Wat is apathie?
Apathie houdt een gebrek aan interesse in voor verschillende aspecten van het leven, inclusief normale dagelijkse taken en sociale activiteiten. Het wordt vaak in verschillende mate gezien bij gezonde mensen, maar het is ook een symptoom van een aantal verschillende psychische aandoeningen, waaronder depressie.
De oorsprong van de term apathie komt van een vorm van het voorvoegsel een-betekent "zonder", en de Griekse pathos wat "emotie, gevoel, lijden" betekent. Zo werd apathie oorspronkelijk gedefinieerd als vrijheid van lijden. Ergens in de 18e eeuw veranderde de betekenis in een gevoel van emotieloos zijn of gevoel-onverschilligheid, vooral voor zaken die belangrijk of aantrekkelijk zijn.
Apathie wordt gekenmerkt door gevoelens van onverschilligheid en gebrek aan emotie. De term wordt vaak gebruikt om een gebrek aan zorg of bezorgdheid te beschrijven, maar in de geestelijke gezondheidszorg is dit verlies van interesse in verschillende aspecten van levensgebeurtenissen vaak een teken van een staat.
Types
In een studie uit 2019 gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One, hebben onderzoekers verschillende subtypes van apathie geïdentificeerd en beschreven:
- Emotionele apathie, gekenmerkt door een gebrek aan zowel positieve als negatieve emoties
- Gedragsapathie, gekenmerkt door een gebrek aan zelf geïnitieerd gedrag
- Algemene apathie, gekenmerkt door minder motivatie, slechte emotionele reacties en gebrek aan sociale betrokkenheid
Onderzoek suggereert dat apathie en anhedonie (gebrek aan plezier) nauw met elkaar verbonden zijn, waarbij mensen die hogere niveaus van apathie ervaren ook meer anhedonie rapporteren.
Twee andere vormen van apathie die mensen kunnen ervaren zijn:
- apathie van omstanders: Dit hangt samen met het omstandereffect, een fenomeen waarbij mensen getuige zijn van iemand anders die hulp nodig heeft, maar niets doen om in te grijpen of hulp te bieden. Er zijn veel redenen waarom mensen in deze situaties misschien geen actie ondernemen, waaronder onverschilligheid of apathie voor de situatie van de ander.
- Compassiemoeheid: Soms geven mensen aanvankelijk om, maar raken ze overweldigd of fysiek en emotioneel uitgeput. Dit leidt tot een verminderd vermogen om mededogen of empathie voor anderen te voelen.
Symptomen
Enkele tekenen van apathie zijn:
- Moeite met het voltooien van dagelijkse taken
- Gevoelens van onverschilligheid
- Gebrek aan emotie
- Gebrek aan interesse in activiteiten
- Gebrek aan motivatie om doelen te bereiken
- Lage energieniveaus
- Verminderde deelname aan activiteiten
- Emotioneel in reactie op zowel positieve als negatieve gebeurtenissen
Apathie kan vaak een symptoom zijn van depressie, maar de twee zijn niet hetzelfde. Depressieve stoornissen zijn gecategoriseerd in de "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM-5) en hebben specifieke diagnostische criteria en symptomen.
Verwante symptomen
Apathie is ook vaak comorbide met andere symptomen van depressie, waaronder anhedonie en lethargie.
- Anhedonie: De stamwoorden van anhedonia zijn het voorvoegsel een-, wat "zonder" betekent, en de Griekse hedon, wat 'plezier' betekent. Het betekent dus dat je je in een staat bevindt waarin je niet geniet van dingen die je normaal gesproken graag doet. Het is in sommige opzichten vergelijkbaar met apathie, maar apathie is breder van opzet dan anhedonie.
- Lethargie: Lethargie kan een toestand van lichaam of geest zijn of beide. In beide gevallen is traagheid of traagheid de kerncomponent. Ongewoon slaperig, moe of vermoeid zijn kan aspecten van lethargie zijn.
Oorzaken
De meeste mensen ervaren af en toe gevoelens van apathie. Pas wanneer deze apathie hardnekkig is en veel verschillende levensgebieden treft, wordt het een groot probleem.
