze zonder medische hulp worden behandeld. Als uw symptomen echter langer dan een paar weken aanhouden, moet u uw arts of beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen.

Zorg ervoor dat u uw arts vertelt dat het afkicken van marihuana een rol speelt in hoe u zich voelt. Als u alleen zegt dat u depressief of angstig bent, krijgt u mogelijk medicijnen voorgeschreven, zoals benzodiazepinen, die hun eigen afhankelijkheidsproblemen kunnen veroorzaken.

Gelukkig bestaan ​​er veel niet-verslavende farmacologische opties voor angst, evenals niet-medicamenteuze behandelingen, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT).

Middelen

Als je na regelmatig gebruik hebt besloten te stoppen met het roken van wiet, is de kans groot dat je ontwenningsverschijnselen krijgt. Afhankelijk van hoeveel en hoe vaak u hebt gerookt, kunnen deze symptomen zo hevig worden dat u een terugval krijgt om verlichting te vinden.

Maar je hoeft het niet alleen te doen. Zoek hulp bij uw zorgverlener om met de lichamelijke ontwenningsverschijnselen om te gaan of zoek hulp bij een steungroep zoals Marijuana Anonymous om de psychische symptomen aan te pakken.

Een woord van Verywell

Het ervaren van de symptomen van cannabisontwenning kan onaangenaam zijn en kan tijdelijk de prestaties op het werk, op school en in het dagelijks leven verstoren. Hoewel het stoppen met het gebruik van marihuana voor uitdagingen kan zorgen, moet u er rekening mee houden dat wat u doormaakt, voorbijgaat. Wees geduldig. Veranderingen in het leven aanbrengen is altijd een uitdaging, maar met de juiste ondersteuning kunnen ze transformerend zijn.