Enkele verschillende aandoeningen die apathie kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- ziekte van Alzheimer
- Ongerustheid
- Depressie
- Frontotemporale dementie
- ziekte van Parkinson
- Schizofrenie
- Beroerte
Wanneer apathie chronisch en ernstig is, kan het interfereren met veel verschillende levensgebieden. Het kan het moeilijk maken om goed te presteren op het werk, sociale relaties verstoren en het zelfs moeilijk maken om dagelijkse basistaken voor zelfzorg uit te voeren.
Onderzoek suggereert dat apathie veel voorkomt, volgens sommige schattingen die meer dan 10 miljoen Amerikaanse volwassenen treffen
Diagnose
Uw arts zal vragen stellen over hoe u zich voelt, uw gedrag en hoe u op verschillende gebieden van uw leven functioneert. Uw zorgverlener zal u ook vragen stellen over:
- Elke afname of gebrek aan motivatie
- Elke verandering in gedachten, stemmingen of gedrag
- Hoe deze veranderingen uw kwaliteit van leven beïnvloeden
In sommige gevallen kan uw arts ook een lichamelijk onderzoek uitvoeren of laboratoriumtests bestellen om andere medische aandoeningen uit te sluiten die mogelijk bijdragen aan uw symptomen.
Uw arts of beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg kan u diagnosticeren met een onderliggende psychische aandoening die uw symptomen veroorzaakt. Hoewel het geen formeel erkende aandoening is die wordt erkend in de DSM-5, beweren sommige deskundigen dat een reeks symptomen die 'apathiesyndroom' worden genoemd, bij een verscheidenheid aan neuropsychiatrische stoornissen kan voorkomen.
Behandeling
Behandelingen voor apathie zijn afhankelijk van de onderliggende oorzaken. Mensen kunnen algemene gevoelens van apathie misschien beheersen door veranderingen in levensstijl en zelfzorg, maar symptomen die worden veroorzaakt door onderliggende medische of psychiatrische aandoeningen moeten door uw zorgverlener worden aangepakt. Voor veel aandoeningen kan dit medicatie, psychotherapie of een combinatie van beide inhouden.
Voor apathie veroorzaakt door progressieve neurodegeneratieve aandoeningen, kan uw arts medicijnen voorschrijven om te proberen deze symptomen aan te pakken.
medicijnen
Voorbeelden van medicijnen die kunnen worden gebruikt om aandoeningen te behandelen die apathie als symptoom hebben, zijn onder meer:
- antidepressiva
- antipsychotica
- Stimulerende middelen
Psychotherapie
Uw arts kan ook psychotherapie aanbevelen wanneer apathie verband houdt met een aandoening zoals depressie of angst. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een benadering die de onderliggende gedachten en gedragingen aanpakt die kunnen bijdragen aan gevoelens van onverschilligheid en slechte motivatie.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.Omgaan met
Er zijn ook enkele zelfhulpstappen die u kunt nemen die u kunnen helpen gevoelens van apathie te overwinnen:
- Stel kleine doelen. Als u te veel op u neemt en vervolgens taken niet afmaakt, kunt u zich verslagen en ongemotiveerd voelen. Richt u in plaats daarvan op het uitvoeren van kleinere taken die beter beheersbaar zijn.
- Deel grote projecten op in kleine stappen. Het is gemakkelijk om je overweldigd te voelen als je voor een groot project staat. Door elke dag slechts een klein deel van het project aan te pakken, kunt u vooruitgang boeken in de richting van een doel, zelfs als u worstelt met gevoelens van apathie.
- Let op triggers. Merk op of er bepaalde situaties of stressoren zijn waardoor je je apathisch voelt. Het verwijderen van de obstakels waardoor je je ongemotiveerd voelt, kan je helpen om je beter in staat te voelen om inspiratie op te doen.
- Verander je routine. Soms kan de dagelijkse sleur je ongeïnspireerd laten voelen. Zoek naar manieren om je normale routine te doorbreken, zelfs als deze veranderingen relatief klein zijn.
Tot slot, wees niet bang om hulp te vragen. Ondersteunende vrienden en familie kunnen je helpen als je je niet gemotiveerd voelt, en hun steun kan je interesse wekken. Contact opnemen met uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u ook helpen een behandelaanpak te vinden die voor u werkt.
Als u of een geliefde worstelt met apathie, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.